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許されぬ変化（03）
両手に一本ずつ、直刀を握りしめた女は異様な目付きをしている。 その女に出会った者たちは誰もが怯えた。 王都の西側から中央部まで急いだ女は脚がもつれて転倒してしまった。 女は「どうしてこんなに足が疲れているのかしら？」と考えて、目前に転がった二振りの忍者刀を左右の腰の鞘へと収めた。 女は片脚を軸にして立つや、片方の脚をひきずっていることに気付いた。 …こういう場合は…白魔法。 「清らかなる生命の風よ、失いし力とならん！ ケアル！」 女は詠唱し、自身の肉体の治癒を行った。 うん…痛くない。 これで…また…歩ける。 ふふふふふ。 口元に笑みを浮かべた女の一挙手一投足（いっきょしゅいっとうそく）を遠巻…
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おいしい水を水道水から【Locca】
おいしいお水は「買う」から「作る」へ 水道水を入れるだけで安心・安全・おいしいお水が使い放題！！【特徴1】どれだけ飲んでも毎月定額 定額料金以外の料金は一切不要。 おいしいお水が使い放題！ 【特徴2】残量の心配不要 今月使いすぎちゃったな・・・なんて残量の心配はいりません。 水道水を入れるだけで冷水も温水もすぐに作れます。 【特徴3】ボトルの置き場にもう困らない！ 水道水を入れるだけだからボトルはなし。 重たいボトルの交換もないなんて嬉しすぎる！ 高性能のカートリッジが圧倒的なろ過能力を発揮します。 水道水にもともと含まれているミネラルはそのままで 11種の不純物は除去してくれるから安心してた…
頭皮に冷水シャワー？効果はあるのか
薄毛・育毛に悩んでいる頭皮に冷水シャワーをかけることで血行促進の効果があるとされています。頭皮ではありませんんが温かいお湯と冷たいお湯を交互に入る冷温浴とゆう健康法みたいなものも実際にはあるみたいです。頭皮に冷温浴を実際にやってみての感想や効果などを書いてみました。 冷温浴とは 冷たい風呂と温かい風呂を交互に入ることです。暖かい風呂約42度に2、3分入った後、20度前後の冷たい風呂に約30秒入ることをワンセットとして3~5回繰り返す方法です。自律神経のバランスを整えてくれたり、血行促進、冷え性、肩こりに効果があるとされています。 頭皮に冷水シャワーの効果は 頭皮に暖かいシャワーと冷たいシャワー…
あなたの常識を覆す！！○○シャワーの驚くべき効果について！
Red BullHP 引用 先日面白い本を読み、その内容が私が今まで記事に発信した内容とは観点が違い面白く、このブログをお読みであるあなたにも必要と感じたのでまとめてみました。 先に結論を述べますが、どういった内容かというと冷水シャワーを浴びることを取り入れようという内容です。 冷水シャワーと聞いて、頭の中に❔でいっぱいになったことでしょう。 こんな寒い時期に冷水シャワーを浴びると、逆に体に悪いんじゃないのかと思いますよね。 私は小学生の頃、真冬でも半袖短パンでやせ我慢をしていたら、翌日インフルエンザでぶっ倒れた経験から、身体を温かく保つことに神経を研ぎ澄ませてきました(笑)。 しかし、実はこ…
急がなくて良い暮らし
2020-11-25 (水)（令和2年庚子）<旧暦 10 月 11 日> （友引 壬申 七赤金星） Katarina Katja 第 48 週 第 26220 日 毎日家に居るだけの暮らしで、一番ありがたいことは、何をするにつけても急がなくて良いことである。まづ、朝起きた時から、さあ今日はアレとアレをやるぞとか、前向きの気持ちになれる日はほとんどない。やっと起きる。しかし、元気がないながらも、体重計に乗ったり、スクワットをしたり、冷水摩擦をしたり、洗顔したりするお決まりのコースをひとつずつこなすうちに次第に元気が出てくることが多い。これは半ば儀式であるので順番を間違へてはいけないのだ。本当に調…
・前日。 ０９：１５：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 １１：３０：昼飯。 １３：１５：３０分ほど休憩。眠れはしなかったが近いところまではいけた。 １４：３０：間食。 １５：５０：補中益気湯。 １６：００：タバタ式２分→頭だけ冷水シャワー。少し頭痛があったのと単純に種目を思いつかなかったのでタバタ式は４種だけ。６種くらいやるのが良さそうだが。 １７：００：補中益気湯。 １８：００：ランプ肉＋コーン。またバナナを買い忘れた。依然としてクリムゾン・シードレスが売ってないのは毎日チェックしてるんだけど。２日に１度の購入はわりと忘れる。 ２０：００：素うどん＋一味唐辛子＋プロテイン＋寒天ゼリー。…
幸せの本質
最近、何故か幸せだな～～と感じることが多くなってきました。 別にお金があって豪遊しているわけでもないし美味しいものを食べているわけでもない彼女がいるわけでもないですが、ふと幸せだな～と感じるんですよね。 なんでだろうと考えたところ、僕は結構壮絶な経験をしているからなのかなと思いました（笑） 超極貧で１ルームの狭い部屋に男３人暮らし、毎日100円のパンを食べ、ガスが止められ真冬に冷水シャワー浴びたり、仕事ではうまくいかずに2個下の女性に怒られまくったり、仕事が終わったら深夜までバイトをし、バイトが終わったら帰りの電車賃がないので2時間歩いて家に帰るという。。。 書き出したら本当にすごい経験してる…
<山行記録> 北ア 爺ヶ岳 ～代打だけどめちゃ良かった～ 2020.8.29
こんにちは。 今日は北アルプスの爺ヶ岳に登った記録です。 爺ヶ岳について 山行記録 代打だけどめちゃ良かった爺ヶ岳 はじめに 実はこの日・・・ 扇沢駐車場から種池山荘 種池山荘 種池山荘から爺ヶ岳南峰 爺ヶ岳南峰から中峰 中峰から北峰 下山 反省 感想
【超簡単】溜まった角栓を取り除く方法とは？
しつこい角栓を完全に取り除く！！ 簡単洗顔方法！ こんにちはSです。今回は鼻や頬に溜まった角栓を取り除く方法を紹介します。 なぜ角栓ができるのか 洗顔 どのような洗顔料を使用するべきか 洗顔の方法 １．洗顔料を泡立てる ２．ぬるま湯で洗い流す ３．冷水をかける ４．保湿 まとめ なぜ角栓ができるのか 角栓は実はすべて皮脂という訳ではないんです。 誰しも毛穴の奥の皮脂腺からは皮脂が分泌されています。この皮脂が肌の汚れや古い角質などを絡めとることによって、角栓となります。 また一度角栓ができてしまうと空気中の砂ぼこりなども吸着しやすくなってしまったり、毛穴を広げてしまうことによって、なかなか治しに…
今日も元気に
１０月のオンラインファンミで 「朝起きて一番最初にすることは？」って質問に 「水を飲みます」とユチョンさん 普通～ いや普通でいいんですけどね 水分補給大事！ ちなみに 起き抜けのコップ一杯の水は 冷水より白湯の方が 身体には良いらしいですが 寝起きにお湯を飲むユチョン 全然イメージわきません そもそも冬でもハーパンにビーサンの男ですからね 上 ダウンジャケットだけど 体感温度 謎すぎ とにかく健康体でいて下さい ♥ 誤嚥で窒息の話を聞いて以来 自分が起き抜けに水を飲む時は 身体が目覚めきってないせいで 気管に入ってむせるんじゃないかと ひやひやします ^^; コロナの影響で「会話は控えめに」…
●おでん●
今年もおでんの季節がやって来ました。 おでんの主役と言えば・・・・・ やはり、味がしみしみの褐色の大根ですよね‼️ 今現在の我が家は4人家族なのでどの料理も作り易いです。 ●必要な材料(4人分)● ○大根・・・・・1本 ○卵・・・・・・4個 ○米のとぎ汁・・適量(大きめの鍋で大根が浸るくらい) とぎ汁が無いときは米をひとつまみ 後半、仕上げで味付けに使います。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ○顆粒だしの素・小さじ④ ○水・・・・・・1600cc ○しょうゆ・・・大さじ④ ○酒・・・・・・大さじ③ ○砂糖・・・・・大さじ①と1/2 ○みりん・・・・大さじ① ○塩・・・・・・小さじ1/2 ○おでん用…
柚子deマーマレード。
今回は手芸の話ではありませんが，美味しく作れたので♪ ご近所の方から沢山柚子をいただいたので思い立ちました。 参考にさせてもらったのは，Eテレのグレーテルのかまどから，パディントンのマーマレードです。 www.nhk.or.jp 熱湯に浸けて１０分蒸らし，種と実を取り除いたところ。 傷の部分は取り除き，皮を３ｍｍ幅くらいに刻みました。 蒸らした効果か，毛穴の汚れもスッキリ落ちてました。 中身は，その重さの１．２倍の水でひたすらコトコト煮ます。 あくがかなり出てきたので，こまめに取り除きました。 種と実を濾した液に，皮と砂糖を投入！ 砂糖は何回かに分けて加えます。 ひたすらことこと…。 レシピに…
美肌だけじゃない！早速飲みたくなってしまう、水の圧倒的な効果とは？
こんにちは！ amiです。 突然ですが、 お水を飲むことのメリット を知っていますか？ 「なんとなく 水を飲むことは、 体にいいのは知ってるけど…」 という人、多いと思います。 自分も 体に良い飲み物 であるということしか知りませんでした。 しかし、 これから話すことを知るだけで 意識的に 水を飲みたくなってしまいます！ そして、毎日 ジュースやアルコールを飲んでいる人と 水を飲んでいる人とでは 圧倒的な、 体の内側の差が生まれます。 気がつくと、 いつものクセで ジュースを選び、飲んでいた、、 なんで、 あんな砂糖の塊を 飲んでしまったんだ、、、！？ 落ち込んで、後悔する 毎日から脱出できま…
I.S.N
昨日は朝8時から朝食ということで会場へ おじさん達にはちょうど良いご飯 こないだの大山の旅館と同じく湯豆腐が出たのでご飯に乗っけて色々乗っけてキメラめしにして3杯食った〜 ネギトロや塩辛も乗ったのでかなりよかった！ 朝飯終わったら大富豪〜 何回戦かやったけど最終戦で革命後に3で上がるというルール違反でチョンボしてしまい、冷水を浴びることに(おれが提案した罰ゲーム) 死ぬかと思ったけど生きててよかった〜 この後どうするみたいな話もしたけど、みんなほどほどにクタクタというか、休む用の体になっちゃってたので"家帰って シコって 寝る"…I.S.Nにしない？みたいな馬鹿な話に終着した 10時からまたお…
