今日の朝食

open.spotify.com おはようございます。今朝は脈が高くて、汗びっしょりで目が覚めました。 薬を飲んだので、もう落ち着いていますが…。 今日は、ウルフルケイヤンのライブ＠名古屋。明日は、トータスソロのゲスト＠京都、ドレスコーズ＠名古屋です。今日は体調不良にならない訳がありません。 気を付けて家でおとなしくしてます。 明日はライブにでかけます。明日は、木村さんのライブに出かけます。ぎりぎりとれたのでめっちゃ後ろだと思いますので、遅めにでかけるつもりです。 志磨君のライブはあとから発表になったので、先に木村さんの🎫買ったし、名古屋までの電車賃がいるので、借金大王の私は、今回はトータスの…

open.spotify.com 毎朝、あいもかわりもせず、パンとジュース（今はポカリ）です。 結構フラカンの記事を呼んでくれてる人が多いみたいなので、今日もフラカンの深夜高速のカバーを。カバーしてるのはおとぎ話です。おとぎ話はとてもいいです。大好きです。曲はあまり知らないのですが、ドレスコーズともよくやっていて、なんともいえんいいのです。雰囲気が…。機会があったら、是非みてみてください。 【楽天1位】シシベラ ハンディファン 強風 ハンディファン 2024 扇風機 小型 首掛け扇風機 卓上 小型扇風機 携帯扇風機 扇風機ハンディ cicibella ネッククーラー コンパクト 手持ち扇風機 …

open.spotify.com おはようございます。今日も暑いですね。 今日もかわりばえのない食事です。私は食パンに何もつけないで食べています。 甘いものを食べすぎるので（;;） 飲み物はポカリを飲んで元気にがんばります。 今日はフラカンのライブが名古屋であります。私も行きたかったけど、お金もないし、お留守番です。明日は大阪でライブがあるのででかける予定です。しんどくならないように楽しくいきたいです。 累計10.1万個完売×楽天ランキング1位！【ゆうパケット送料無料】選べる ネックレス ロングネックレス 金属アレルギー ニッケルフリー 18kコーティング ラリエット レディース シンプル チ…

open.spotify.com 朝は毎日、同じもので、食パンとジュースです。 ただ最初は100％果汁だったのが、値段のせいもあって、今日はアクエリアスです(笑) 暑いので、値段を下げてくださってるのは、本当にありがたいですね。 アクエリアスやポカリなどは、美味しく感じたら、ちょっとヤバイそうです。 今日でなくなってしまったので、また、夕方スーパーに行って買い物に行ってこないとな～ 【送料無料】フロム蔵王 Hybrid NEOマルチアイスBOX24【御中元 アイスクリーム ギフト】価格：3,580円（税込、送料無料) (2024/7/31時点) 楽天で購入 【ロッテ公式】小さなアイス屋さん ク…

open.spotify.com おはようございます。昨日寝るのが遅くて、今日はめっちゃ体調不良なキラちゃんです。今日からジュースが新しくなりました。1.5ℓのボトルを買ってるのですが、暑くておやつに飲んでしまうので、早くなくなってしまいます。(笑) 今日はファイバージュースです。野菜の繊維が入ってるジュースです。確かに朝から、トイレに２回行きました。炭酸ですっきりです。 聖子ちゃんの「瑠璃色の地球」を明菜ちゃんが歌っています。なんかゴージャス感があってすごくいいですよ。是非、お時間ある方は聴いてみてください。 ★30％OFF！お買い物マラソン限定セール★はじめましてのマヌカハニー200g（M…

open.spotify.com あいかわらず、毎朝同じものを食べています(笑) ジュースは明日から、違うものにかわります。今日でリンゴジュースを飲み切りました。 今日は晴れてるけど、ゴロゴロ雷がなっているので、スーパーにいきたかったのですが、ゲリラ豪雨とかこられると、チャリンコなので、困るので、近くのコンビニですませました。 また、明日、スーパーに行ければスーパーで欲しいものがあるので買ってこようと思っています。 【P15倍 7/26 9:59迄】 マルチレコードプレーヤー リモコン付き(CD/レコード/カセットテープ/AM FMラジオ/USB/SD) MRP-M100CR(DB) レコード…

open.spotify.com 相変わらずの朝食です。今日も🍎りんごジュースです。 【限定クーポン配布！抽選100%Pバック！要エントリー】【楽天1位】 ポータブル 車載 冷凍庫 冷蔵庫 35L 【2室独立温度制御】 バッテリー内蔵可 -20℃〜 アプリ操作 大型ホイール 2ドア独立 4WAY 急速冷凍 大容量 省エネ 車中泊 アウトドア キャンプ 釣り 災害価格：44,800円（税込、送料無料) (2024/7/21時点) ★マラソン限定10%OFF★ 日本酒 飲み比べ ギフト セット 角瓶3本セット 特別純米酒 お酒 酒 宅飲み プレゼント 長野県 安曇野 送料無料 お歳暮 正月 お花見…

今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・アイスコーヒー・お豆とキャベツのサラダ・フルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。

朝日が昇る早朝、 柔らかな風が頬を撫でる。 アラームの音に目を覚ました俺は、 窓の外の景色に目を奪われた。 深呼吸をして、今日はきっと良い一日になる、 そう確信した。 いつものようにランニングウェアに着替え、 軽食を済ませると、マンションを出た。 外に出ると、鳥のさえずりが心地よく響き、若葉が輝いている。 心躍る景色に包まれながら、いつものコースを走る。 少しずつペースを上げ、呼吸を整える。 爽やかな汗が流れ、体中が心地よい。 少しずつ朝日が昇り、街並みが明るくなっていく。 ランニング中にいつもの人たちとすれ違う。 俺は人々の笑顔に励まされ、自然と笑顔になる。 いつもの折り返し地点で一息つき、…

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11日の記録。 11日の記録。 IHヒーターのタイマーを3分にセットして、その間にベランダに並べた鉢植えの乾き具合をチェックしていたら、南方から雨の柱が近づいてくるのがわかります。気温はそこまで高くないはずなのにムンムンしていると思ったら、雨降ってたんですね……。 今日の朝食はしめじの焼きビーフンです。昼弁当と神棚と水筒用のコーヒーも準備しました。 現場から外に出て空を見上げると、雲の厚みにえらく差があります。南は雨が降っているようです。雨雲レーダーを確認すると、ちょうど現場がある場所を避けて、雨雲が移動していました。 いつも黒米入りのご飯をお茶漬けにしてお昼にいただいているのですが、あまりの…

【起床時間】 5時半にアラームをかけて6時10分ごろ起床。いつもより20分早く起きたのはパンをオーブンで焼くため。前夜から二時発酵させていて、焼きたてのパンを朝食に食べたかったからです。焼きたてで熱々、皮はパリパリで中はもっちりとした食感のカンパーニュ（もどき）を食べられるなら早起きもできちゃう。我ながら食に熱心。美味しかったです。 【体調】 朝食をしっかり食べたおかげか、頭痛なし。強いていえば右肩が肩凝りかなと思う程度。 【飯】 今日の朝食 前夜に発酵させて焼いたパン、昨日のフレンチトーストの余り、ヨーグルト、シナモンマーガリン、カフェオレ このパンの並び方、可愛い ＃青空ごはん部 @goh…

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こんばんは！ day9です！ 今日も顔のぶつぶつが治らないので、在宅勤務～！（こんなに緩い会社ありがたい） 金曜日は出社マストだし、会社のみんなと飲みに行くからそれまでには治っていてほしいところ🥺 それでは早速今日も記録していきます！ 【今日の体重】 700グラムも減った〜！ やはり健康的な食事と運動は裏切らない、、、！ でも💩はまだ出てない・・・頑固ね・・・ 【朝ごはん】 アロエヨーグルト、プロテイン、お茶漬け 【昼ごはん】 豆腐がないだけで昨日と同じ！ 【夜ごはん】 間食の量が多かったので、調整、、、 【間食】 生理中の甘いもの欲がやばい😭 【今日の摂取カロリー合計】 【今日の運動】 散歩…

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9/9(月) 睡眠時間6時間 7,651歩 Google Photos、1年前の写真を見直すようにのんきに勧めてくるのだが、そうすればするほど過ぎ去った時間が後悔へと変化して私を刺してくるということに気付いてほしい。 1年何やってた私！？ 漫画アニメ映画ゲームしか摂取してない！ まぁ良し！ 良くない！ やったこと 仕事 呪術137話～173話 ごはん やったこと 仕事 今日の仕事は実装したり、先週まで行っていた作業の後片付けをしたり。あとはGraalをなんとか取り入れることが出来ないか試行錯誤。 「もう9月2週目ですけど、進捗報告何かありますか？」 「普通の仕事以外は、検証の後片付けしただけで…

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昨日の夕食はScandia Garden（スカンディヤガーデン）でコンビネーションミート（ビーフ・ポーク・チキン）を食べた。 スカンディヤ(SCANDIA）横浜レストラン そしてハイアットリージェンシー横浜に宿泊。 デラックスキング37㎡。 【公式】ハイアット リージェンシー 横浜｜Hyatt Regency Yokohama 今日の朝食はカフェドゥラプレスで、クロック・マダム、ショコラテリーヌ。 Bienvenue au CAFE de la PRESSE カフェドゥラプレスの入る横浜情報文化センターの3階には旧横浜商工奨励館の旧貴賓室がある。 ニュースパーク（日本新聞博物館）も入っている。…

今日は5:15にポケモンスリープのアラームが鳴る直前に目覚めた。起きてまず思ったのは「あ、スッキリしてる」となったことだ。これはかなりしっかり眠れているかもしれないと思いながら記録を見たらぐっすりタイプだった。ここまで分かりやす苦結果が出るのかとなったし、体が少しずつ戻っているんだなと。そして今日もトイレに行きたいとなったので、そそくさと向かう。このタイミングのトイレもしっかり出るものが出た。ほんと消化酵素の威力すごいなとなったし、この調子で戻していくぞと思いながらストレッチ。そこからすぐに体組成計に乗った。体重は-02kgと体脂肪率は-1.3%。ホント少しずつ減ってきているなとなりつつ、朝食…