パソコンを使っていると、調子が悪くなって動きが遅くなったり、フリーズしたりすることがあります。そんなとき、「思い切ってフォーマットしようか」と考えること、ありませんか? フォーマットとは、すべてを一度初期化し、まっさらな状態に戻すこと。 実は、私たちの「思考」や「心」も同じように、情報が溜まりすぎたり、余計なエラーが重なったりすると、動きが鈍くなったり、偏った反応をしてしまうことがあります。 「最近、なんだかイライラしやすいな」 「すぐに落ち込んでしまう」 「相手の言葉に過剰に反応してしまう」 そう感じるとき、もしかしたら「思考のフォーマット」が必要なサインかもしれません。 日々積み重なる「思…