今週のお題「最近読んでるもの」 やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし ダイエットや健康に関する本はたくさん読みます。 今読んでいるこちらの本は、 関節の動きが悪い人は驚くほどやせにくい・・・ということで。 ・背骨 ・肩甲骨 ・股関節 これらを1分ねじれ筋のばしすることで自然に痩せやすい体を作る、ということが書かれています。 寝る前に10分くらい(気が向いた時だけ)ストレッチすることはありますが、 1分間伸ばし続けることで関節がやわらかくなるそうです。 やってみると1分で意外と長い・・・ きつい。 しばらく続けてみて、またご報告させていただきます。 やっぱり姿勢が大事 ダ…