リラックス リラックスできる リラックスタイム 癒し 癒される

お題「おすすめのリラックス法」 最近では瞑想が良いと聞いたので寝る前に何も考えないようにしていますね。 瞑想といっても坐禅とか難しい事ではなく、寝る前に数分間深呼吸をするという簡単なものですね。 部屋を暗くして、鼻からゆっくり息を吸って、鼻から吸った倍の秒数で口から吐くという簡単な方法を試していますね。 やり方としては、とにかく呼吸を意識する事がポイントですね。 最初はこんな事くらいでと馬鹿にしていたのですが、慣れてくるとスーッと頭スッキリしてきて眠られるようになりましたね。 やっぱり何も考えずに無になる事は気持ちがいいものですね。 それだけ人は1日の中で無駄な事を考えているのですね。 全てを…

寒い日が続いている。 何時も仕事帰りに。 docomoのiPhone 16 にて。 湯沸かしアプリにて。 自宅のユニットバスを。 追い焚きする。 浴槽内も暖房。 自宅に帰ってすぐユニットバスに浸かりリラックス😌ムード。

デジタル時代の癒し：AIを活用したリラックス法 忙しい現代社会において、私たちは常にデジタルデバイスに囲まれ、情報に溢れた生活を送っています。このような環境の中で、心のリラックスや身体の癒しをどのように得ることができるのでしょうか？AI技術の進化により、私たちのリラックス法も新たなステージへと進化しています。今回は、AIを活用したリラックス法について考えてみましょう。 AIがもたらす新しいリラックス法 1. 音楽の力を借りる 音楽は人の心を癒す力を持っています。AIを活用することで、個々の好みに合った音楽を自動で生成したり、プレイリストを作成したりすることが可能です。例えば、AI音楽生成プラッ…

お題「好きなお茶の種類」 「お題をさがす」機能でおもしろそうなお題を見つけたのでちょっと書かせてください！ 私は断然「紅茶派」です！ 受験勉強や仕事中も紅茶を嗜みながらやってきました…私の人生と共にあったお茶と言っても過言ではないでしょう！ この記事では、そんな私がおすすめの紅茶を書かせてください！ お題「好きなお茶の種類」 Mabroc 1001 Nights 私の好きな紅茶タイム 最後に (window.adsbyimobile=window.adsbyimobile||[]).push({pid:83139,mid:579185,asid:1883258,type:"banner",di…

ランキング参加中レストラン ランキング参加中食べ物 ランキング参加中料理 ゆったりとくつろげる落ち着いた雰囲気の店内が特徴で「のんびりしたいなぁ」と思うと、こちらのお店を思い出します。 木の温もりを感じるインテリアや、広々とした席配置がリラックスした時間を提供してくれます。一人でも友人や家族と一緒でも、誰もがくつろげる空間です。 空ブタママと2人で来店しました。 広いソファのある4名席に案内いただき、さっそくメニューをチェックします。 高崎店と茨城神栖店で限定メニュー「特製ハンバーグのロコモコ」と「ハーフサイズクリームパンケーキセット」をお願いしました😊 たっぷりミルクのカフェラテは上品なカッ…

休日には、外に出かけたいと考える人が多数派でしょうか？ 周囲の人に聞いてみると、休日に家に居るというインドア派が半数くらいは居ました。サンプルによってバラツキはあるでしょうね。 私は、どちらかというと、用事がないと出かけたくないタイプです。 でも、あちこち出歩くのもイヤではなく、出かけたらそれなりの収穫を得た気持ちにもなります。 時には、移動距離の長さや気象条件で、疲労を感じることもあります。まあ、それに鍛えられるという一面も感じています。 出かけられるのも、体力があり、時間的な自由があるという理想的なことを考えると、とても幸せなことだと考えています。 今回は、例え、出かけなくてもというテーマ…

昼風呂でリフレッシュ！贅沢な自分時間のススメ！ 昼風呂でリフレッシュ！贅沢な自分時間のススメ！ 忙し過ぎて、時間に忙殺されていたけど、周りの目を気にしていた若い自分 キツく苦しい日々に何気ない閃き 昼風呂を取り入れるメリットとは？ 昼風呂の魅力とは？ - 日差しを浴びるリラックスタイム 昼風呂後の過ごし方 - 余韻に浸る至福の時間 昼風呂を楽しむためのコツ 100円温泉 太陽の光を浴びながら楽しむ昼間のお風呂は、まさに「至福のひととき」。 お金も手間もかからず、気軽にできる最高の気分転換法です。窓から見える景色や季節の移り変わり、心地よい音楽をバックに過ごす昼のバスタイムは、思わず心がふっと軽…