最近職場でよくため息をついています。昔大きなため息をついたら上司に呼び出されて「ため息をつくな。職場の士気にかかわる」と言われましたが、生理現象です。我慢などできるはずもありません。 まあ別に周りの士気なんか落ちもしないのですが。 その代わりによく言われるのが「ため息つくと幸せが逃げるよ」という言葉です。ご安心ください。もはや幸せなど残っていません。ため息をついても失うものなど何もありません。 ただ、どうも最近感じていることが「幸せの無い状態でため息をつくと寿命が3日くらい逃げていっているのではないか」ということです。メンタルに悪いことがあるからため息をつくわけで、当然健康にいい状態ではないで…

毎日 暑いですねぇ 🔅 今やエアコンなしでは 命の危機だとか・・ 寝てる間にも熱中症になる可能性が なんて言われるとこわくなりますね 朝からエアコンＯＮ！ 電気代は気になるけど 汗ばんで痒くなってイライラするよりいいよね？ 電気代節約しないと！住宅ローン！将来のために貯蓄！ わかるよっ・・ 気持ちは・・ でもお金より ストレスのほうが溜まっちゃうよ 誰かに強要されての節約は 我慢でしかないのでは？ みんなそれぞれ自分なりの節約ができたらいいですね 私がやってるちょっとした節約は 寝室はエアコンつけずに 寝るときにアイスノン（氷枕）を枕元に置くようにしたこと アイスノンを枕にしたり体の近くに置く…

なんか胃がキリキリ痛む。 ストレスのせいだろうか。 最近面倒な取引先を２、3抱えており どれも話が進展しない。 うまくいかないことばかりで 痛みが出るのだろうか。 とりあえず胃腸薬を服用してみた。 これで良くなればいいのだけれど。 抑うつ症状は 相変わらず。 仕事がなければ 早退したかった。 明日明後日は 社内イベント関係で 何もできない。 来週はどうなるか。

「もう限界…」 「このままだと壊れてしまう…」 そんな風に 感じるほどの仕事のストレスは、 あなた一人のせいではありません。 この記事では、 ストレスが限界に達するサインや原因、 ストレスを軽くする方法、 そして後悔しない 退職の準備について詳しく解説します。 あなたの心を守るヒントが きっと見つかります。 仕事のストレスが限界に達するサインとは？ 心と体に現れる危険なSOS 仕事のストレスが限界に近づくと、 まず心と体に わかりやすいサインが出ます。 例えば、 夜眠れない、朝起きるのが怖い、 食欲がなくなるといった症状は、 体が 「もう無理」と叫んでいる証拠です。 また、 ちょっとしたことで…

【No.】 ９２８ 【ストレッサー】 猛暑と寝不足と超満員電車 【内容】 猛暑と寝不足に加えて超満員電車と三重苦が重なり、勤務先に到着した時は汗びっしょりでヘトヘトになっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 無理することなく無事に勤め終わったら、帰りに自分へのご褒美として大好物を買ってみるのもいいと考えてみる 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】先週は１週間の平均睡眠時間が５時間半しか取れなくて、夏バテ気味に感じておりました。今週に入ってからは月曜日と火曜日はちょうど６時間の睡眠が取れて復調の兆しが出てきておりますが、まだ油断はできません。睡眠負債を…

また、更新に月日がたってしまいました。ブログを書くよりやりたいことや、やるべきことは意外とあるものです。同時に周りの人にはいえないけど吐き出したいことは沢山積もっています。主にストレスが。誰も見ていないのでここに書き連ねてもいいのかなとは思いましたが。万が一このブログを読んでいる人にあまりストレスを与えたくないのであまり書かないでおこうと思います。でも、少しだけは書かせて下さい！自分の中だけでは消化が追い付いていないので。 3月ごろからお菓子の大袋を一気に食べることにはまってしまいまして。それもチョコチップクッキーとか。最近は週1とか、0とかに落ち着いてきましたが、3から5月は週に2度ほど大袋…

最初に膠原病の検査を受ける前、医師から言われました。 「結構ストレスが関係あるらしいですよ。」 正直、「ストレスって…非科学的すぎない？」と思ったんですが、家に帰って調べると本当に書いてあるんですよね。「ストレスが発症や悪化の一因」って。 でも私の中では、“原因不明なものはとりあえずストレスのせい”説が有力です。 かつて胃潰瘍や胃がんもストレスが原因とされていましたが、今では主因はピロリ菌。 今の医師が 「ピロリ菌が見つかりましたね。ではストレスに気を付けて」 なんて言ったら 「ピロリ菌はそのままで良いんですか？」となると思います。 きっとストレス君は長年、濡れ衣を着せられていたんでしょうね。…