メタ認知

子どもの頃の記憶は8割以上が嫌なそれなのだが、その中でも飛びぬけて苦々しいものがある。それは幼稚園の頃のお遊戯会のこと。 当時の僕は、今なら多分ADHDと即座に診断されるほど、落ち着きがなく、話も聞けないという、そんな子供だった。自分で自分を評するなら、ザ・クソガキだ。 そんな有様なので、当然、流れなど覚えられない。音楽に合わせてあっちからこっちという説明が、左耳から右耳へと抜けていく。当時の先生はさぞ苦労したことだろう。 そのまま本番を迎えたので、檀上はいわば公開処刑の舞台だ。一人だけ流れを全く覚えていないことが明白で、ただただ周りに合わせて変なことをしている僕。 文字通り、衆人環視の中で恥…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えるために必要な《メタ認知》についてお話をしますね。 この《メタ認知》とは、自分のことを客観的に俯瞰して現状を把握することを指します。 イメージとしては、幽体離脱をして一歩引いた位置から自分を眺めているような感じかな？ では、どうしてこの視点を持つことで「思い込み」が変えられるのか？ それは「等身大の自分」を知ることができるからです。 私たちは無意識のうちに自分に対して甘く見積もる部分があるし、都合が悪いことがあれば棚に上げて目を逸らすことが多々あります。 自分の中にある「劣っている部分」「醜い部分」「恥…

相変わらず忙しい。娯楽を封印して、その時間を回してやっと、日頃の仕事がペイできている。心身の疲労は、回復できる数値より少しずつ多く、日々僕に圧し掛かる。 疲れてくると、主にメンタルに変化が起こり始める。イライラ、カリカリしてしまい、感情の小爆発が頻発する。いずれ手が出ないか、それが怖いほどだ。 荒んでいく人に、真っ先に労いをしてあげられるのは、他ならぬ自分自身のはずだ。仏教でもなんでも、そういう風な自分への慈悲の大切さがよく説かれている。 しかし疲労してくると、僕のメタはむしろ逆の声掛けをしてくるということに、最近気が付いた。だから疲労が抜けないのかと、諸悪の根源を知った気分だ。 今日はそんな…

自分の無意識が何を欲してるのか。それをメタ認知する必要があるのかもしれない。 無意識は定義より意識できない。しかし、確かに存在する。 無意識と意識は二項対立ではなく、関係し合っていると思う。 意識の世界の中を生きている気になっているが、それは必ずしも無意識を無視して良い訳ではない。 むしろ、無意識を耕していくことこそが、意識的な意思決定の質をも向上させていくのだと思う。 具体的に何をすれば良いのか。それを考えるのは難しい。なぜなら、上述の通り、意識できないからである。 しかし、感覚的にはわかると思う。自分が何を欲しているのか。だからと言って、欲望に流され続ければ良い訳でもない。 「善い」欲望を…

こんにちは！セルピットのナノムーンです。 本日は射手座満月に思うことについて書いてみます。 今回の満月はかなり強烈で、満月二日前ぐらいから眠くて大変でした。仕事も家事もほぼ出来なくて、ずっと寝てました。 満月が過ぎた本日２４日はスッキリ、やっとまともな活動ができそうです（＾＾） 射手座の満月は「大きな願いを叶える」がテーマ 私は最近、Keikoさんのパワーウィッシュにハマっているので、今回も頑張って書きました。でも半月に一回願い事書くって結構大変ですね（＾＾；） POWER WISH Note2024 2024.3/25 天秤座満月 - 2025.3/14 乙女座満月 作者:Keiko 講談社…

2020年1月号掲載 毎日新聞夕刊報道グループ記者（当時）／藤原章生 12月1日、日和が悪かったわけでもないのだが、私は朝からあまり機嫌が良くなかった。 道すがらこんなことがあった。家族で駅に向かい、廃墟となった都営住宅の脇を通りかかったとき、27歳の娘が「写真を撮りたい」と言い出した。彼女が写真を撮っている間、私たちは誰も住んでいない都営住宅の敷地内で待っていた。すると、私たちのそばを通った初老の男性が「何やってんだ」と少し大きめの声をあげた。連れの女性への問いかけとも、独り言ともとれる口調だった。ただ、語調から、好奇心というより、どこか私たちを咎めているふうに聞こえた。娘が撮影を終えたので…

風流とは、自然の移り変わりを感じる心性である。風流には美しさが含まれる。具体的には、 桜が咲く、散る、月が満ちる、欠ける、紅葉が散る、富士に雪が積もる、菜の花が咲く、などなど。 無常とは、自然や社会の移り変わりを感じる心性である。無常は寂莫、悲哀を含む。具体的には、 風流で表現される、花が散る、月が欠ける、なども含むが、猛きものが滅びる、かたち麗しい人が老いさらばえる、人の死、などなど。 一大事とは、心を感じる余裕のないことである。具体的には、 子の死、自宅の火事、破産、自身の身体機能の喪失、などなど。 さて、こうやって3つを並べて見ると、風流ほどその変化を楽しみ、一大事に向かうほど、その変化…

こんにちは！toricoです。 結婚十数年になり、うちのモラハラ夫との関わり方が少しずつ分かってきました。 先日、少し踏み込んで話が聞けたので、シェアさせてもらいたいと思います(*^^*) 「なんでそんな言い方をするのか？」 「言ってることとやってること全く違うけど、本人何も気づいてないの？？」 という方のヒントになれば幸いです！ なお、どの記事にも言えることですが、これが「答え」でも 「どんな夫にも当てはまる」でもありません。 「モラハラ夫」と言っても、程度の問題は大きく、 また、相手と自分の性格によっても思いや有効な手立ても違ってきます。 それでも、現状をなんとかしたい！できる手立ては他に…

www.scrumfestmikawa.org 表題の通りスクラムフェス三河のDay1に参加してきたので、そのまとめです。 会場に遅い到着 登壇 避難 クロージング けんしろうさんと再会する 発表の質問をしてもらう 懇親会 りょかさんかずーさんと話す moriyuyaさんかずーさんAckyさんと話す ぽめさんと話をする おがさわらさんミツカワさんじゅんぺーさんtamagoさんkenzzzzzyさんと話をする まつしゅーさんmoriyuyaさんおがさわらさんかつさんhisaさんパウリさんと話をする おがさわらさんに送ってもらう 会場に遅い到着 昨夜が遅かったため、大分遅れて会場に到着しました。会…

最近読んで面白かったおすすめ本のご紹介。 本のタイトル 『訂正する力』（著者：東 浩紀） 概要 ひとは誤ったことを訂正しながら生きていく。哲学の魅力を支える「時事」「理論」「実存」の三つの視点から、現代日本で「誤る」こと、「訂正」することの意味を問い、この国の自画像をアップデートする。デビュー30周年を飾る集大成『訂正可能性の哲学』を実践する決定版！聞き手・構成／辻田真佐憲 帯イラスト／ヨシタケシンスケ (Amazonの概要欄から引用） 気付きと感想 都知事選期間中に政治のことを考える時間が増え、手に取った本書。ちょっと難しめの内容も、ヨシタケシンスケさんのイラスト付きのカバーにほっこりします…

LLMエージェントを自己反省させると、精度が上がる印象があったが、具体的に検証した論文があったため整理しておく。 内容は以下の通り。 arxiv.org LLMエージェントにおける自己反省: 問題解決能力への影響 背景 大規模言語モデル（LLM）は、多くの分野で問題解決に役立つ能力を持っていますが、依然として論理的誤りや計算ミスなどのエラーを犯すことがあります。これを改善するために、人間のように自己反省（自分の考えを振り返ること）を取り入れたエージェントが提案されてきました。この研究は、自己反省がLLMの問題解決能力をどれだけ向上させるかを検証することを目的としています。 課題 LLMは、誤っ…

Speeeでは、事業開発の意義と魅力を様々な角度から切り取り、知の集積と活用を目指す取り組みとして、「事業開発学会」を実施しています。その一環として、FastGrowさんと共同でイベントを行い、Speee代表取締役CEO大塚英樹が登壇いたしました。当記事では、DXの変遷と、今後のDX時代に求められるリーダーの在り方、また、Speeeでリーダーに求められる要素を培うことができる理由について、解説しています。 ※本記事では共同イベントでの大塚登壇パートを掲載しています。 DX時代の事業開発の特徴とは？ 大塚：今、世間はDXというキーワードであふれていますが、まずは、インターネット界隈がどのような変…

どんな本 ただ繰り返すだけでは効果は薄い。苦手科目でも最低限やれることはある。勉強法を見直すことで効率は上がる。学校の勉強以外でも役にたつ。ガムシャラにやればよいわけではない。 感想 東京大学大学院・教育学研究科博士課程卒の著者による、令和6年最新の勉強メソッド。「人間は、一生学び続ける学習者」とは正に大人が持つべき必須マインド。第4章以降の予習と復習の部分は必読の一冊。 表紙 要約・メモ （はじめに） 「これをやっておけば大丈夫」という最強の勉強法があるわけではない。 一番大切なことは、「こうやるしかない」と思い込んで一つのやり方に固執するのではなく、色々なやり方を知って、その中から自分に合…

今回読んだ書籍 「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？ 認知科学が教えるコミュニケーションの本質と解決策 今井むつみ https://amzn.asia/d/54djr0U この本では最初の導入のところで割と伝えたいことをはっきりと書いていると思う。間違ってるのは「言い方」ではなく「心の読み方」。私たちが日頃ひとまとめに「コミュニケーション」と呼んでいるものが、実は様々な認知の力によって支えられている。コミュニケーションの前提には「スキーマ」があり、私たちそれぞれが頭の中に当たり前を持っており、その当たり前は皆同じではない。 第一章 話せばわかるは、もしかしたら幻想かもしれない。 私た…

【注意】試験回答の解説ではありません 試験Ⅰ 問題1 問題3A 問題3B 問題3C 問題3D 問題4 問題5 問題6 問題7 問題8 問題9 問題10 問題11 問題12 問題13 問題14 問題15 試験Ⅲ 問題1 問題2 問題3 問題4 問題5 問題6 問題7 問題8 問題9 問題10 問題11 問題12 問題13 問題14 問題15 問題17 試験Ⅰ 問題1 「の」の用法 所属：商品の時計 性質：科学の本 基準点：自宅の前 動詞のアスペクト ① 状態動詞 ② 継続動詞 ③ 瞬間動詞 ④ 第4種の動詞 問題3A 助詞の分類 格助詞 接続助詞 終助詞 とりたて助詞 並列助詞 連体助詞 格助詞…

電車のホームや雑誌で見る広告を通じて、著者のイラストを目にしたことがある人って多いんじゃないかな。わたしはそうでした。物事をむずかしくなさそうに感じさせてくれる独特のタッチが印象的です。 書かれていることがとても興味深く、ぷらっと入った書店で立ち読みを始めたら止まらなくなり、買ってきました。ずっと同じことを続けていると陥るジレンマについて書かれた終盤の３つの章が、何度も読み返したくなる内容でした。 わかりやすく教えてくれれば、 わからなくてもかまいません。 とてもおかしなことですが、わたしは仕事で説明を求められた時に、このニーズを感じとることがあります。 細かいところは同じ業務をやったことがあ…

働いていた時代 数名の初任先生の教科指導をした 助言が一切必要のない先生もいれば 主事招聘の公開授業の指導案が書けない先生もいた 後者の方は 臨時の時代 採用試験のための模擬授業に立ち会い 助言をした その人が考えた模擬授業は「自画像」をテーマにしていたようだったが 良かれ悪しかれ凡庸で 生徒の興味関心を引くか？という点で疑問が残ったので 美術の時間あまり利用されていない教科書を用い「好きな絵を選ばせる」という授業がいいのではないか と伝え 具体的なやり方まで説明した それがどれ程功を奏したのかわからないが その人は合格し教師になった 合格したことの報告も お礼も私に届くことは無かった その時…

前回は 中学受験に棲む魔物に対して、どんな心の軸で私は付き合おうと考えているか？ について書きました。 girl.chugakujuken-challenge.work わが家の軸としては 中学受験は成長の機会 学びの楽しさや行為の価値を知り、一生の学びのきっかけにする といった感じで話し合っています。 思えば不思議な部分もあるのですが、 中学受験をする・しないに関わらず勉強って、”自分のために”大事だよね😅 と思います。 本当は合否に関わらず、たくさんの知識や学びに触れられるのが中学受験の良さだと思います。 その中に 合格のための勉強 他人より良い順位を取って優越感を得るための勉強 みたいな…

賢い使い方 【読書とAIの使い分け】 まず学ばせる 語彙力の重要性 プロンプト改善 キャラ一覧 自己内省/分析 ソクラテス深掘り内省 リフレーミング(良い) 自己分析 アイディア出し&未来予測 ブレスト複数視点 選択肢の洗い出し リスク先読み 失敗計画 障害プランニング なぜなぜ分析 If思考発想 表現による思考の固着バイアス脱却するためのリフレーミング 言い訳潰し アドバイス・課題分析 複数視点アドバイス どんな視点かさえも考えてもらう メンタリストDaiGo 分かっている事・分かっていない事 迷いを分析 思考パターン分析 真因分析 問題の因数分析 読書 結論 物語省略 物語化 学習 学習の…