健康投資

30代に入ると体力や代謝が落ちたと感じませんか？ 仕事や家事に追われる中で健康投資に挑戦したいけれど、『何から始めればいいか分からない』という方も多いはずです。 今回は、時間がない忙しいあなたでも取り入れやすい健康習慣を提案します！ 一緒に始めてみませんか？

年に一度の健康診断は必ず受診している。 健康には投資すべし！ と、退職前の先輩が言われていた。 妙に説得力があった。 これまでに、数回ジムに入会したことがある。 そのときは 体力維持、増強のために運動しよう！ と勢いに乗って入会してみるが、 これがなかなか続かない。 一番長く続いたのは、北アルプスに登ったとき。 膝に不安があったので、 筋肉をつけようと入会したが、 無事登り終えたらやめてしまった。 今年の3月にもやる気の波がきて入会したが、 平日の夜は人も多く、 次第に通うペースが週末1回になり、 行かなくちゃ とストレスに感じてきたので、先日退会した。 今回もダメだった。何となく分かってたけ…

こんにちは！ みんな元気？ 今日はね、健康の話をしたいんだ。 みんな、健康って大事って知ってると思うけど、若い時は「ずーっと元気でいられるよね」とか思ってるよね。でも実際には、ひどい風邪を引いたりすると、「健康ってすごく大事だな」と気づくんだ。 健康でいたいなら、健康食品を食べるのもいいけど、それだけじゃなくて、運動も大切だし、夜はちゃんと寝ないとね。 睡眠こそ最強の解決策である 作者:マシュー・ウォーカー SBクリエイティブ Amazon 体調が悪いと、楽しいはずのことが楽しめなくなっちゃうし、仕事や趣味に集中できなくなるんだよ。 特に、若いうちから健康に気をつけるって、老後も健康でいられる…

こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 今回はミニマリストは健康におすすめを紹介します。 ミニマリストの生活スタイルが注目されています。しかし、これは単なる物の少なさだけではありません。実は、ミニマリズムは健康にも多くの利点をもたらすことがわかってきました。ここでは、ミニマリストの生活が健康に与えるポジティブな影響について詳しく見ていきましょう。 ストレスの軽減と心の安定 良質な睡眠の確保 健康的な食生活へのシフト アクティブなライフスタイルの促進 環境への配慮と持続可能な生活 ストレスの軽減と心の安定 ミニマリス…

こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 今回はなぜ健康投資をするのかを紹介します。 みなさんは健康に投資をしていますか？ 食べ物や運動など健康になるには、いろいろあります。 健康に気をつけるといいことばかりあります。 健康は最大の富 長期的な幸福と生産性の向上 医療費の削減 生産性と効率性の向上 ストレスやメンタルヘルスの管理 健康な社会の構築 充実した人生を送るための土台 結びつける 健康は最大の富 健康は、最も貴重な資産であり、最大の富と言われることがあります。健康が良好な状態であれば、仕事や学業に集中し、充実した人生を送るこ…

こんにちは、ママときどき歯科医のタンケンです。 人生80年とすると半分は過ぎましたアラフォーです。（オーバー40の方が正しい（泣）） 日本の 平均寿命が男性81.4才 女性87.4才 健康寿命が男性72.7才 女性75.4才 まずは健康！ 健康あるのみです。 体感からすると、、 ピンピンころりは周りの人としては置いて行かれた感じがするお別れなのですが、 本人としてはとても良い死に方だと思います。 病気で少しずつお別れの気持ちが出るのも悪くはないな、なんて思います。 いつも居ることが当たり前になってしまうと、感謝の気持ちが出にくいです。 ああ、この人とはお別れなんだなと思うと感謝しか溢れませんで…

暑い…昼間が暑すぎる… この間まで朝晩が寒くて、本当に5月？って思ってたのに 今度は暑すぎて本当に5月？ってなってる。 最近四季というものが感じられないのは気のせいですか？ そんな真夏日を記録し始めてる5月に 6月から電気代を上げま〜す！なんて言う 無慈悲なニュースが流れてるんだけど、どう言うこと！？ どうやら大手電力会社7社がと言う事らしいが いっつもこういうのに九電って入ってないね。 我が家は九電の地域だから値上がりしないらしいが… なぜ？ www.koden-kk.co.jp なるほど。 原発が稼働してるからなのか。 うーん。 しかしながら、九電が値上げしなかったとは言え 7社も値上げす…