ネガティブな感情

「痛みの原因はもしかすると娘さんかもしれませんね」 今日は、前回の記事の続きです。 balletacademy.hatenablog.com いつも身体のメンテナンスをしていただいてる先生から言われた一言は思いもよらないものでしたが 言われてすぐ 「あっ、そうかも...」 と、感覚的に認めた自分がいました。 物事が思い通りに進まない 《イライラ》 それが身体に症状として現れたのが腰の痛みでした。 当時の私は娘を《先生の子供》として接していて ○○であるべき という、謎の固定観念で娘を縛りつけていました。 自分の思い描く理想の子供 理想の生徒であって欲しい そう思って育てていました。(あ〜娘よ、…

ネガティブな感情で苦しんだこと、ありませんか？ 誰かにひどいことを言われた、友人に無視された、職場での扱いが悪い、自分だけ、グループに入れてもらえない などなど、特に人間関係からくるネガティブな感情は、誰でも体験していると思います。自ら命を絶ってしまうのも、こういったネガティブな感情から逃れたいためではないでしょうか？ こういう感情的な苦しさというのは、地獄の責め苦のように感じるといいます。そして、それが永遠に続いてしまうと思ってしまうのです。それが自分の未来の絶望に繋がってしまうのでしょう。 ひどいことを言われたり、無視されたりというのは、確かに苦しいことです。ただ、人生そんなに悪いことがず…

自己受容という本からヒントを得てみた。 そもそもネガティブな感情とは、の定義 悲しみ 怒り 妬み 憎しみ 不安 みたいなものか。 どんな感情にしろ、何かしらの体験によって生まれたものであることは確かだ。 そのような体験に対して自分なりに意味づけをした結果、感情がくっ付いたんだと思う。 つまり過去の出来事を起因とする感情の発生。 ネガティブな感情もポジティブな感情と同様に自分の一部であることを認めてみる。 過去を否定するのでも、見ないようにするのでもなく、そのまま受け入れる。 受け入れるとは、自分のありのままをそのまま受け止めるということだと思う。 それが「自分と向き合う」という基本的な姿勢の土…

本日のHP blogです。 ランキング参加中メンタル その出来事から湧き起こるネガティブな感情を否定しなくて良いんですよ。 ネガティブな負のエネルギーはサッサと手放した方がいい。そうよく言われますが、それは本当？その感情を抑えて見ないふりする方が自分で自分を否定していると私は思います。感じても良いんです。そしてその感情は自分に何を教えてくれているのか？そこを知ってあげて欲しいなと思います。 生きていたら色んなことありますよね。そして、誰もが生き続けていく為に一生懸命だと思います。その一生懸命に敬意を払います。ネガティブな感情がダメなわけでは無いです。それを抑えるのではなく感じていることを認めて…

こんにちは～♪ 外は曇り空。 お昼前は時々明るくなりましたが また午後から雨が降る予報です。

こんにちは。今日は昨日から一転、めっちゃ晴れて暑くなりましたね。こんなに気温差があると、身体もちょっとびっくりしているようで、急に咳が出たりしましたが、なんとか夕方には落ち着いてきました。ほんと、急激な気温の変化は勘弁してほしいものです。 さて、今日の１冊は本田健太さんの『引き寄せの法則を試してみた40代のおっさんの話』です。この名前、本名だったらすごいけど、どうなんだろうか？ 天職だと思っていた職業を、４０代で辞めざるを得なくなった著者が、どうやってどん底から復活して、自分が満足できる生活を実現できたのか？その過程が、さくっとまとめられた本です。文章は正直読みやすいとは言えないのですが、引き…

焦りや不安を感じるのは、何か自分を改善するチャンスがある。そう思います。 何か焦っているなと感じている時というのは、何か原因があるから焦りを感じるわけで、何かこのままではまずいな、やばいなと思っているわけで、そこには何か改善の余地があるわけです。 感情としては、焦りというものをまずは感じるわけで、その中身はまだよくわからない。そういう事はあると思います。焦りの原因は意識的にはよく分からないが、ただ焦りというものは感じている。そういう事です。 ただ、焦りというものを感じているからと言って、焦りを感じたまま何かをしようとしても、あまりよくありません。焦りを感じるから急がないといけないと言って、ただ…