どうもムクナです。 リーンゲインズを始めて約2カ月が経ちましたので結果発表です。 体脂肪に関しては誤差が凄いと聞いたので測ってないです。 体重は一か月目が3キロ減少 二ヶ月目はそこから特に変化なしです。 71キロ前後で安定してます。 肩の痛みで上半身トレをお休みしてるので消費カロリーも最近は減ってます。 まぁいわゆる停滞期ですかね。 停滞期を抜け出してここから体重がスルスル落ちる感覚もないですね。 ここから落とすには有酸素運動をして消費カロリー増やす必要がある ジョギングは引きこもりの私には無理なので お金ためてエアロバイク買うかリスナーに買っていただくしかないかな 買いますとコメしてくれたリ…