今月初めに、朝活を以下のように設定したけど、いろいろやってみてまた微修正することにします。 平日の朝活(4月〜6月) 速読速聴Basic2400の瞬間英作文と暗唱(15分) 英検準1級リスニング過去問のディクテーションとシャドーイング(15分) ウォーキングまたはランニング2km + 軽い筋トレ + 空手の型2回(トータルで30〜40分) 坐禅(瞑想)15分 → (中止) 平日の夕活(4月〜6月) 読書30分 → 20分 速読速聴Basic2400の瞬間英作文と暗唱(15分) 英検準1級リスニング過去問のディクテーションとシャドーイング(15分) 土日の朝活(4月〜6月) 平日の朝活の内容 中…