加害恐怖

今日は車に乗っていて、ハンドルが少し取られたんですけど、それに関してずーっとモヤモヤしていて結局同乗者のいる中もう一度そのハンドル取られた場所まで戻ってしまいました。 確認行動をすることが悪いこととは思わないんですけど、人を巻き込んで確認行動をしてしまったことに関して自分の中で落ち込んでしまっています。 でも今日良かったことは今までなら何回も確認しないといけなかったのが、今日に関してだけで言えば、一回確認したことで納得したし、それに関しては良かったです。 kou61843020200530.hatenadiary.com

加害恐怖のなかで私は主に車で人を轢いてしまったかも知れない、何か違反をしてしまったかも知れないと思い不安になります。 主に対処法としては車の前後にドライブレコーダーをつけて、不安になったところを見直して本当に大丈夫やったか、違反していないかを確認してしまいます。 これで対処できる時は別にいいんですけど、１時間ぐらいのドライブをしていた時とかその時まで巻き戻すのも大変ですし、残っていない場合もありますので不安がそれで解消される時とされない時があります。 他の対処方法を考えないとこれから自分自身も車乗る回数も時間も増えるでしょうし、どうにかできないでしょうか。

この前の希死念慮が出た時に思ったことなんですけど、自分の心がだんだん弱ってきている気がします。 しんどさが長引くことってそんなにないんですよね。双極障害でいうところの鬱状態の時なんですけど、躁状態になったところでそんなに上がらないんですけど、それでも鬱状態が続いており、それのせいで強迫性障害の方の確認行動だったり、加害恐怖があります。あと、この頃出てきたのは何が影響しているかわからないんですけど、なんかものが定位置になかったり、物の角度がづれていると少しモヤモヤするんですよね。 （わからないと言いながら予想はできていて、気づかないふりしているだけなんですけど。） まぁ加害恐怖が一番やばいんです…

小さい時ってどうしても親に依存してしまうよね、まぁその時の親の対応ってとても大事で、そこで性格って結構決まってしまっているのではないでしょうか？ 確かに実際には幼稚園や小学校にいくことによって性格は変わるかもしれませんが根っこの部分は変わらないと思いますし、それを反面教師に生活することができますが、精神的な苦痛というのは消えないもので、しんどい状態はずっと続きます。 なんか何を言いたいのかわからなくなってきたような気もしなくはないですね・・・。 まぁ親と言っても人間なので精神的に脆い部分と言いますか聖人に慣れというわけではないです。しかし、一番子供の精神的な発達の時期にはせめてね、我慢して欲し…

こんにちは、マグ二です。 今回は私が持つ強迫性障害についての続きの記事です。 前回の記事はこちら。 hanagumorin.hatenadiary.jp 【心療内科へ】 当時の私は今にも自殺してしまうのでは、というほどの状態に見えたらしく、昼間に夫に生存報告をしていました。もともと戸締りなどで「自分は強迫性障害っぽいなぁ」と思ってはいましたし、これ以上周囲に心配をかけたくなかったので、心療内科を受診することにしました。 地元の心療内科もちらほらあったのですが、電話すると数か月先まで予約でいっぱい…だったので、電車で少し移動した駅近くのクリニックに通うことにしました。そのクリニックもいっぱいだっ…

「病気だという自覚（外在化）」が治療の第一歩です。 ただの心配性や不安症、潔癖症ではなく、生活上の機能障害を引き起こす10大疾患の一つです。（WHO） （ケースは実際のものとは変えています） 強迫性障害の特徴 日頃から不安が強く、心配性で神経質な人や几帳面で潔癖症な人は多くいます。しかし、「強迫性障害」は、神経質や潔癖症の領域を徐々に超えていくために、自他ともに気づきにくく進行しやすい病気です。 強迫性障害には、「強迫観念」と「強迫行為」の二つの症状があります。 「強迫観念」とは、頭から離れない考えのことで、その内容が自分では「不合理」だとわかっていても、頭から追い払うことができません。 「強…

２０２４年度版：新卒に向けて、花向けの記事を送ります。 今回は、法律武装してみました。 今、この時代、ワイが学生だった場合、どのような就職活動を行うかを考えますと 就職先はどこもポンコツなので、それすら考えません。 fal-ken.hatenablog.com 「正社員で普通に仕事してればそれでいい」という価値観すらも残念ながら通用しません。 皆さん諦めて、会社内では「紛争」があることを前提に就職して頂きたいなと思います。 令和のこの記事を読んだZ世代の皆さんは、皆さんより上の世代の人たちよりあっとうてき法律武装をした状態で就職するので、かなり最強の状態で就職できるのではないかなと思いますので…

このブログは私による、私の為の、ブログです。言わば掃き溜めです。 言いたいことを言いまくります。また、すべての発言は良からぬことを発言している意識を持った上でしています。 その為、発言が無遠慮となったものになりますので以下に該当する方は閲覧をおすすめしません。(閲覧の際は自己責任でお願いします。) お子さんをお持ちの方、お子さんをお持ちになりたいと思っている方 ラブコメ・ラノベ系が好きな方 心身が健康でない方 ネガティブな発言が嫌いな方 有益な情報が欲しい方 時間を無駄にしたくない方 基本的に私の思ったこと・感じたことをただ綴っただけのブログですので、それでもよろしければどうぞ。 過激な発言も…

松澤先生の運動療法、2か月目が過ぎました。 ↓前回の記事 maruma11.hatenablog.com 1か月分 前月は目標達成日が10日だったのですが、今月は12日と増やすことができました<(_ _)> 変化 ・気力の最大値は前月から変わりないのですが、7の前半で安定してきた感じでした。 ・陰性症状で活動量半分くらいの日は6日でした。 ・原因がストレスなどで調子悪かった日は4日でした。 ・認知機能障害由来の確認癖がかなり改善されました。 ・加害的な妄想（加害恐怖？）の頻度はかなり多く、実際やりかねない衝動性のようなものはちょっと緩和したかなぁ…という感じです。。 ・睡眠時間の月の平均が8時…

僕は何度も言う様だけど、昔は重度の強迫性障害でした で、今も薬で抑えられている形です しかし、僕の人生は苦痛つまり強迫観念に囚われ、縛られている人生で 現在も本を読めと強迫観念が働き、無理矢理、本をまとめている状態だ 休業をとっても強迫観念に振り回されて、休めない だから、伝えたい 強迫観念で苦しめられている人に と言う事で 今回は、強迫観念について教えます まず、強迫性障害という病をおさらいしましょう この病は、強迫症や強迫性スペクトラム障害といい 強い不安や恐怖、こだわりがあることで、“やりすぎ”ともいえる考え、つまり強迫観念 や行動を止めることができず、日常生活に支障が出てしまう病気のこ…

----------------------シャイな性格の人は、他人からの評価を恐れている---------------------- 先日、あるお客さんから「シャイで内気な性格を治したい」という相談がありました。 緊張したりマイナス思考になったり、被害妄想してしまって人と交流するのが怖い。 「気が弱くて内気な性格を治せますか？」「どうしたら人前で緊張しなくなりますか？」 僕は長年、こういった悩みを解決してきました。 もちろん時間は掛かりますが必ず改善します。 そもそもなぜ緊張するのかというと「人にどう思われているか」で自分を見ている癖が強いからです。 人間の性格というのは、 本来の性質（本質…

強迫性障害のひとつ確認行為について、一口に確認行為といってもさまざま例があるので、わたしの場合を例にあげて説明してみようと思います。 火元：外出時に火事にならないようにガスの元栓を締め、冷蔵庫以外はコンセントをすべて抜く（Wifiも）。コンセントに関しては、抜いた後でもプラグに火がつくのではないかと思ってしまうため、本やじゅうたんなど燃えやすいものと離しておく。 コンセントやWiFiがそんな簡単に発火したら毎日どこかで火事が起こってるだろ！ と自分につっ込みながら「万が一」の恐怖からぜんぶ抜いていく。 太陽：窓などから入る太陽の光で紙などが燃えないようカーテンを閉める。 水道：蛇口を締めるのは…

きのうはカウンセリングの日。 昨年の初夏、強迫症（強迫性障害）の不潔恐怖／洗浄強迫という病気で2ヵ月間の入院を経験した。 入院前は強迫の支配から一日中逃れられないほどまで悪化した。家の中で何もせず絶対にその場から動かずにいるか、起きているあいだじゅう洗面所か風呂場で手や体を洗い続けているかなにかを消毒し続けているかしかできなくなった。絶え間なく襲ってくる死ぬほどの恐怖と不安と、強迫行為をやり続けなくてはならない異常な疲労感に心身ともにずたぼろで、狂ったように泣き叫び、毎日が地獄以外のなにものでもなかった。 入院時の投薬治療と行動療法で日常生活をほぼ支障なく送れる程度までは改善したが、まだ根っこ…

皆さま、こんにちは。 先日のブログ、「超売れっ子カウンセラーとの出会い」で申し上げましたように、私は「超売れないカウンセラー」なのです。 そのため、副業の仕事を探しているのですが、ここ数ヶ月で１千社以上から不採用通知を頂戴いたしまして、いまだほぼ無職です。 在宅ワークのみに絞って探しているため、コロナ禍を過ぎた現在は、在宅の仕事数が少なく、何のスキルも無い私が職に就くのは、とてもハードルが高いのです。 ならば、外に働きに出れば良いと思われるかも知れませんが、自宅近くには働く場所も無く、また、不潔恐怖か過度の潔癖か、その名称は置いておいて、そういったものを抱える私は、通勤のバスに乗ることができま…

『Neverending Nightmares』をプレイした。 ネタバレなしシステム説明 ・こんな人におすすめ（下記苦手要素を加味しつつ…） ・システム ・ゲームジャンル ・ネタバレ＆苦手要素回避について ネタバレあり感想 １． ２． 2-1. 2-2. 2-3. 2-4. 2-5. 2-5-2.(07/17追記：全分岐回収後) ネタバレなしシステム説明 ・こんな人におすすめ（下記苦手要素を加味しつつ…） ※ホラー＆スプラッタ、自傷行為、精神疾患描写、死体の描写が苦手な人はご注意ください※ ※絶叫や呻き声、吐息のような生々しい音響が苦手な人はご注意ください※ ゴーリー風のペン画タッチが好きな人…

以前、飛行機恐怖症のお話をしましたが、飛行機恐怖症と関係してると思われる思考癖があります。それは『強迫性障害』です。 それまでは極度の心配性だと思っていました。 大学生の頃、お総菜屋さんでアルバイトをしていたのですが、閉店時にガスの元栓や電気を消すという作業に何分もかかっていました。「消した、閉めた」と頭ではわかっていても、指さし確認、果てはチェックリストを作って一つ一つチェックマークをつけても納得できないという心配ぶりで、普通の人が１分程度で完了できることを３０分ぐらいかかってしまうこともあり、どうしてこんなに極度の心配性なんだろうと思っていました。 渡米して前旦那と結婚し、関係がうまくいか…