体重管理

おはようございます。今朝は5:00に目が覚めて、6:30まで二度寝しました。保護犬を迎えたら6:00には起きて散歩ですね。あと掃除。自分のご飯よりも先に保護犬のご飯を準備、優先順位が変わりますね。それだけの幸せを運んできてくれる。相棒ができるっていいな。希望を持っています。 私は散歩にものすごい希望を持っています。忙しくても運動不足には絶対にしてはいけないので、散歩に出かけます。パートナーって大事！！！ 最近体脂肪率がやばい数字を叩き出したので、運動頑張ります。食事も見直さないとな。 人間の体ってよくできているなって思います。糖質はエネルギーとして消化されますが、使わなかった分は脂肪に変わりま…

妊娠20週目、6ヶ月に入りました。お腹も少しずつ大きくなってきて、妊娠前に着ていた服もだいぶきつくなってきた気がします。でも、想像していた6ヶ月のお腹よりは大きくないかも。妊娠期間の半分が過ぎてるから、もっとぱっと見で「妊婦！」てかんじになるのかと思ってました・・・。 今のところ体重は妊娠前＋2kgで、見た目的には「ちょっと太った？」くらいだと思います。体重が増えすぎるのも怖いけど、増えなさすぎるのも赤ちゃんが低体重になったり将来生活習慣病になるリスクが高まるそうなので、ちょっと心配。妊娠前は炭水化物抜きだった朝ごはんにパンとかシリアルとか（たまにお菓子）をプラスしたりしているんだけどな。妊娠…

お久しぶりです。 今月からブログ再開です。 我が家の猫たちは皮膚炎以外はとくに問題なく元気に過ごしております。 今日は我が家の食欲魔神、食いしん坊モカさんについて 猫の体重管理 ロイヤルカナン満腹感サポート 食いしん坊モカ 猫の体重管理 以前ブログにも書いたことがありますが、我が家のモカは食欲旺盛なのです。 私が仕事で帰宅する時間が遅かった頃、自動給餌器を使用してたのですがどうやらモカがほとんどご飯を食べてしまっていたようで、気がついたら肥満体型になっていました。 www.nyantokakasegu.com www.nyantokakasegu.com 以前、１年かけて８ｋｇ→６．７ｋｇまで…

ダラダラ過ごしてしまいがちな休日。 僕はそんな休日に課題を感じています。そして、改善したいと考えています。 時間のたくさんある休日だからこそ充実した時間を過ごし、「心地良いな～。」と思える時間を自分に保障したいと考えているのです。 では、何を持ってダラダラなのか、何を持って心地良いと感じるのか．．．僕の中にはある指標のようなものがあります。 無意識にその指標を意識しており、その指標が上手くコントロール出来ていれば、「メリハリのある休日だった。」や「心地良かった～。」なんて都合よく感じているように思います。 別に直接的に関係のある指標でもないように思ったりもしますが、それが上手くコントロール出来…

おはようございます。yushunchiです😃 ブログをご覧頂きありがとうございます。🍀私のブログは日常で感じた事をただ、つらつら書いていく気づきブログです。どうぞ最後まで広い心でご覧ください🍀先月、健康診断が終わった後に楽しいイベントがいくつかあり、ついつい自分の体重を気にする余裕はありませんでした。 毎日の体重測定は欠かさず行っていますので、徐々に体重が増えていくのが目に見えてわかっていました。6月末のTHE ALFEEさんの春ツアーファイルを迎え、ちょっと落ち着いてきた時に 改めて自分の体重に目を向けて 「これではいけない・・」と思った矢先腰痛を悪化させる事態になりました。そして同時に 奥…

毎月恒例の体重管理。 今回は、大幅にずれてしまった。 （いつもは当月か次月の１～２日なのに・・・） 今、勉強中の 【MOS試験 Excel】 せっかくなので、 学んでいることを思い出しながらグラフ作成してみよっと。 体重管理のグラフ作成 日付入力 グラフ作成 体重管理のグラフ作成 日付入力 フィルの連続データの作成を使って 「６月１日」セルに入力 ホームタブ フィル⇒連続データの作成 6/1から6/30まで一気に入力された グラフ作成 挿入タブ グラフ⇒複合グラフの作成 組み合わせ 毎日きちんと測定してないので データ・グラフ作成としては、好ましくない( ；∀；) なんとか完成！！ まだまだ未…

体重 56.6kg 体脂肪 30.3% 昨日から予感はあったんです、お通じの。 昨日「背骨コンディショニング」を受けて仙骨、背骨の調整をしていただきその後なんだか腸が動いている気がしたんです、これは明日出るんじゃない？って。 そして昨晩、仙骨枕というのを使って仙骨と胸椎をゆるめて整える体操をしたら、また腸がギュルギュル動いている音が。 そんな前振りからの今日、朝、昼、午後となんと３回も出ちゃった。 こんな効果まであるとは予想外、凄いな😮 さらに、毎朝日課の朝ストレッチでいつもより左広背筋の伸びを感じる、間違いなく歪みが改善したからだと思う。 食事 朝 トマトジュース＋オリーブオイル、スイカ、チ…

プリングルス1本で『私、暴食！ドヤァ』って基準がレベチすぎるんよｗｗ 逆に食が細すぎて心配になってくるよね😂 わりとbubbleとかで送ってくるチェリョンの食事はやっぱり少な目で、アイドルの体重管理の厳しさがひしひしと伝わってくる｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡ ≪元記事≫ そんなの「暴食」じゃない！ ITZY チェリョンの小さすぎる食事サイズに驚愕！ 「プリングルズ１本全部食べた私ってすごい？」 全国民を敵に回す発言にイ・ヨンジも大激怒（笑） 「あれって一回で食べ切るものじゃないの？」 - KPOP monster ▼ITZYのページリンク▼

犬に興味のない方々からしたら犬はただのペットに過ぎないかもしれませんが、犬と共に暮らしている身からすれば例え人間の言葉が直接的には伝わらない犬といえど家族の一員であり、家族には少しでも健康で長生きしてほしいと願うものです。 そして人間とは味覚も必要栄養素も何もかもが違う犬にとって、健康な生活を送るための完全栄養食といえるものの1つがドライフードです。 ･･･もちろん中には愛情をたっぷり込めて全て手作りのご飯を用意している愛犬家の方々もおられるでしょう。そういった方々の愛情をドライフードで否定するつもりは毛頭ありませんが、少なくとも私にとっては「企業が何千万も・場合によっては億単位の開発費をかけ…

こんばんは、はいたﾝです 今日のブログはYouTubeにも載せました →https://youtu.be/hThQFyCrKm4 良かったら見て下さいね❣️ 今日は久しぶりの妊婦健診 あと本当は21wにやる予定だった個人面談を してきました！ 内容は ◎家族構成 ◎立ち会い出産するのか ◎第一子の時のお産状況 ◎出産の際の上の子を誰が見るのか ◎両親は来てもらえるのか などなど… バースプランと一緒に 実際にお産が始まった時の注意点など (破水したら風呂入らないように⚠️)とか… その辺りを再確認するように助産師さんと お話させて頂きました 実際産んだのって4年前だし… 陣痛からお産につながっ…

今日は朝早くに夫と二人散歩へ行ったようです。 週末は台風が来るようで、3人散歩に行けないかなあ…と今からちょっと悲しい気持ちになってます。 そういえば、先日爪切りに行った時は体重4kgジャストでした。 冬になるにつれて太り気味になるので、体重管理気をつけていきます。 関連記事 まろにーの記録をご覧いただきましてありがとうございます！本ブログではチワックスの「まろにー」についてほぼ毎日更新しています。 いぬねこ写真アプリの「ドコノコ」に不定期でまろにーの写真を投稿しています。 もし、まろにーについて興味をもっていただけましたら、こちらの記事もご覧ください。

昨年1月にうーちゃんの歩き方に異変を感じて病院に連れて行ったところ膝蓋骨脱臼と診断されました www.nyantokakasegu.com www.nyantokakasegu.com www.nyantokakasegu.com 悩んだ結果、我が家の場合手術はぜずに保存療法を選びました。 サプリメントや関節に良さそうな食べ物など色々試しましたが結局、 ・体重管理（ロイヤルカナンの満腹感サポートでダイエット） ・床の滑り防止（ジョイントマット設置） これ以外は今まで通り通常の生活をさせる事にしました。 猫の膝蓋骨脱臼 参考動画 うちの子の症状について 獣医によって意見が違う かかりつけ医の場合…

こんにちは、顔デカおじさんの嫁です！ 犬は危険な感染症にかかりやすい動物です。 毎日の散歩だけではなく、ドッグランや外遊びで 他の犬と触れ合う機会の多い犬は感染症のリスクが 高まります。 接種が義務付けられている狂犬病ワクチンだけではなく、 感染症の予防としての混合ワクチン接種も推奨されています。 そこで今回の記事では、 「混合ワクチンの種類」 についてわかりやすく解説していきます。 じっくり読み込んでくださいね！ 混合ワクチンの種類 ❁ワクチンの種類①5種混合ワクチン ❁ワクチンの種類②6種混合ワクチン ❁ワクチンの種類③8種混合ワクチン まとめ

みなさん、こんにちわ。。。♪ おかえりなさぃ。。。♪ 昨日は忙しい一日となっちゃいました！ 午前と午後に１件ずつの予定だったのに… イレギュラー対応が２件も入っちゃってね～ もう…ひっしのぱっちで頑張りましたよぉ(^_^;) お弁当を食べる時間は、何とか作れたんだけど… 休憩時間と、ウォーキング時間は作れなかったー(T_T) ま、それでも定時には帰る事が出来たので まぁ、良かったかな～って思ってます(〃艸〃)ﾑﾌｯ でね… 昨日は、まったく歩けて無いのよ！ なのにね… 夕食前の計量では、減ってたの(^_^;) 面白いわ～私の身体…（ｳﾌﾟﾌﾟ 忙しくて歩き回ったり、作業したりが良かったのかなぁ…

こんにちは ひまりです☀️ 今回もダイエットの間違った認識 「なんで！？」を わかりやすく解説していきます！ 今回のテーマは 「体重が減ったからといって痩せたわけではない！？」 です！！ 毎日体重を測っているそこのあなた！ 偉いです。 だって ダイエットって続けることが一番大事だから 体重を毎日測って 自分の体重管理をしているだけで 本当に偉いです。 でも0.3キロ増えてる！ 0.2キロ減っている！！ と一喜一憂してしまっていませんか？ それ、痩せたわけじゃないんです。。。 体重が減っていても 「脂肪が減った」 とは限りません。 私たちは この醜い脂肪を落としたいんだから！ つまり、体重計の数…

21日のファスティングを目指し、25日ファスティングに成功しました。 miniroom.hatenablog.com お肌つるつる脳サエサエ。 これだからファスティングはやめられない。 しかし、本当の勝負はこれから。 難しいと言われている回復食を、ファスティングと同じ日数こなさなければなりません。 25日間もの回復食、私はやり遂げられるのでしょうか。 記録を赤裸々後悔します。 何を食べたかもきっちり記録しています。 インスタのストーリーで流したところ「回復食の記録って少ないから見られてうれしい」というお声を頂きましたので。 たしかに、少ないですよね。回復食の生情報。 なのでみっちりした記録です…

うちの数少ない女の子 ２歳半のキッシュと８ヶ月のアロハ 目に入る貧弱な体 手に乗ってる時の頼りなさ アロハには、太らせるための対策はとってないけど、何かする方がいいのかなあ 減ってる… 元気ですし、色々なエサも食べてる ケージに戻すために手を出すと、バサバサとパニック気味に、数センチ？飛び上がりながら逃げようとしていたアロハでした。 飛び上がってるとこに手を置くと、そこに着地してしまうから、そうやって戻してました。 今では、ケージの出し入れも簡単です。 手を出すと素直に乗ってきます。 複数で出してるからか、逃げるためによく飛んでます。 飛ぶようになってるから体重も増えないのだと思うけど 楽しそ…

ダイエットの記録ができる体重管理アプリ シンプルダイエット SIMPLE APP STUDIO K.K. ヘルスケア／フィットネス 無料 apps.apple.com とにかくものぐさなので、簡単が一番。 というとことで、 老眼で近視のいつまで母さんが、 寝ぼけていても使いやすい 文字の大きさも魅力的 朝イチで体重測定をしたら、そのまま記録している。 他に何も考えずに、 ただ数字をピッピと入力して登録。 7月末に、コロナに感染し、 ４kg近く体重が落ちてしまった。 目標体重を目指し、この２年間、体重が乱高下していたので、 私的には怪我の功名。 そのまま体重キープできたらいいなと思う。 断酒をは…

9ヶ月突破しました！体重管理の為に書き始めた自己満なblog記事に☆付けて下さったり、見てくださる方がいらっしゃって有難いと感じている日々です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ありがとうございます。仕事､育児､家事とバタバタな毎日で映える様なご飯は作れませんがこれからも宜しくお願い致します。 【8月7日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.2 kg） 前日比 ＋0.5 【朝食】 ☆ホットケーキ ☆バナナ ☆林檎 ☆ヨーグルト 夫と子供が用意してくれました( ´ω` )/ ただ、、、この盛モリフルーツの下に分厚いホットケーキが隠れており、上からたっぷチョコソースをかけてくれた娘。用意してくれたから頑張って食べたらか…