フェルトセンスは、エリック・ジェンドリンが提唱した体験過程理論の概念です。 「何らかの意味を含んだ身体感覚」と定義されます。 具体的には、 言葉にできない感情や感覚漠然とした気分や状態何かを抱えているという感覚などが、フェルトセンスとして現れます。 フェルトセンスは、私たちの日常生活の中で、常に存在しています。 ただ、忙しい日常の中で、私たちはフェルトセンスの上を通りすぎていってしまうのです。 フォーカシングでは、フェルトセンスに注意を向け、その意味や内容を探求することで、自己理解や問題解決を促します。 フェルトセンスの具体例としては、 胸が苦しいお腹が重い頭がモヤモヤする力が抜けない何かが足…