中今

YouTubeには自動で好きそうな動画が出てくる、という アマゾンやグーグルでもおなじみのおすすめ機能がついてるが それにしても同じような顔ぶれの動画ばかり… と思っていたが 同じようなことを言っている人たちが 次々と対談し繋がってきている。 外野の私としては面白い状況だ。 以下敬称略（失礼） 保江邦夫→ちょっとエンタメに寄りすぎている感ありだが 矢作直樹 はせくらみゆき さとうみつろう 江島直子 木内鶴彦→この人は決してスピな人ではない SHOGEN TOLAND VLOG→歴史担当 表博耀 土御門兼嗣 （ナオキマン）→まとめ役、披露目役 ちょっと毛色が違う人もいるが だいたいみんな同じこと…

マインドフルネス、中今、今に意識を集中する、 ってだいたい同じ意味なんだと思うけど 結局未来にも過去にも私たちはいなくて 人生は今この瞬間の積み重ねだから 今より大事にするものはない、という意味だと思っている。 確かにその通りで ネドジュンさんがよく言っているけど 未来や過去に意識が集中するのは 左脳が私たちを守ろうとする作用であって 大昔のように命の危険に直結するようなことが 日常起こらない今 今この人生を楽しむ右脳を邪魔して 左脳に振り回されていることで 不幸になっているかもしれないっていう話。 不安や後悔なんかのネガティブな感情は 左脳由来だからね。 それに今に意識を集中していないと シ…

瞑想が大切なのはよくわかってるつもりなんだけど いかんせん瞑想をしようって時間がとれない。 なので瞑想にこだわらず、 マインドフルネス、中今状態を意識して 日々過ごすことにしている。 そしてこれが、何とも難しい。 いかにいつも意識的に生きていないかがわかる。 簡単に言えば、一つ一つの動作を意識的に 丁寧に行うだけなんだと思うけど それって本当にできていないんだなーと。 日々の動作のほとんどが無意識的に行われていて その間、頭は今日の晩御飯の献立とか 今日中にやっておきたい仕事とか 十人ニキの次の対戦相手のこととか バレーの結果とか そんなことを考えている。 でもそこに気付けただけでもいいのかも…

『あれも、これも』と頭の中が大混雑な娘。 その様子は、娘が私に話すまでもなく、見ているだけでこちらに伝わってきます。 勉強に部活に、ピアノに塾にと、それはそれは八面六臂の大活躍。 ただ、そろそろ燃料切れのようです。 『やりたいコト、やらなければならないコト』は山積みなのに、なかなか減らない山。 それどころか、ここに来て足の故障に始まる体調不良。 気持ちの焦りが、目の前のことへの集中力を欠き単純なミスが目立ってきました。 この辺りでちょっと休憩が必要なようです。 ただし休憩をするということは、今まで頑張ってきたことが出来なくなるということ。 頑張り屋の娘にはそれが受け入れ難い現実らしく、周りが頑…