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エンデュランスの風：速く、遠く、長く（マラソン、トレラン、トライアスロン）•9時間前

マラソンやトライアスロンの筋トレは「短く、頻度高く」でいい

マラソンやトライアスロンをやっていると、どうしても悩むのが筋トレの位置づけだ。やった方がいいのは分かる。でも、ランやバイクやスイムのメイン練習だけでも時間はかかるし、そこに本格的な筋トレを足すと、さらに疲労が増える。結果として、肝心のメイン練習の質が落ちてしまうこともある。だから自分は、持久系競技の筋トレは「短く、頻度高く」で十分だと思っている。がっつり1時間やるより、1回20分前後を週2回、余裕があればもう少し増やす。そのくらいがちょうどいい。持久系アスリートにとって筋トレは主役ではないマラソンでもトライアスロンでも、主役はあくまで走ること、泳ぐこと、乗ることだ。もちろん筋力は…

#マラソン#トライアスロン#筋トレ#頻度#体幹

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1690ブックマークウイルスの感染力を高め、日本人に高頻度な細胞性免疫応答から免れるSARS-CoV-2変異の発見 | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構

www.amed.go.jp

1338ブックマーク『食後に毎回下痢をしてしまう』健康な腸なのに食後に下しやすい方がTwitterでのアドバイスを実行したところ下痢の頻度が減った話「これわかります！」

togetter.com

800ブックマーク頻度を示す16個の英語の副詞の使い方を完璧に身につける簡単訓練法

waiwaienglish.com

777ブックマーク【手順】片付け・掃除の流れを語ろう【頻度】 : ライフハックちゃんねる弐式

lifehack2ch.livedoor.biz

704ブックマーク Webフロントエンドに従事するお前らはいい加減高頻度イベントとレイアウトとスタイリングの付き合い方を考えろ - Qiita

qiita.com

701ブックマーク DeNAのiOSエンジニア内で利用頻度の高いライブラリをランキング化してみました #iOS #DeNA｜CodeIQ MAGAZINE

codeiq.jp

537ブックマーク個人経営のカフェ店主「当店はずっと現金支払いのみなのですが、現金だけですか？と高頻度で聞かれるようになり悩んでいます…」

togetter.com

500ブックマーク Yasuka Tateishi on Twitter: "ただいま絶賛論文執筆中なのですが、twitterでたまに英作文に役立つツール見つけてもブックマークし忘れたりするので備忘録もかねて私のやり方をまとめてみる。他におすすめあったらぜひ教えてください👀 以下、使用頻度高い順↓"

twitter.com

482ブックマーク「often」と「sometimes」どっちが頻度高い？　コアラで英単語を使い分けるイラスト、「授業で使いたい」と好評 | ねとらぼ

nlab.itmedia.co.jp

関連ブログ

エンデュランスの風：速く、遠く、長く（マラソン、トレラン、トライアスロン）•19日前

ライアスロン練習の課題：頻度不足

トライアスロンはスイムバイクランの3種目で構成されています。単純に「1日1種目」で回していくと、どうなるか。例えば3日で1サイクルだと、各種目の頻度は週2回程度になります。これだと、技術の定着が遅い神経系への刺激が薄いフォームの再現性が安定しないといった問題が出てきます。特にスイムやランのように技術・神経系の影響が大きい種目では、頻度の低さはパフォーマンスに直結します。解決策：1日2種目にするそこで有効なのが、「1日2種目」の練習です。これにより、各種目の頻度を増やせる神経への刺激が継続的に入るフォームの再現性が向上するといったメリットがあります。ただし、…

#トライアスロン#スイム#バイク#ラン#頻度#練習

歯科衛生士のよみもの•19日前

１on１の教科書

今回は、「世界標準の１on１科学的に正しい「対話の技術」のすべて」（2025年）を読みました。世界標準の１on１科学的に正しい「対話の技術」のすべて作者:スティーヴン・G・ロゲルバーグディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 私は過去記事「チームの心理的安全性」を読んで以来、歯科医院に勤務する歯科衛生士にこそ「１on１」を取り入れるべきだと思っていて、本書はその教科書とも言えるような内容でした。 ddh-book.hatenablog.com とても勉強になったので、大事だなと思った部分をまとめたいと思います。１on１がもたらす効果本書によると、１ｏｎ１とは、「マネジャーと…

#読書#1on1#効果#頻度#時間

陸っぱり研究所日誌•1ヶ月前

頻度を調べてみました＠リールのO/H (ㆆ ㆆ )

今回23エアリティSF2000SS-Hを初めてO/Hに出しているんですが一体どの位の間隔でO/Hに出したらイイわけ？とワタシなりに調べたところ多くのメーカーや専門店が推奨するのは【環境と釣行ペース】【推奨O/Hペース】海釣り（週1回ペース）半年～1年1回海釣り（月1回～2回） 1年1回淡水 1～2年に1回ですってよ(◎_◎;) シャリシャリ感・ザラツキ感が出たり水没をさせてしまった等の時は回数・年数に関わらず即O/Hとのこと。まぁ、こういうケースはそうなんだろうなぁ。と思いますが。また1年以上使わなかった場合も内部でグリスが固着・分離をしていることもあるので …

#釣り#リール#オーバーホール#頻度

フィクションなどから拾う情報処理業界関連用語? (旧ひろくんの生活)•1ヶ月前

確率(ザ・ハングマン)

『ザ・ハングマン』第26話『コンピューター死刑執行人登場』(脚本：中村勝行、監督：山根成之、助監督：宮坂清彦、擬斗：西本良治郎、(C) 松竹芸能)より。 hirofumitouhei.hatenadiary.org hirofumitouhei.hatenadiary.org hirofumitouhei.hatenadiary.org マイトとデジコンは車に乗っていた。マイトが車を運転し、デジコンは助手席で、しきりに時計を見ていた。その様子を見てデジコンにマイトが言った。マイト「約束でもあるのかな、ラジコンちゃん。」デジコン「デジコンですよ。」マイト「似たようなもんだ。」だがデジコンにと…

#確率#頻度#ザ・ハングマン#統計分析#デジコン#マイト

マミオの日常•2ヶ月前

タイヤの空気は抜けるが、店員さんは呼びづらい

一昨年、車のタイヤを交換しました。たぶん7年ぐらい使っていたので。走行距離自体は全然たいしたことないんですが、やっぱりゴムですし、劣化はするかなと。ところが、その新しいタイヤ。どうも空気の抜けが早い気がするんです。以前一度、高速道路を走っていたらピコンとエラー表示が出たこともありました。そのときの話はこちら。 mamiotopapio.hatenablog.com それ以来、タイヤの空気には一応気を使っています。とはいえ、ガソリンを入れるたびに、「すみません、空気も見てもらえます？」って店員さんを呼び出すの、ちょっと気ぃ使いません？かといって、自分で空気を入れられる気配は一切感じま…

#マミオの日常#タイヤの空気#頻度

探してみよう！知りたい情報！•4ヶ月前

実家に帰る頻度！独身男性や大学生の場合は？実家で疲れる理由は？

大学を卒業して会社勤めをしている独身男性や、一人暮らしをしている大学生などは、実家から離れて生活していることが多いですよね。その中では気楽に暮らしている人もいれば、大学生活を満喫している人、日頃の生活にも困っている人など様々だと思います。長く実家から離れて生活していると、生活を心配している親から、たまには実家に帰ってこいという連絡が入ることもあるでしょう。でも特に困っていることが無ければ、実家に帰るのも疲れるしと、頻繁に帰らない人もほとんどです。実際に一人暮らしの独身男性や大学生などは、どの位の頻度で実家に帰っているでしょうか。また実家に帰ると疲れるという人もいますが、どのような理由…

#実家#帰省#頻度#大学生

もう一度返り咲きたい•4ヶ月前

現実と向き合いたくないもの、それは体重

こんにちは、まっぴよです。苦痛以外のなにものでもありません・・・なんと・・・太ってしまったのです！これは、私にとっては一大事です・・・ダイエッㇳの経験がある方はご存知でしょうが、太るということは、すべてのやる気を削がれるほどの衝撃です。この、体重計に表示される数値に一喜一憂するのにも疲れてしまうんですよね。だから、体重計には１ヶ月に一度しか乗らないことにしていたのですが、現実を突きつけられると、やはりショックです。しかし、１ヶ月に一度の体重測定だと、測るときの条件が１ヶ月前とは違ったりするんですよね。たとえば、体が水分をためてむくみやすい時期に測ってしまった！などが挙げられます…

#測定#頻度

もう一度、愛を信じて。復縁占いブログ•5ヶ月前

愛されたいのに、うまくいかない理由

「どうしてこんなに頑張っているのに、愛されないんだろう」「私ばかりが追いかけて、報われないのはなぜなんだろう」そう感じている人は、決して少なくありません。恋愛でも、人間関係でも、“一生懸命な人ほど報われない”ように見える瞬間があります。でもね。愛されないのではなく、愛し方がすれ違っているだけなんです。【愛されたい人が陥りやすい“心の癖”】人は誰しも、心のどこかで「愛されたい」という願いを持っています。それは自然なこと。むしろ、生きていく上で欠かせない感情です。けれども、“愛されたい”という気持ちが強くなると、知らないうちに次のような行動を取ってしまうことがあります。相手に合わせす…

#恋愛#LINE#頻度#話題#駆け引き#復縁#ヨリを戻したい#風水

dailygear’s blog•5ヶ月前

【レチベイビー完全ガイド】レチノールの始め方・使う順番・頻度設計・相性の良い/悪い成分・失敗回避・季節別ケア・Q&A（保存版）

レチベイビーは、ビギナーでも取り入れやすい設計をうたうレチノール系コスメ（※詳細の処方・配合・容量・価格・キャンペーンは時期で変動）。本ガイドでは、始め方の手順、使う順番、頻度と増やし方、相性の良い/悪い成分、季節別の運用、失敗しやすいポイント、口コミ傾向の読み方、Q&Aまでを体系化。仕様・在庫・価格・キャンペーン・返品/定期条件は随時変わるため、購入前に公式ページで最新情報をご確認ください。まずは配合・使用方法・キャンペーンを公式で確認レチベイビー ※当ブロックにはアフィリエイトリンクが含まれます目次 1. レチノール入門：知っておきたい基礎 2. 使う順番と夜の基本ルーティン 3. …

#レチノール#スキンケア#ビタミンA#敏感肌#日焼け止め#頻度