「どうして私はこんなに自信がないんだろう?」と悩んだことはありませんか? 自己肯定感が低いという人は、「私なんて…」が口ぐせになっていませんか? 私も、元々自分に自信もないしネガティブ思考でした。 自信が持てないと、物事に対してネガティブに考えてしまうことが増える気がしています。 逆に自信があれば、ポジティブに考えるようになるし、それがまた自信につながっていきます。 ポジティブになるためにできること 自分に自信がないのにどうやってポジティブになれたのか? 私がポジティブに生きるために心がけていることは、 いいことを探す ポジティブな言い換えをする AIを活用する 1.いいことを探す 毎日、お風…