最近、健康管理や趣味のランニングのためにジムに通う方が増えていますよね。 私もこれまで「低酸素ジム」と「24時間営業のフィットネスジム」の両方に通ってみました。 実際に体験して分かった、それぞれの魅力と注意点を正直にレビューします! 1. 低酸素ジム:効率よく「心肺機能」を鍛えたいランナーに最適 2. 24時間フィットネスジム:利便性と設備の充実度が魅力 まとめ:どちらを選ぶべき? 1. 低酸素ジム:効率よく「心肺機能」を鍛えたいランナーに最適 低酸素ジムとは、標高の高い場所と同じような酸素濃度の低い環境で運動する施設です。 メリット:圧倒的な心肺機能の向上 ここでトレーニングを続けてから外で…