冬の寒さに耐えるために、温かいシャワーは誘惑的ですが、意外にも冷たいシャワーには健康に良い効果があります。体温を下げ、新しいエネルギーを引き出すこの行為は、心身の調和を促進し、数々の健康上の利点があります。 1. 免疫システムの活性化 冷たいシャワーは、免疫システムを刺激して活性化させます。冷たい水に触れることで、体は寒冷刺激に対応しようとし、これにより免疫細胞の働きが向上します。結果として、風邪や他の感染症から身体を守る力が高まります。 2. 血行促進と代謝向上 冷たい水に触れることで、血管が収縮し、血行が促進されます。これにより、全身の血流が改善され、組織や臓器に酸素や栄養が効率的に供給さ…

冷たい飲み物は爽やかで美味しいですが、その裏には注意が必要な側面が潜んでいます。体調に悪いとされるだけでなく、意外な健康リスクが潜んでいるかもしれません。本記事では、冷たい飲み物の摂取がもたらす様々な影響に焦点を当て、その理由を解説します。 冷たい飲み物は暑い季節に特に人気がありますが、実は体に悪影響を及ぼす可能性があるのです。まず第一に挙げられるのが、飲み物の温度が体温よりも低いことによる血管の収縮です。急激な温度変化によって、血管が収縮しやすくなり、消化器官に血流が十分に行き渡らなくなります。これが続くと、消化機能が低下し、栄養の吸収が悪くなります。 さらに、冷たい飲み物の摂取は代謝にも悪…

寒冷な水に浸かることは、体にとって真の健康の挑戦であり、その効果は驚くべきものがあります。このような冷水浴は、数世紀にわたってさまざまな文化で実践され、その効果は多くの研究によっても裏付けられています。冷水浴は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも多くのメリットをもたらすことが示されています。以下で、冷水浴の健康上のメリットについて詳しく説明します。 免疫力の向上:冷水浴は免疫系にプラスの影響を与えることが示されています。寒冷な水に浸かることで、体内の白血球の活性化が促進され、免疫系が強化される可能性があります。これにより、風邪やウイルスから身を守る力が向上します。 筋肉のリカバリー:冷水…

暑い夏になると、私たちは水分補給を十分に考える必要があります。冷たい冷水と温かいお湯は、それぞれの特性を活かして、体にとって最適な状況で摂取することが大切です。この記事では、夏に冷水とお湯を上手に飲み分ける方法をご紹介します。その効果やポイントを理解し、快適な夏を過ごしましょう。 冷水の恩恵を味わう夏の暑さをしのぐために、冷水は頼もしい味方です。適度に冷やした水は、体温を下げてリフレッシュさせる効果があります。しかし、急激な温度差による体への負担を避けるため、冷たい水を飲むときには少しずつ飲むようにしましょう。一気に大量摂取せず、のどの状態に注意しながら楽しむことが大切です。 お湯の優れた効果…

こんにちは。 春節もあっという間に過ぎましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 中国に帯同する前、中国での1ヶ月の光熱費ってどれぐらいなのかと疑問に思い、情報を探したのですがあまり見つかりませんでした。ヨーロッパ在住者の光熱費の情報はちらほら見つけ、ドイツの冬の電気代を見て、目ん玉飛び出そうになりました。 中国の地域差などあるのかもしれませんが、杭州に来て1年経ち、光熱費のデータが集まりましたので共有したいなと思います。 住人紹介 私：電気消し魔・寒がり 夫：電気点け魔・暑がり 中国の光熱費の項目 私の住む家は、光熱費の項目が4つに分かれています。 冷水（※比較的安い） 熱水（※比較的高い…

西成ホテル探訪・十日目 前回のブログは、変化球を投げて、これまでで一番たくさんの方に拙ブログをご覧いただけて、うれしかったです！ nishinari-lives.com ただ、このブログの本懐は「安宿」を体験し、巡ること。この記事からまた、一気に見てもらえなくなるんだろうなぁ。と思いつつ、今晩は記念すべき10泊目。頑張っていきます。まっしょい。 今日の大阪は最高気温が10℃程度、夜半には3℃になるらしい。確かに寒い「動物園前」駅から地上に出るときに、行く手を遮るように吹き込む風が痛い。今日の寝ぐらは数日前にお高い部屋しか空いていなかった。 「ホテル 大阪」 再チャレンジ。 ミドルクラスのルーム…

林道の脇にあった水場に生息していたサンショウウオ😁小学校5年生以来、久しぶりに見るサンショウウオにテンションが上がるも、大量に居すぎてきもちが悪い😅 View this post on Instagram A post shared by Jikoman (@sugu_kaero) View this post on Instagram A post shared by Jikoman (@sugu_kaero) カエルよりはマシ🐸だと思ってますがね🤣