依存症の多くの研究は、依存症の発症リスクや危険因子についてメインになっています。 しかしながら、そのような依存症のリスクになる要素を持っていたり、ストレスのあるイベントを経験しても多くの人が、依存症を発症しません。 その理由の１つとして、注目されているものが「レジリエンス」という言葉です。 ある国で依存症を研究している人達と話した時は、この言葉がたくさん出てきました。 ということで、レジリエンスとはなにか。そして、レジリエンスを高めて依存症予防ができるのか？少し、見ていきましょう ＊レジリエンスとは？＊ ＊レジリエンスと依存症＊ ＊レジリエンスを高める＊ ＊レジリエンスを鍛える＊ ＊レジリエン…

今日もいつもと変わらず一人で過ごしています。 毎朝、目覚めた時、私はいつまでこのままなんだろうって思います。 必要最低限しか外出しない、誰とも会わず、誰とも話をしない生活。 寂しい時もあるし、健康が損なわれて自分で自分のことができなくなったらどうしようって不安もある。 でもすごく楽です。 世の中には外出できないことや人と会えないことにストレスを感じる人もいるようですが、私はそうではありません。 いつまでもこの生活が続けばいいのにって思う。 でも、いつまでもは続かないってこともわかってる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数日…

おはようございます。ほりいです。 今日は「ストレス」について話していこうと思います。 突然ですが、全くストレスのない人生は幸せだと思いますか？ 全くストレスのない生活と言われて思い浮かぶのは、例えば学生時代の時の夏休みとかですね。 毎日友達と遊びまくって、いろんなところに旅行も行って最高ですよね。 最初の一ヶ月はものすごく楽しくて毎日充実を感じますが、もしその夏休みがずっと続くと考えるとどうでしょうか。 休みの毎日が当たり前に感じてくると、最初の頃の夏休みの爽快感は徐々に無くなってきます。 毎日眠い目を擦りながら起きて学校に行った日々があったからこそ、夏休みに入った時の爽快感は感じられるもので…

今、“つなぐ”、“つながる”がブームだと思う。 最近の典型で言えば、コロナ禍で拍車がかかった、オンラインで人とつながるが一番顕著だ。 直接会えない中での、やむを得ず多くの人がつながってみた。 デメリットやストレスも沢山ある中でも、新たな発見として、誰とでもどこにいても、つながれる可能性に多くの人が気づいた。 これは、ビジネスの世界は言うまでもなく、一般の生活者でもメリットは大きい。コロナ禍が落ち着いてきたとしても、この体験による私たちの営みへの影響は、多大なるものだ。 そして、これは世界中で起こったことである。 つながると言う言葉は、実に奥が深いが、基本的には、ビジネスでも一般の生活でも、人と…

こんばんは。Kanakoです。今日は仕事でのストレスの向き合い方をお話します。 ストレスの原因は、仕事のプレッシャーや残業と様々ですが、「人間関係」が一番大きいんじゃないでしょうか？いくつになっても、いい人間関係を築くことで仕事の良し悪しが決まるくらい、重要ですよね。 若い頃は、家でやけ酒飲んだり、友達誘って飲みながら愚痴吐いたりしてたな～。翌日は頭重いし、愚痴ばかりしゃべって気分が悪くなり、悪循環。 ５０過ぎるとわかります。愚痴や文句、悪口は、確実に運気を下げます。美容にも良くない。でも、我慢しているとストレスが顔に出て老化が進んでしまう。 こんな時は、筋トレ！筋肉は嘘つかない！ ジムでマシ…

皆さんは日々働いているなかでたくさんの方がストレスを感じていると思います。その中で一番ストレスを感じているのは人間関係ではないでしょうか？今回は上司の事についてお話していきたいと思います！ 1．言い方がきつい 上司に頼まれ事や指示を受ける際に言葉使いが悪いときは無いでしょうか？ 例えば、「これを頼んでいいかな？」➡「これをしとけよ」 「今日はこれをしといて」➡「今日中にこれしとけ」 など他にもまだまだあるのですが、頼み方ひとつで"カチーン”ときたり、気分がさが りますよね。。。 ２．昔の自慢話をされる これはよく聞く話ですよね、、、私もよくされます（笑） お前はいいよな～俺らの頃はどうたらなど…

今日は少し体が疲れていると感じたので、午前中の仕事を終わらせて、午後はゆっくり過ごしました。 疲れてくると、胃腸に影響が出るタイプで、胃の痛みや腸の張り感などが起こるともうどう対処していいか、未だに効果的な対処法がわかっておりません。 とにかくゆっくりするということしかできないのですが、私の場合は胃薬や整腸剤が効かないのか、痛みが緩和するわけでもなく、食べるものを消化に良いものにしたり、お腹を温めたりしてみても、特に良くはなりません。 頓服でもらっている抗不安薬が少し効く感じがしますが、できればこれ以外に良い薬や治療法があったらいいなと思っております。 よくストレスがかかると下痢してしまったり…

本記事はChatGPTに「介護業務に関するブログ記事を書いてください」と問いかけた際の返答を記したものです。なお、引用ブロックは問いかけた文章です。また、返答の一部に整形（改行等）を行っています。 親を介護する場合に何を気を付けるべきですか 親を介護する際には以下のことを気を付けることが大切です: １．健康状態の確認: 親の身体的な状態や病気の状況に応じて介護を行うことが重要です。 ２．コミュニケーションの大切さ: 親とのコミュニケーションをとることで、そのニーズや望みを理解することができます。 ３．ヘルプの受け入れ: 介護には時間がかかり、疲れがたまります。介護者としては、助けを求めることも…

出かけるの どうしよう… あまり気分乗らないかな だけど ストレス発散には 動いた方がいいんだけどね 雲行きが 怪しい… 洗濯物干しちゃったし どうしよう… 買い物はしたいけど 今日中にどうしても と言うのはないのだけど 悩む ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ そして やめた 笑 どんどん 曇ってきたし

突然ですが、家族のはなし。 私の両親は私が小学生の頃に、壮絶な離婚劇を繰り広げて離婚。 母親に引き取られて生きてきたわけですが、 父親のことを毛嫌いする母親の目を盗んで、父親は時々、 家にお菓子とか届けに来たりして、ちょこっとだけ顔を会わす、 という10代を過ごしました。 そんな父親には、私が上京してから、仕事で東京に来るというので 20歳の時に1度、新宿で会って以来会っていません。 小さな頃は、家族で色々なところに出かけたりと、 パパっこだった私は父親のいい思い出があるのですが、 大きくなってからは、とにかく親の醜い争いに巻き込まれて、 母親と今みたいに”近く”なるにも、30歳過ぎまで時間が…

「ありがとう」の力【奇跡が起きた体験談] 健康にとって、「想い」の部分の影響はとても大きいです。 不平・不満を言いながら、不安や恐怖を抱えて生きているのと、満たされた気持ちで感謝の想いで生きるのとを比べて考えてみればすぐにわかります。 医学的に考えても、ストレスが病気の原因になることは誰でも知っています。 食事のバランスがよく、適度に運動もしていても、「想」のバランスが良くないと体にもその影響が現れてきます。 いろいろな「想い」がありますが、「感謝の想い」が自然に湧いてくるようになると健康にも、人生にも好影響を与えます。 「ありがとう」は、伝える人も伝えられた人もお互いが幸せになれる素敵な言葉…

こんにちは。 桑原通夫です。 企業がつぶれるかどうかは キャッシュフロー次第です。 企業は赤字でも キャッシュフローが 回っていれば潰れません。 逆に黒字でも、キャッシュフローが 滞れば、黒字倒産となります。 日本の中小零細企業は 7割が赤字です。 でも、7割も倒産しませんよね・・ キャッシュフローが回っていれば 赤字でも潰れないという 気になる胸の垂れが…女医開発のナイトブラ セレブラ PR メイクのプロ絶賛「目元のシミシワ一瞬で」 girlscosmeplus PR 証拠になります。 キャッシュフローを回すとは どういう事か？ 本業で儲けることで、 営業キャッシュフローが生れ、 それを投資…

15.英語を浴びて無視していては、リスニング力は伸びません。リスニング力を飛躍させたいなら、音読と発音練習を何度も繰り返すことが大切と言えます。iPhoneとiTunesを組み合わせて使うことで、いつでもどこでも手元で番組を聴けるので、空き時間を有効活用して手軽に英会話レッスンを習慣化できます。先輩にショートカット（無痛とは限りません）を頼むことができれば、ストレスなく英会話力を伸ばすことができるかもしれません。「子供が成功するかどうか」については、親権者が監督する責任があります。欧米人と話すケースが多いかもしれませんが、フィリピン英語、インド英語、メキシコ英語など、アクセントのある英語を直接…

ゆうべは前の病院仲間5人が久しぶりに集まった。 どこ食べに行こうか〜と言いながら、うちにご招待した。 平日ど真ん中、私以外みんな仕事、翌日も仕事。 昼間のうちにおもてなしの準備。 養鶏場で 産みたて卵買う オリーブなんとか20個500円。 お店で買うよりは安くて新鮮。 養鶏場のにゃんこ 家の周りをちょっと掃除してたら 庭にポコポコ生えてる春を発見。 収穫 オッサン作のメニューは すじ大根ゆで卵いり 鶏の唐揚げ2種 ふきのとうの天ぷら するめの天ぷら 海鮮ちらし すまし汁 私作は野菜サラダ（切っただけ） めちゃくちゃおいしくて楽しくて あっという間のひとときだった。 女子会に紛れこんだオッサンも…

こんにちは、りんです🍎🍯 今回は、久しぶりにハンガリーでの話。2月6日にフランスから帰ってきました。 停電 帰寮すると寮が真っ暗。原因不明の停電です🤣実は電気が使えないのは2度目で、1度目はブレーカーダウンでした。今回はブレーカーダウンではなさそう。詳細をよく知らないまま、電気が付くのを待つだけ。どこぞの途上国だ😂と思わずツッコミたくなります（この寮以外は停電してません） 電気のない生活 電気がないと、ライトがつかないのはもちろん、電子レンジも使えない、Wi-Fiも使えない、充電もできない、洗濯もできない。何もできません😅 日常生活でたくさんの電力を消費しているんだなと感じるいい機会（？）でし…

銀行や証券業界で利用されるスマホアプリでは、生体認証というパスワードレスの認証をサポートしているケースがほとんどです。 パスワードレス認証は従来のパスワード認証と比べると入力の手間がなく、便利で早いのが特徴と言えるのですが、セキュリティ面で安全でしょうか？ 便利そうなので生体認証を利用しようかと思ったのですが、生体情報の漏洩は発生しないかなどの不安を覚えたので生体認証（＝FIDO認証）の仕組みを調べてみました。 FIDO認証の誕生背景 ID/パスワードによる認証は一般的に普及している認証方式です。 パスワードの使いまわし、「abcde」「12345」のような単純なパスワードの使用などによるパス…

こんにちは！ 就活を研究し続けて７年目、書いた記事は１０００以上の就活マンです。 今回は、就活情報サイト「就活会議」について解説します。 知名度も高いので、就活生は一度は耳にしたことがあるサービスではないでしょうか？ ただ、就活サイトもさまざまなので「使ったほうがいいのかな？」と迷いますよね。 そこで実際に就活会議を利用した人の口コミを共有します！ 良い口コミだけでなく悪い口コミも紹介するので、どちらも知ったうえで利用するか判断してみてくださいね。 また、就活会議とあわせて利用することで、一気に就活を有利に進められるサービスもご紹介します。 「どの就活サイトを利用すればよいのか」と悩んでいる方…

毎日、朝からマインドを高め… 良い教えをインプットしても… 日々のストレス等で… 自分が蝕まれている時があります。 そんな時…どうしたら？ 言葉だけでも… 強気の言葉を吐こうと思っています。 それは、言ってしまえば… 嘘でも良い。 強気でさえあれば！！ 言葉が諦めてしまったら… おしまいですね。 年収５億円は… 超強気の言葉だと思いますよー！！ 私は日本の… 経済的 精神的 肉体的再生をして… 多くの人を幸せに導きます。