体内環境

目が覚めた。 今日もまた１日が始まる。 今日は仕事。さてどんな１日にしよう。 明日午後から仕事へ行ったら、やっと休みである・・・！ そして、ソナタさんに会える（涙） 色々準備をしなきゃと、肌ケアへ行ったり、美容室へ行ったり、コスメを新調して、服も靴も新しく買ってしまい、頼まれていたお土産＋プレゼントを買って・・・ と私一体どんだけ準備をしているんだと思った今日。 こんなに張り切るくらい好きなんだなぁ…とぼんやり思った。 朝起きて、もうすぐ会えるのかぁと思うとニヤニヤするし、会えるけど、始まったら終わるのかぁ・・・とネガティブも発揮して、最近の私はとっても忙しい。笑 さて、４月からアンダーカロリ…

どうも、歯科医師の手塚 充樹です。 第3回KJEK「明日から使える体内環境の栄養医学」 先日、第3回となる健康寿命延伸研究会KJEK、「明日から使える体内環境の栄養医学」を行ないました！ 初めてオンライン上で開催したので結構緊張していましたが、なんとか接続の問題はなく、滞りなく終えることができました。 私がやっている研究会は、業種の壁を越えて連携を取りながら医療の現場に新しい風を吹き込むということを目的としています。 健康寿命延伸という共通の目標があることが大前提となっております。 研究会の背景には、日本の特徴的な人口動態、予防医療・医療変革の必要性、食材に含まれる栄養素の減少傾向、海洋汚染、…

UVケアをやめた じつは2年ほど前からUVクリームを使うのをやめています。理由は面倒だから（笑）真夏でも長袖シャツにハンドカバー、帽子、日傘で充分な気がするのと実家の庭仕事で汗だくになりクリームなんてすぐ流れてしまうから意味ないかもと思って。 シミシワの原因は紫外線といわれていますが果たしてそれは本当なんでしょうか。20年ほどまえ皮膚科で輪郭のはっきりしないシミにレーザーは向いてないといわれハイドロキノンとレチノールを処方され消えました。しかし別の場所にまたモヤモヤしたものがでてきました。 そのご機能性ディスペプシア(胃腸障害)になってから炒め物や揚げ物が苦手になり油を控えていたら気になってい…