最近は腸活に加えマグネシウム摂取を心がけてます。マグネシウムサプリを買って飲んでる上にエプソムソルト入浴したり。 きき湯。 最近はこれがお気に入り。ドラッグストアで簡単に手に入るしね。それにマグネシウムって経口摂取よりも効率良いのよ(飲む方は30%前後の吸収率だそうです。お風呂は個人差があるためハッキリとは断言できないらしい)。 それに腸活も続けてるので腸の吸収が30パーMAXになってるかもw。つまり「内に外に」マグネシウムを吸収してるわけさ。すごいだろ。 しばらくして。「あ、そういえば踵のガサガサが無くなってる」と気づき。 何でそんなこと気づいたかというと最近暑いし足が蒸れるんで足専用のせっ…