加齢

中学生の頃から散髪をお願いしている理容師さんに、突然こう言われました。 「お前もまゆ毛が伸びる歳になったなぁ」 と。 え、まゆ毛って、歳を取ると伸びるの？ 思わず聞き返すと、 「そうそう（ニヤリ）」 そう言われて思い出したのが、元総理の村山さん（…今の若い人は知らないかもしれませんが）の立派なまゆ毛。あれも加齢が原因だったのか？ 理容師さんのお客さんは少なく見積もっても100人以上、シニア世代のお客さんも多い。そんな人たちの髪や顔を日々観察しているわけで、経験としての信憑性はありそうです。 でも、気になったらやっぱり生成AIに聞いてみるのが今の時代。 「年を取ると眉毛が伸びやすくなる」現象には…

加齢とともに筋力の低下やスマホの見過ぎ、 視力の低下などで前屈みになりがちです。 先日も人間ドックで身長を測ると若い頃から 1cm低くなっていました。 日頃からストレッチとか姿勢を意識してますが、 ジムが閉店してから これといった運動とか筋トレなどをしていません。 とはいえ、猫背がひどくなるのも嫌なので、ジムに行こうか迷っていたところ 丁度いい具合に父の日に良いものをもらいまして、 それがこれ。 写真のような肉体は目指していませんが、家で出来る筋トレは魅力的です。 ジムはジムで良いのです。 余計な刺激もなく 同じように身体を鍛えている方ばかりで、「私も」という気持ちになります。 しかし、近所に…

こんにちは、らふ子です。 今日は 最近の私のお風呂での習慣の変化について 少しお話しさせてくださいね。 私はこれまで、お風呂で体を洗う時に あかすりタオルを使うことが多かったんです。 なんだか「キュッキュッ」と洗えている感じがして すっきりするような気がしていました。 それが、去年の秋頃でしょうか 急に体中が痒くなることが増えたんです。 特に乾燥しているわけでもないのに 無性にかゆみが止まらない日があって 困ってしまいました。 あまりにも痒いので インターネットで色々と調べてみたんです。 すると、 もしかしたら「加齢」によって肌がデリケートになっているのかもしれない という情報が目につきました…

今日はまた雨ですね～！ さて、タイトルです。 最近、手をマジマジ見るとなんか関節て腫れてるワケ！ 手の関節が腫れる・・まさか？！ リュウマチ？！ 前にウチの兄が痛風になった時に、笑ったんだけどさ（酒飲み過ぎだよ） 女性は痛風ならないよ～！なんて言って、兄をバカにした罰が当たったかと思ったのよ。 でもね、冷静に考えたら痛みは全くなし。 ・・フフ、これはね、単純に 加齢よ( ；∀；) コラーゲンの減少ですわ。 女性ホルモンの減少で軟骨を正常に保つコラーゲンが作られないワケ！ え～、ぐるぐるぐるぐるグルコサミンじゃダメ？ ってことは、股関節がたまに痛いのも、コラーゲンか？ 思えば昔、母親の手を見た時…

「年齢のせい」と言われ、あきらめている膝の痛みはありませんか？確かに、年齢とともに軟骨がすり減ったり関節が変形したりする「変形性膝関節症」は多く見られます。 けれど私は、整骨院で20年間多くの患者さんを診てきて、こう感じています。痛みの原因は、加齢や変形だけではない。 画像に写る「変形」＝痛みではない 変形はあるのに痛くない膝と、変形が軽度でも強く痛む膝。こんなケースは少なくありません。「骨の変形＝痛み」と決めつけるのは、早計かもしれません。 鍵を握るのは「筋肉」 痛みを訴える方の多くに、**膝まわりの筋肉の緊張やしこり（トリガーポイント）**が見られます。 特に、 内側広筋 鵞足部の筋肉群 …

夜ケータイ触ってたらペキって痛みが左手中指に走った。嫌な予感満載の痛み。ネタ起きたら治ってるだろうと安易に考えて眠りについたけど、起きても痛みは引かず。むしろ強まってる感じ。今日は整形外科が定休日っていう事もあって、腫れはとくになかったから、炎症湿布で様子見ることに。指一本でも使えないとなると、かなり不便を感じる。事務仕事だから、PC打ち込みはもちろん、右手で行う動作の補佐をしなくちゃいけない重要ポジション。毎回思うけど、どこか悪くなって健康のありがたみが分かる。ネットで調べたら、いろいろと病名出てくる便利な時代になったけど、同時にめちゃ不安になる。とりあえず明日までによくなればいいし、ならな…

今年、私たちは還暦になります。 そう、60歳を迎えますが、まだまだ身体は元気だと思っています。 40、50代の人と混じって力仕事もこなしますが、他のところは随分「ガタ」がきている様です。 内臓脂肪や糖尿病もそうですが、老眼など眼にも症状が出始めます。 最近、会社のAさんが「メガネのレンズが合わなくなった」と言っていました。 近視と乱視が混じったメガネを使用していますが、もう何十年も使っているので度が合わなくなった様です。 それから「目が乾く感じがする」ものドライアイ？ではないかと思っていました。 メガネ屋さんでレンズを交換してもらおうとした所、ちゃんと眼科にいってみてもらって・・・と言われまし…