この1週間は仕事とプライベートでいろいろあって,かなり疲れてました. 体力というより精神面の疲れですね. それに加えて,ずーっと雨降りが続いたので,気分的にかなり消沈していたので,なんとか切り抜けたという感じです. 雨降りだったので,ランニングは全然しませんでした. また,ジムへいく気力が全然わかず,正直なにもしない1週間でした. 体重と体脂肪率はこんな感じ 1週間の変化 体重:88.3kg → 87.2kg(-1.2kg) 体脂肪率:22.0% → 21.8%(-0.2%) 開始時からの変化 体重:89.5kg → 87.2kg(-2.3kg) 体脂肪率:22.7% → 21.8%(-0.9…