年長者、年寄り。
最近のメディアの取り扱いとしては、定年後の方々を指して使われることが多い。
夏にぴったり！食欲がない朝でも食べられる“さっぱりごはん”5選 「朝からごはん、ちょっと重いなぁ…」「暑さで食欲がないけど、何か口に入れなきゃ…」 そんな夏の朝、ありますよね。特に年齢を重ねると、胃がもたれやすくなったり、朝食を抜きがちになったり。でも、水分と栄養が不足すると、熱中症や夏バテのリスクが高まります。 そこで今回は、“火を使わず簡単に作れて、のど越しもよく、栄養もとれる”、夏の朝にぴったりな「さっぱりごはん」を5つご紹介します！ 1. 冷やしだし茶漬け 冷たいだしをかけるだけで、スルスル食べられる優秀メニュー。市販のだしパックを冷蔵庫で冷やしておけば、朝の手間もゼロ！ おすすめ具材…
【秋田・田沢湖】シニアにおすすめの宿泊施設5選｜温泉・絶景・安心が揃った癒しの旅「秋田県 田沢湖 宿泊 シニア向け」「田沢湖 温泉 おすすめ 高齢者」「秋田 旅行 シニア 癒し」そんなキーワードで旅先を探している方に向けて、この記事では夏の田沢湖エリアでシニアに人気の宿泊施設をご紹介します。静かな環境、バリアフリー、温泉、旬の食事…人生の余白に寄り添うような優しい滞在がここにあります。 ① 田沢湖レイクリゾート｜坪庭露天風呂とビュッフェが人気の温泉宿 天然温泉 田沢湖レイクリゾート 田沢湖畔に位置し、自然と調和したリゾート型温泉宿。坪庭付きの露天風呂や約60種の和洋中ビュッフェがシニア層に好評…
仕事がない時にたまたま登録している派遣会社で待機のお仕事というのがあったのでやってみました 販売促進の待機でした。一時間自宅待機で時給2000円です。たかっ。ホームセンターのどこかで欠員が出たらそこに入ってプロモーションを行うというものです。 入るかもしれないホームセンターは点在してましたが、車で行ける距離だったので応募しました 応募すると派遣会社の担当の方から珍しく連絡のお電話があり、仕事の説明を受けました。時給が高いので倍率はそれなりにあったらしいのですが、珍しくそつこが勝ちました。今までドタキャンなどのトラブルがなかったことと（ドタキャンの待機ですからね）、以前にその派遣で販促の経験があ…
電子レンジだけで完成！ 火を使わない夏の時短レシピ5選 夏になると、キッチンに立つのも一苦労。「火を使うと暑くてイヤ！」という方、多いのではないでしょうか？ 今回は電子レンジだけでパパッと作れるレシピを5つご紹介します。高齢の方やお料理初心者にもやさしく、後片づけも楽ちん！ぜひ参考にしてください。 1. ツナときゅうりのサッパリ和え 材料（1～2人分） きゅうり 1本 ツナ缶（ノンオイルでもOK） 1缶 ポン酢 小さじ2 作り方 きゅうりを輪切りにし、塩をふって5分置く 水気を絞って、ツナ・ポン酢と和えるだけ！ 冷蔵庫で冷やしておくと、さらに美味しく！ 2. レンジでふわとろ卵のオムレツ風 材…
足腰が大丈夫な間に手摺をつけよう!!DIYも考えたけど…やはりプロに!! 色々考え抜いて右側に付けた・・・!? 私達夫婦が後期高齢者となり2年近く考えていたこと・・・ それは、二人の足腰が大丈夫なうちに階段の手摺てすりを取り付けて置かなければ・・・と。 DIYで取り付けようかとホームセンターに足を運んでみたり・・・YouTubeで取付方法を視聴してみたり・・・と色々検討し悩みぬいた挙句に「やはりプロに頼もう！！」 一階の手摺 この家を建ててくれた建築会社にTELを入れてみる・・・と 「すみません・・・リフォームは今はやってないので家電量販店やホームセンターに頼んでください」・・・ 実際使用して…
「なんでそうなるの⁉」人の体って、思っていた以上に“へんてこ”で、でもちゃんと意味があるんです。 今回は、シニア世代の皆さんにも楽しんでいただける「笑って学べる体の雑学10選」をご紹介。おしゃべりのネタにも、脳の刺激にもなりますよ〜！ 第1位：くしゃみはなぜ止められない？ くしゃみって、「出るぞ出るぞ…ハクション！」って感じで、止めようとしてもダメですよね。実はこれ、防御本能！鼻の奥に入った異物を、時速160キロで吹き飛ばす力があるんだとか。もはや“顔面台風”！ 第2位：なぜ笑うと涙が出る？ 「笑いすぎて涙が出る〜！」ってありますよね。これは顔の筋肉がギューっと収縮して、涙腺を押しちゃうから。…
シニアのイメージ向上のためにがんばる やりのこしたシンフォニア さいりえ先生のシンフォニア14番解説 シニアのイメージ向上のためにがんばる 約3か月を要したバッハイギリス組曲6番ガヴォットの消極的合格の次に私が選んだのは、シンフォニア14番である。 先日のレッスンでは、 「次は、やりのこしたシンフォニアをやりたいと思います。 あと1年数か月で古希になるので、できたらそれをめどに一応シンフォニアは全曲着手した、ということにしたいんです。 もちろん、前に弾いたものは、今はもう弾けないんですけど・・・」 と先生に宣言した。 すると先生はなんとも言えず妙な顔つきをして、ひどくためらいがちに、 「・・・…
「夢？最近は見るより“現実”の方がスリリングよ…」そんなあなたも、ちょっとだけ“夢の世界”をのぞいてみませんか？ ◆「夢なんてもう見ない」ってホント？ 「最近、夢を見なくなったのよねぇ」という声、シニア世代からよく聞きます。でも実は――夢を“見ていない”のではなく、“忘れている”可能性が高いのです。 人は誰でも、眠っている間に平均4〜5回の夢を見ていると言われています。ただし年齢を重ねると、眠りが浅くなる→夢を見るステージ（レム睡眠）が減る→夢を記憶しにくくなるという流れに。 つまり、「見ていない」じゃなくて「覚えていない」んですね。 ◆夢が教えてくれる心と体のサイン 実は夢には、私たちの心身…
「薬は苦手だけど、飲み物ならいけるかも！」そんなあなたに朗報です。 ■ 「飲むだけ」で始まる健康習慣 年齢を重ねると、どうしても「何か健康に良いことを始めなきゃ」と思うもの。でも、運動も食事制限もなかなか続かない…。 そんな時におすすめしたいのが、“飲むだけ”の健康習慣。そう、無理なく、手軽に、毎日の「一杯」があなたの体を変えてくれるかもしれません。 ■ シニア世代に人気！お手軽健康ドリンク5選 ① 白湯（さゆ）～身体のエンジンを温める朝の一杯～ 「ただのお湯でしょ？」と思ったら大間違い。朝に一杯の白湯をゆっくり飲むことで、胃腸が目覚め、代謝もアップ。冷え性や便秘にお悩みの方にピッタリです。 …
🌿 夏の奥入瀬渓流観光とシニアに優しい宿５選 夏の奥入瀬渓流は、清らかな水音と深い緑が心を癒す絶好の避暑地。シニア世代にも人気の理由は、整備された遊歩道やゆったり過ごせる空間が整っていること。青森県内で奥入瀬渓流観光に便利なシニア向け宿泊施設を５つ厳選してご紹介します。 🏨 1. 奥入瀬渓流ホテル by 星野リゾート（十和田市） 奥入瀬渓流ホテル ｂｙ 星野リゾート 渓流沿いに佇む高級リゾートホテルで、自然との一体感が魅力。露天風呂から眺める奥入瀬の森は絶景そのもの。バリアフリー対応の客室や、シニア向けのアクティビティ（渓流ガイドツアーなど）も充実。青森りんごを使った創作料理が評判で、五感で楽…
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