→ほうれん草 野菜の一 →報連相 報告・連絡・相談
あらいくまたんです。 昼食に、今日は圧力鍋ではなく、普通の鍋とフライパンで、ホウレンソウとツナのクリームパスタを作ろうとしていたんです。 ツナとホウレンソウがあることを確認し、玉ねぎを切ろうとしたら、なんと玉ねぎが1個もない!!!! ビックリ。こんなことは滅多にない。 前回オットセイがシチューを作って使い切ったのねΣ(゚д゚lll)ガーン さすがにその場で買いにいくのは嫌だったので、冷蔵庫にある材料で何ができるか、スマホと相談。 レンコン、ベーコン、ツナ、セロリ、人参、ピーマン、ホウレンソウ。 この材料でできそうなパスタの普通の鍋のレシピを、圧力鍋でやってみることにしました! レンコンとベー…
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成長に時間が掛かったが逞しく育っている我が家のホウレンソウ。 先日、一株抜いてみたのです。葉っぱが大きくて立派。でも市販のホウレンソウより葉っぱの数が少ない。収穫時期はもう少し先なのかな? 収穫したホウレンソウはオムレツの具材にしました。玉ねぎとウインナーと一緒に炒めて卵でとじたものです。私、卵料理好きなんです。 家庭のオムレツという感じがするでしょ? 味は美味しかったですが、ホウレンソウの味はよくわからんです。はっきり言って彩りの一環ですね。 でね、オムレツ作るときにショックなことがあったんですよ、なにやってんだよーって話です。 具材のホウレンソウと玉ねぎ、ウインナーを切って、それから卵を割…
どうも、きゅうり男です。ちょっと前は春の気配が漂う気温だったじゃないですか。その間にホウレンソウが急成長したんです。もう、日々デカくなっている感じでした。 2月初旬のホウレンソウ。間引きした直後。これで種撒いてから約2ケ月の状態。 ここから2週間程度で一気にホウレンソウらしくなった。 一気に大きくなった。葉っぱがデカイ。 しかし、三寒四温。寒い日々が戻ってきたら成長遅くなっています。次の暖かいゾーンで成長したら一部収穫する予定にしてます。楽しみです♪ そろそろ春ですね。今年は何を育てようかしら?
「ホウレンソウ」 ⇔「špinat」 (シュピナットゥ) ⇔「spinach」 〔例文〕 「このホウレンソウは新鮮ですか?」 ⇔「Je li ovaj špinat svjež?」 (ィエ リ オヴァィ シュピナットゥ スヴィェジュ) ⇔「Is this spinach fresh?」 クロアチア語の〔飲食物〕まとめ クロアチア語の〔植物〕まとめ クロアチア語まとめ記事まとめ クロアチア語総索引
ほうれん草は、私たちの健康にとって驚くべき恩恵をもたらす、地味でありながらパワフルな食材の一つです。特に子どもたちの成長にとって、その影響は重要です。ほうれん草は豊富な栄養素を含み、身体的な健康だけでなく、認知機能や免疫力にも良い影響を与えることが研究によって示されています。 ほうれん草が子どもたちの健康に与える主な影響の一つは、豊富なビタミンとミネラルの供給です。特にビタミンA、C、K、鉄、カルシウムなどが豊富に含まれています。これらの栄養素は、骨や歯の発育に必要なカルシウムや、免疫機能をサポートするビタミンC、視力を保護するビタミンAなど、子どもたちの成長に不可欠です。 さらに、ほうれん草…
手洗い、うがいしてますか?どうも、一月ちょいの間に2回高熱出したきゅうり男です。 我が家のホウレンソウ、寒い中ちゃくちゃくと成長しています。 種蒔きから約35日で上の写真の成長具合。 そしてそこから約30日後。 少しずつですが、大きくなっている。 少し窮屈そうなので間引いてみた。 さあ、収穫出来るまであと何日かかるかな?? 間引いたホウレンソウはスープに入れてもらいました。 彩りがよろし♪ 冬場は汁物が欲しくなります。暖かいスープがありがたい。 ホウレンソウ栽培の防寒対策しようと先月決意しましたが、実はまだやっていないんです。寒いもん。やろうやろうと思っているうちに春が来そうな気がする。。。 …
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寒い日の夕食は常夜鍋 23日の福岡は、今季一番の寒気が流れ込み、断続的に雪が降った。それでも、ヤツはくじけなかった。極寒の中、娘の彼氏ねすたは自転車に乗って晩ご飯を食べにやって来た。 ねすたは、重要な定期テストの直前。ここ数日、授業が終わった後、大学の図書館で遅くまで勉強している。昨夜は、少し早めに切り上げて、図書館からわが家に直行。玄関で泣きそうな顔をして立っていたので、理由を尋ねた。強い向かい風に加え、途中で自転車のチェーンが外れたらしく、到着までに、いつもの倍の1時間かかったというのだ。バスや地下鉄を使えばいいのに、と思ったりもしたが、自転車でやってくる彼の根性をたたえてあげたい。 とい…
寒い冬の季節、暖かい食事が身体を温め、健康を維持する上で欠かせません。その中でも、ほうれん草はまさに冬の味方と言えるでしょう。この緑の葉野菜には、寒い季節にこそ必要な栄養素が豊富に含まれています。さまざまな健康効果が期待されるほうれん草を冬に摂ることで、どのような良い影響が期待できるのでしょうか? 1. 免疫力向上 冬は風邪やインフルエンザなどの感染症が流行する季節ですが、ほうれん草にはビタミンCや抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの成分は免疫細胞を活性化させ、ウイルスや細菌から身体を守る役割を果たします。ほうれん草を摂ることで、免疫力を向上させ、冬の健康リスクに対抗しましょう。 2. …
・男性力の源となるアルギニンがマカの3倍以上・体づくりのカギとなるBCAAも豊富・鉄分はホウレンソウの19倍 ポリフェノールはブルーベリーの3.8倍・クラチャイダム素材100%へのこだわり <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N1NJD+AXJJN6+2UOE+67C4H" rel="nofollow"><img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www28.a8.net/svt/bgt?aid=220106857661&wid=001&eno=01&mid=s0000…
今日の色々 ① ⚫︎Kさんの建築現場で、一緒に作業をさせてもらった。 とは言っても、私は簡単な作業だ。 KさんとAさんが軽天鉄骨で組んだ骨組みに、断熱材としての発泡スチロールと、黒いポリスチレンのシートを切って入れていく作業だった。 軽天鉄骨の間柱が、縦横に組まれている。 全部のすきまをキッチリ測って、キッチリ切って、埋めていく。 こんな細かい作業が、自閉症の私には苦にならない。 Kさんは重いものもガンガン持つし、Aさんと一緒にテキパキと作業を進めている。 Kさん、Aさんのように陽の動きをする人がいて、私のように陰の動きをする人がいる。 それぞれのできる事がうまくはまって、作業が進んでいった。…
こんにちは!くぼです! ディズニーランド、ディズニーシーは皆さんお好きですか? 入園料が最近高くなってきてますよね・・・。 なぜか知りませんが、中学、高校、大学と、一番仲良かった友達は軒並みディズニーオタクでした(もちろん全員違う人です。)。 (彼女※過去形)や奥さんの付き合いで行くことは多いんですが、行く前ってあまり楽しみではないんです。ですが、入園すると楽しくてしょうがないですよね笑 もちろん、キャラクターの動きや建築物の凄さもそうですが、キャストさんのホスピタリティ(「心から親切にもてなすこと」や「歓待の精神」を表す言葉)がすごいです。 そして!今回紹介する本はこちら! ディズニーの現場…
20240425Thgursday 7:00起床。可燃ごみ出し。家内OFF。晴れ。洗濯。外干し。室温15.6℃。 ストーブを焚く。今朝は4時手洗い。インターバルは5時間。 8:30PC BLOG 。 散歩はやめて 取材に出る。バックパックにカメラ飲み物若干の食料。 9:00発 目的地は黒の田東湿地。 9:50林道終点ゲート前駐車。誰もいない。 靴を替えて登山開始。 10:10湿地到着。誰もいない。ウグイスが啼いてい居る。遠くで低温の啼声。フクロウかも。 ハルリンドウが満開。ハルリンドウとつつじしか咲いていない。 ショウジョウバカマはもう終わっていた。 湿地の大半はまだ枯草だ。 誰も来ないうちに…
筍出汁煮 うな玉 ウィンナとチーズの春巻 ホウレンソウごま和えいくらおにぎり 不知火 うな玉 筍出汁煮 ウィンナとチーズの春巻 新タマネギと豚肉炒めいくらふりかけごはん 不知火とイチゴ 山椒の葉っぱを載せるだけでいつもの筍がグレードアップ、した気がする。 柑橘ももう終わりだからこれからはキウイ様とパイナップル様に頼ろうかな🥝
みんなのお弁当、がんばってるな~っていつも思う。 美味しそうだし、健康的だし。 お弁当箱をタッパーじゃないのにしたら格が上がるのにって思うものが よくあるんだけど、食べる人が気にならないならかまわない。 曲げわっぱのお弁当箱は扱いづらかったので、なんちゃって曲げわっぱ の電子レンジ対応のを愛用してます。 うな玉 ホウレンソウごま和え 筍出汁煮 ウィンナチーズの春巻き
豚肉と新タマネギ炒め うな玉 筍出汁煮 ウィンナとチーズの春巻き不知火とイチゴ うな玉 筍出汁煮 ウィンナとチーズの春巻 ホウレンソウごま和えいくらおにぎり 不知火 筍を出汁と薄口醤油で煮ただけのおかずに山椒の葉っぱを載せると、なんだか手が こんでいるように見えてうれしい💗 春巻はお弁当向きじゃないからブリトーみたいな体で少し。 そろそろ柑橘類も終わりの季節、キウイ様とパイナップル様に頼ろう。
2024年4月24日(水) 05時30分、起床。血糖値160mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1 06時03分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…181mg/dL、ルムジェブ12 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(722.69kcal)-糖質量117.13g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)+米…
本日4/24は雨予報なので、前日である昨日4/23に追肥。 ついでに色々と植え付けてきた。 先ずはナス科各種の植え付け。 今年から畑でやる事にした。 プランターだと何かと大変なので。 内容は ・ミニトマト(フラガール×2) ・ピーマン(普通のとジャンボ各1) ・ナス(黒曜、千両二号、庄内長ナス、米ナス各1) です。 これらは、育苗期間の長さや育苗中の温度管理、種の入手を考えた上で全て購入苗を使用。 仮支柱を立ててトンネル掛けしたら完了。 この状態で八十八夜を待ちます。 ついでに、畝肩に枝豆を播種しておいた。 上手くいくといいんだけどな。 追肥したのはコチラ。 ニンジンと ゴボウ、ホウレンソウの…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:パウンドケーキ、紅茶 夕:雑穀入りご飯、サバ大根、ホウレンソウの玉子とじ、新タマネギのスライス、ナメコのみそ汁 飲み物:水、梅ジュース
無能すぎて人生に萎えてます。 特に目的もなく生きてることがあまりにも辛すぎる。平日夜や休日にやりたいこともなく、叶えたい夢もなく何も考えずに生きている。家族とか持ったら変わるのか?と思うんだけど、俺が世帯持ってる姿全く想像できんし、育児だるくてネグレクトすると思うし持つべきでは無いと思う。趣味を持って人生のモチベ維持しようとしたけど物事にハマる才能もないし、そういう才能がないことがわかって苦しむだけである。 人間としての個体値があったらall逆Vなんだろうなぁと思ってる。ダメタマゴ。なんでこの世の中にはきんのおうかんないん?でもまぁ、きんのおうかんあった所で俺は個体値MAXにならなそう。 最近…
自分を変えよう。 日々、気づく自分のこと一つを 掴んで、 変化に飛び込む癖をつくっていく。 今日は、 久しぶりに腰を落ち着かれる日だと 思い、 溜まりに溜まっていく 事務仕事、会計ごと、 各手配、算段することに 終始した。 今までは、基本的にひとりでできることを 一人で考え進めるという質。 もちろん大切なモコさんには相談する。 経営的判断やお金のことも 学びと受け取り、発信してくださる アイデアを受け取っての僕の動きなので、 必ずホウレンソウ。 大切にしている。 基本、今までは直通で、 その手前の作業の中では ちっぽけな頭で悩みまくってた。 😆 だけど、最近、 そこに無理があると自覚もあり、 …
今週のお題「お弁当」 すっかり春、というより時より初夏を感じる季節となりました。春と言えば春野菜。 美味しい野菜が出てくる季節ですが、先日、記事にもしたように↓ 野菜の値段、不安定です。困りました・・・。 では、あなたに質問です。ここにハクサイがあります↓ ハクサイ(白菜、学名: Brassica rapa var. glabra 'Pe-tsai' ) アブラナ科アブラナ属の二年生植物であり、中華料理の代表的な野菜の一つ。日本では冬の野菜として好まれ、多く栽培・利用されている。 ハクサイ - Wikipedia このハクサイが「いくら」だったら「高い!」と感じるでしょうか。 そんな興味深い意…
ビタミンの種類とそれぞれの効果 皆さん、こんにちは! 今回はビタミンに関する雑学をご紹介します! ビタミンは体の正常な機能に欠かせない栄養素であり、様々な種類があります。 それぞれのビタミンは特定の役割や効果を持ち、健康を維持するために重要です。 今回は、ビタミンの種類とそれぞれの効果について詳しくご紹介します。 脂溶性ビタミン ビタミンA 効果 目の健康に欠かせないビタミンで、特に暗い場所での視力を維持するために重要です。 皮膚や粘膜の健康を保ち、免疫系の機能をサポートします。 供給源 レバー、ニンジン、ほうれん草、カボチャ、卵黄、乳製品など。 ビタミンD 効果 カルシウムとリンの吸収を助け…
そんな御大層な内容ではありません。 昨夜の「口を滑らせあだ名がバレた騒動」を、 昨夜の内にパートナーに話したかったのですが、 パートナーは推し活ゲームのイベント中で、結局寝ました(笑) パートナーは時々ゲームにハマり、推しキャラクターイベントが発生してる時は、私は余り連絡しません。 私も何かにハマってる時には対応が雑になりやすいので、 そういう時は 予めお互いホウレンソウをしています。 ↑だから鮨を大量テイクアウトしたとかでは有りませんが(笑) しかし、鮨はパワーですねえ。しばらくは食べずにすむでしょうか。(笑) 体重は結構毎日プラスしてマイナスしてのマイナス傾向ですが、 何故か母親がそんな時…