乳がん

乳がんは女性にとって最も一般的ながんの一つであり、その発症率は世界中で増加しています。しかし、幸いなことに、乳がんを予防するためには生活習慣と健康管理に焦点を当てることができます。この記事では、乳がん予防のためにできることについて詳しく説明します。 1. 健康的な食事を心掛ける健康的な食事は乳がん予防において重要です。食物中の抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを多く摂取し、食物繊維を豊富に含む野菜や果物を摂ることが大切です。また、食事中の食品添加物や過剰な脂肪摂取を制限し、バランスの取れた食事を心がけましょう。 2. 適度な運動を行う運動は体重を管理し、ホルモンバランスを調整するのに役立ちます。週…

こんにちわ。現在、乳がんのステージ2aで闘病中のしゃもです。 先日、乳がん手術（片側全摘＋再建のためティッシュ・エキスパンダー挿入）を行い退院しました。現在は乳房再建のため、形成外科の外来に通院中です。 よろしければお付き合いください。 ▽INDEX 形成外科での外来（4回目） ティッシュ・エキスパンダーに痛み…？ 傷跡専用テープを貼るか、貼らないか 服薬はなし 引き続き経過観察 お読みいただき、ありがとうございました！ 形成外科での外来（4回目） 退院後の形成外科外来も4回目。いつものように浸出液の溜まり具合を、ドクターの触診でチェック。 今回は1週間ぶりの診察でもあり、排出液が溜まっていた…

東京と神戸ではライトアップされる場所もありますね。 pinkribbonfestival.jp 最近では、ある男性歌手が乳癌だと公表されて、ごく稀ではありますが男性も罹患することが多くの人に認知されたようです。 今月に限らず、恒常的に「検診を」という呼びかけは継続して欲しいところですが、ネットニュースのコメント欄を見ると、時間が取れない、面倒、検査が痛い、などなど理由があって敬遠している人が多い印象があります。 個人的には、挟むマンモに代わる検査が普及してくれれば受診率は多少上がるような気がしますが、その機械や扱える技師さん、画像を的確に読める技量のある人が揃わないと難しいのでしょう。 一度経…

今日も信州ツーリング。天気が怪しかったけど、区切りって事で遠くのメンバーさんも雨に降られながら来てくれた。 7名のメンバーさんに感謝しかない☆ずっと笑顔で過ごせてよかった(^^♪ 愛車のマメちゃん（ハーレースピードスター48）の感覚を体にしっかり刻む 身体治したら250kgのこの子のまた乗れるのだろうか頑張るしかない。まずは厄介な病気をやっつけなきゃいけないね。この子に乗って青い空をまた走りたい♪ スポーツスター48ランキング参加中乳がん

今日は半年に一回の術後検診の結果の出る日です。 乳がんが見つかった時、髪が抜けたらどうしたらいいんだろう、ウィッグってどんなのだろうと思っていたことを、待合室の椅子に座って思い出しています。 何も知らなかったわたしは、抜け始めの時期はベレー帽をかぶる→ほとんど抜けたらウィッグにする、となぜか2段階チェンジを想像していたのですが、実際は頭頂部だけではなく横や後頭部も等しく抜けていくので、ベレー帽はその時日の目をみませんでした。 ウィッグは自分自身といっても過言ではないような存在になるので、納得いくまで試着をしてお店の人に質問をして、家族にも見てもらって大事に大事に選びました。その過程は結構楽しく…

こんにちわ、しゃもと言います。 このブログでは、乳がんの手術・入院・治療のことを40代女子が記録しています。今回は第4回 日記祭「はてなブログの日記本」の参加したく、日記を綴りたいと思います。 ▽INDEX 乳がんサバイバー（休養中）の1日のルーティン モーニングルーティン お昼のルーティン 夜のルーティン 最近の不安… がん治療中の仕事について がん治療を両立できる仕事について考える 1日1日を積み重ねて生きていく 乳がんサバイバー（休養中）の1日のルーティン しゃもは今、乳がん手術後～科学治療開始前の空白期間です。仕事もお休み中ですが、最近の1日のルーティンをメモしていきます。 モーニング…

アピアランスケア→医学的・整容的・心理社会的支援を用いて、外見の変化を補完し、外見の変化に起因するがん患者の苦痛を軽減するケアである。 患者が家族を含めた人間関係のなかで、その人らしく過ごせるよう支援することである。 自分が乳がんになって初めて知った言葉。常日頃、美容オタクでもある自分。 抗がん剤と聞かされて、見た目の変化が怖くなった。 今まで、毎月の様にネイルを変えて、髪の毛は縮毛矯正をしてロングのサラサラ 顔は美顔器やパックでほぼ毎日お手入れをしている。抗がん剤がもうすぐ始まってしまう。 出来る準備をしないと。今日購入したもの。 www.sparitual.jphttps://www.cg…

週に1回くらいは体調について書いていこうかと思います。今後の自分のためにもなるかなと。 【乳がん】ここ2日ほど右胸が痛い。腫瘤の周辺がキリキリと痛む感じ。先週まではたまに痛い程度だったが、昨日からはほぼずっと痛い。痛みの程度も増した。ひとまず手元にある里芋粉を使い、里芋湿布を実施。昨夜はほとんど効果なく痛みが続いたが、朝になって一度新しい湿布に取り替えて時間が過ぎ、夕方にはだいぶ楽になった。里芋湿布が効いたのかどうかは不明。痛む付近が赤黒くなっている。 【肺炎】特に変化なしとも思うが、自宅周辺の散歩はできるようになった。坂道ばかりできついのだが、ゆっくり歩けば大丈夫。 【咳】はっきり言ってこれ…

JCB カード W plus LがJCBオリジナルシリーズより新しく誕生しました。 39歳以下でWEB限定、永年年会費無料、いつでもポイント2倍以上など、お得度満載のJCBカードWです。 「plus L」は、JCB カード W plus LにLINDAの特典が追加されています。 女性に嬉しいピンクの花柄デザインで、さらにLINDAの機能がプラスされて、持っていて安心できる女性向けのクレジットカードです。 ▶JCB カード W plus L 入会キャンペーン gold-ax.hatenablog.jp gold-ax.hatenablog.jp 【目次】 JCB カード W plus Lとは J…

今週はちょいと内職を引き受けたので、夕飯作るのが面倒だな～と野菜スープを大量に作る。 早く消費しなくちゃならないキャベツが1/4玉あったので、丁度良かった。 他にジャガイモ、人参、玉ねぎも一緒にお鍋でグツグツ。 お肉はなし。 味付けはコンソメと塩コショウを少々。 そういや乳がんと告知された時、よく野菜スープを作ったなぁ…… お塩をほんのちょっとだけ入れた、ほぼ野菜の味のみのスープ。 もちろん美味しいとは思わなかったけど(笑)、体に良いと信じて食べてました。 あ、ダイエットしてた時も野菜スープ作ったな。 どっちも体のためにと、野菜スープを作ったもんです。 現在は料理の手間を省くのと、冷蔵庫の残り…

私の家は、とても貧しい家だった。 そんな家はどこにでもあると思っていた。 経済的にも内面的にも貧しかった。 これが問題だった。 経済的に大変だったら、健康な限り働けばソコソコなんとかなる。 だが、内面的な貧しさは埋めようがない。 過去に経験したことが、自分に映し出されるのである。 もうすぐ還暦を迎えようとしているが、穏やかな愛情深い人格みたいなものは、努力し ても自分には着ることが出来ない。 わたしは、人間から遠ざかっていきることを選んでしまった。 それでも愛情を受けたいと、、受けれると勘違いして、 小学校低学年のとき、教会学校なるところに通い始めた。 ここでも、結局のところ人間関係が思うよう…

こんにちは(◍•ᴗ•◍) あっという間に10月✨ 急に朝晩が涼しくなってクーラーなしの生活になってきました これで電気代、ちょっと安くなるかな🎶 子ども服の整理をしていて、まだまだ着れるお気に入りのものを無意識に『孫が着るかも♡』(だいぶ気が早い)と大切にしまってます な〜んにも深いことは考えてないのですが、子ども達が結婚して孫の顔がみえたらいいな♡と思ってしまうのです でも、こういうのが子どもにとってはプレッシャーみたいになるのかな😱⁉️と急に思い始めて お気に入りのもの達はこっそりとっておこうと思います(あくまでも捨てれない🥲) わたしは結婚したくないひとでした 1人で気ままに暮らすのが幸…

2023年10月08日号（通巻768号） 表紙：キャンディーズのみなさん（1975年2月発売「年下の男の子」） 10月7日(土)22:30 BSプレミアム 名盤ドキュメント 『キャンディーズ「年下の男の子」～彼女たちのJポップ革命』 amass.jp

2023.10.02 こんにちは。おしょぶ～＾＾/です。 実はこのブログを読んで下さる読者の方は、女性が多いんですよねw まぁ昔からの流れで、介護をする家族は女性が多いのが背景にあると思います。 10月は「ピンクリボン月間」です。 ピンクリボンとは乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的として行われる世界規模の啓発キャンペーンです。 日本ではついこの間まで、女性の12人に1人が乳がんを発症すると言われていましたが、いつの間にか9人に1人が発祥と悪化しております。これは17年間で倍増しているペースだそうです。 テレビ番組で、その背景を「ウエルネス天神クリニック セレ…

【今日は何の日】 ＊日本酒の日 →全国酒造組合中央会が1978（昭和53）年に、若者の日本酒離れを食い止める為に制定 新米で酒造りを始めるのが10月で、酒壺を表す「酉」の字は十二支の10番目、さらに「酒造年度」が10月1日から始ることから、何かと酒に関係の深いこの日を、清酒をPRする「日本酒の日」とした ＊法の日 →最高裁判所、検察庁、日本弁護士連合会（日弁連）の進言により法務省が1960（昭和35）年に制定 1928（昭和3）年、陪審法が施行された ＊メガネの日 →1998年に日本眼鏡関連団体協議会が設定 洋数字の「1001」が眼鏡の形に似ていることから ＊醤油の日 →日本醤油協会等の醤油関…

こんばんは～。 父が亡くなって、もうすぐ2年半経ちます。 父が生きている頃は、姉とあまり連絡はしていませんでした。 何度か姉にお金を貸していましたが、最後に貸したお金（10数年前に30万円）が、返金されないので疎遠になっていました。（ちなみに現在も返ってきていません。） お金を貸した時点で、返って来ないものと思って貸さないといけないという事は分かっていますが、姉が私からお金を借りている事を完全に無かった事にしている事も、意味が分かりません。 とはいえ、父が亡くなってからは実家で母が一人暮らしなので、どうしても姉に頼る事になっています。 姉は、自分が母の事を色々としているので、何でも最初に聞いて…

健康診断とは、自分の健康状態をチェックするために受ける検査のことです。健康診断には、さまざまな種類があり、それぞれに目的や対象者、検査項目が異なります。健康診断を受けることで、病気の予防や早期発見、生活習慣の改善などに役立ちます。 この記事では、健康診断の種類とその特徴について、初心者にもわかりやすく解説します。 健康診断の種類は大きく分けて3つ 健康診断には、大きく分けて「一般健康診断」「特殊健康診断」「行政指導による健康診断」の3つがあります12。 一般健康診断 一般健康診断とは、年1回の定期的な健康チェックのことです。一般的な病気や生活習慣病のリスクを調べるために行われます。一般健康診断…