モテ

みなさんこんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！ さて今回のテーマは【マクロ管理法】です！ 日々トレーニングもして、食べたいものも我慢して、でもなかなか体系が変わらない！というそこのあなたへ！ 筋トレも食事も栄養学です！厳密に管理していく方法をご紹介します♪ 目的：理想の体型(ゴール)は何か？ マクロ管理法の計算方法 1.基礎代謝の算出 2.活動量(消費カロリー) 3.目的に合わせたカロリー設定 4.目的毎の各マクロの摂取量 まとめ 目的：理想の体型(ゴール)は何か？ トレーニーの方々へ質問です！カロリーコントロールをする目的は何でしょうか？ 理想の体型があり、そこ…

みなさんこんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！ さて今回のテーマは【有酸素運動】です！ お腹や脚についた脂肪が気になる方！痩せたくて有酸素運動をされている方！ 毎日継続して凄いです。しかし、ちょっとでも休むとすぐに肉が付きませんか🤣 そんな方へ、有酸素運動をより効果的に活かす為のツールをご紹介します♪ 目的はどこにあるか？ 筋トレ＋有酸素運動が最強 まとめ 目的はどこにあるか？ 大前提ですが、有酸素運動だけでも痩せることはできます！ ただし、よく誤解されがちなのが、有酸素運動だけで理想の体を作ろうとすることです！これではただただ痩せることしかできません🤣 ダイエッ…

みなさんこんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！ さて今回のテーマは【筋肉痛】です♪ 筋肉痛に関するよくある疑問に2つお答えします！ ということで、尻トレのメリットとメニューをご紹介していきます♪ 筋肉痛が無いとダメなのか 筋肉痛と上手くやっていく為に まとめ 筋肉痛が無いとダメなのか 筋トレをした翌日に、「あれ？全然筋肉痛が無いぞ？」と焦ったことはありませんか？もしかして効いていないのか？と思ったことはありませんか？ 先ずは結論からお伝えすると、筋肉痛が筋トレの正解ではありません！💡✨その部位を全力で追い込んでも必ずしも筋肉痛が発生するとは限りません！ 筋肉痛に関…

みなさんこんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！ さて今回のテーマは【胸筋】です！以前の記事で、初心者の方に向けて胸筋の鍛え方について解説しました！ r-hamaguri.hatenablog.com とはいえ、もう自重の負荷は軽い！という方もおられるかと思います！笑 ということで今回は、胸筋の性質と、効果的で高負荷に鍛えられるトレーニングについて解説していきます♪♪ 胸筋の性質 ベンチプレス ディップス ダンベルフライ インクラインダンベルベンチプレス まとめ 胸筋の性質 胸筋は以下のように大きく4つの部位に分かれています！ ・オレンジ…胸筋上部・緑…胸筋中部・青…

モテることは＝自己肯定感不足の対象療法、てたまに？思うんですよね～。んでモテにはマーケティング的要素が必要なんかな～っていうのが今回のテーマ？です。◆過去の事例 自分はモテたい、と昔から欲求がありましたのでね。いろいろなことを考えたのであります。流行のファッションとか髪型とか、このタイプにアプローチするには、ってことを本能的にも、戦略的？にも考えた時期がありました。結果、多少モテて、幼少期から薄かった自己肯定感の回復に繋がりました！ (たまたま若き日の自分は顔面偏差値推定63くらいだったので、あまりそこは苦労しなかったかもしれませんが(ﾟ∠ﾟ))。又、副次効果として一つの循環が回り始めます。モ…

今日は前回までのテーマと打って変って「モテ」についての一般的な考察を主観を交えながらしていきたいと思います。今回は男性編とありますが、女性の方々にも通じる側面がありますので、よろしくお願いします！ まず「標準理論」 ～自己肯定感がある人はモテル～以下でつらつらと解説していきます。 ◆自信があるとき程モテル！ 仕事でうまくいっているときは大概においてはもてます。自己肯定感が高いためです。 生物の本能として、♀は獲物がたくさんとれて、縄張り確保ができるオスに引き寄せられます。 ライオンなどはその最たる例です。◆他社からの愛情が得られてるとき。 皆様もよくこういうのを聞いたことがありませんか？ 「彼…

今回は清潔感について掘り下げようと思います。 タイトルようにもある通り、清潔感を備えるだけでも女の子と仲良くなることは可能です。 何故今回清潔感に注視したのかというと、清潔感とは女性に好かれるための一番最初のハードルだからです。 人の第一印象は3秒で決まるといわれています。この3秒で貴方が女性にアピールするなら何が最適だと思いますか？ 地位？収入？趣味？ 3秒じゃあ貴方の言葉で奥底にある良さをアピールすることは難しいですよね。 貴方が言葉で伝える前に女性は全体の見た目で貴方を判断してしまいます。 良くも3秒、悪くも3秒 これを逆手に取り、一瞬で判断されるくらいなら雰囲気だけでも清潔感を作り出し…

新規追加 言行不一致 あ 掲示板で用いられる人気ニックネーム。匿名性が高いので、たいていは特定を恐れる常連投稿者。 挨拶 (あいさつ) 最初の返信メールで「メールありがとうございます！」と書いてくる人は当たり率高し。いきなり「場所どこですか？」とか書いてくる人はほぼハズレ。 相手に合わせます (あいてにあわせます) 「ふだん生でやってますか？」という質問に「相手に合わせます」と答える人は避けるが吉。 阿吽の呼吸 (あうんのこきゅう) メール交換はテンポが大事。返信のタイミングが遅れる相手は、他の人を優先してたりこちらの優先順位が低いので、他を当たったほうがいい。ポンポンポポポーンとやりとりして…

八百祢です。 マッチングアプリ攻略第二弾、プロフィールの書き方についてです。 基本的に「嘘は書くな」です。 身長169cmの人が170cmって書くくらいなら、ご愛敬って感じですが、年収300万円の人が年収500万円って書いたりするのはダメです。 残念ながら、この手の年収盛り盛りマンはかなりの確率でいます。 職業の嘘も多く、マッチングアプリで医者として登録している数が、実際の医者の数より多いなんて笑い話もあるくらいです(´ω`) 嘘は必ずバレますし、実際にお付き合いに発展したときに困ってしまいます。 なのーで嘘はやめましょう。 では、プロフィール作成を攻略していきましょう。 1）マッチングアプリ…

【女性に対する】 昨日のタイの新型コロナ新規陽性者13576名。 海外からの入国の際の隔離検疫中に陽性になった方13名。 よってタイの国内感染は13563名。 亡くなった方117名。 刑務所関係395名。 市中感染は13168名。 バンコク2880名、サムットプラカーン県1030名、チョンブリ県926名とここまでが500名超えの県。 とうとうこの3都県になって来たか。 チョンブリ県の後は一気に500名を切って来る県ばかり。 でもバンコクはともかくサムットプラカーンもチョンブリも有名企業が名を連ねる大型工業団地のある所。 工場がクラスターしてるのかな？ プーケット240名も安定化か。 重症重篤者…

今回はこちらのアプリを。 利用したのはモッピー。 pc.moppy.jp

結論から言います。 モテたければ、自分磨きをするしかありません！ この記事では、いかにして自分自身を効率的に磨くかを解説しています。 このままではいかん！！モテるためにできることを全力で取り組んだ結果。 荒れたお肌をしっかりケアしてツルスベ肌を手に入れた 上質なシャンプーに変えて、髪の毛を大切に 脱毛器を使って青髭解消！ 適正な体重になるまでダイエット 男の自信を取り戻す まとめ こんにちは！hiro (@hiro08371482) | Twitterです。 26歳、関西で会社経営をしています。 年収は800万程度。まぁそこそこの暮らしをさせていただいております。 いまでこそ人並みか、それ以上…

「俺さぁ色々ア〇コの薬飲んでるんだけど、最近勃たなくて悩んでるんだよ・・」 「そんなことでお悩みの方はこちらでご紹介する「アニエスクラスベーシックがおすすめ！」 「またこちらでは実際にサプリを使用された方のリアルな口コミや効果もまとめてますので是非参考にして下さい。」 平均的な成人女性が大きいと感じるペニスサイズは？ アニエスクラスベーシック アニエスクラスベーシックのリアルな効果は？ まとめ 平均的な成人女性が大きいと感じるペニスサイズは？ 答えはなんと16.4㎝以上！！ 実はこの16.4㎝以上のペニスサイズが愛される理由は、指などでは届きにくい子宮頸部のポルチオ性感帯が刺激するのに必要なサ…

婚活アプリで消耗する前に！写真代行サービスオススメ二選 2021年9月20日 / NABELOG こんにちは👋😃やってるアプリはTinderとタップル！ナベシキです。 婚活、マッチングアプリでの出会いを求めている方に朗報です！ 今回はマッチングアプリで出会いたい！いい出会いをしたい！モテたい！やっているけど成果が出ない‥悩みばかりだ！ そんな人にめちゃくちゃオススメの神サービスのご紹介です。 マッチングアプリでの出会いになにが大切でしょうか？紹介文？名前？職業？ いいえ！実はめちゃくちゃ大切なものがあるんです！ それが写真！侮るなかれ！ そんな写真を撮影する方法がいくつかありますが今回は神サー…

女に生まれてモヤってる!作者:中野 信子,ジェーン スー小学館Amazon 中野信子さんの対談本二日連続で読んだ。マジおもろい。女らしさは自己決定権を手放すことって凄く突き刺さるな〜。男性に奢ってもらったりするのとかも結局はイニシアチブ取られやすくなるだけだし。かといって自分の場合、全部割り勘だと金ないから無理なんだけどな。だからもうデートとか男と付き合うことは諦めた。男と付き合うために沢山働いて稼ぎたくもないし。自分と似た金銭感覚の人と出会ったらまた違うかもだけど。自分が今まで稼げるキャリアを選択していないっていうのも勿論あるんだけど、それでも一般的に男性と女性の平均年収に差があるのはやっぱ…

言い寄ってくれる人間が殆どいないんだから、もしパートナー以外で現れたそんな人間は、性的にも自己肯定感的にも相当レアリティ高いキャラなわけでしょ そりゃあ手出すわよ モテる人間はいつでも自分の行動を結果に落とし込めるわけで、たまたま降り注いだチャンスに拘る必要無いもの だから二股かけてた人間に陰キャや童貞の歌詞書けないとか書いた歌詞は偽りとか、そんな意見はちゃんちゃら浅薄だと思うわね ってだけの話よ

恋愛って 人間をバカにしますよね 恋は盲目とも言うし 自分を見失っちゃうくらい誰かのこと好きになってしまう事というのは確かにありますよね しかし 夢中になればなるほど己を見失って愚かな行動に走ってしまうこともあるというか… そうなってしまうと 逆に恋も人生もうまくいかなくなってしまう。難しいもんですなぁ 好きって気持ちを持ちつつもどこか冷静な部分を保ってないといけないと思うんですよね。そうでないと「恋に溺れてしまう」 しかし常に冷静沈着過ぎる人は、恋ができない それはそれで つまんないというか味気ない人生 恋愛って人間の人生においてとても大切なものだけど…人間はそれ以外にもいろいろ大事なものが…

ムツキのダンススキルがあがってダンス技術があがってました。床が段ボールなのが寂しい。物を大事にする精神です（建築モードに切り替えると重くなるのでなるべくやりたくない） ムツキが若者になりました！最後の特質は一匹狼。もう悪の道に進むしかないですねこれ。ちなみに育ち特質は思いやりのマイナス特質の無神経をとってます。家族には優しいですがそれ以外の他人の心なんて知らないんでしょう。 ユメちゃんから天から贈り物をくれました。どうやって郵送したんでしょうか。 ！？いつそんな関係になったの？と思ったら多分ロマンスフェスですね。恋愛ゲージが少しあがってました。ムツキ熟女趣味なの？と一瞬思いましたがどう考えても…

こんばんは！RISAです。 28歳～32歳くらいまで、長らく婚活をしていた私…。 マッチングアプリをメインに、本っっ当にたくさんの人と会いました。 日によっては「昼の部」「夜の部」と予定を詰め込んだりもしていたので 100人以上の男性に会ったんじゃないかなぁ…と思っております。 （そのうち3人と付き合い、3人目と無事入籍しました！） そんな『ガチ婚活を通して得た経験』と 雑誌編集時代『モテ服企画担当として、300人近い男性に「好きなコーデ・嫌いなコーデ」などを取材し続けてきた経験』 この二つの経験をもとに、私が勝手に弾き出した 婚活コーデの法則があるので、それをお伝えしたいと思います！ ①男性…