加齢

地球の異変は、人間の加齢に例えることができる。人間が加齢により、様々な箇所に不具合が出てくるのは周知の事実である。それゆえ、普段から、心身の定期的検診に基づく健康維持・増進が叫ばれる。 https://amzn.to/3HVHQxX https://amzn.to/3G1KUIo https://amzn.to/4kuYDa1 https://amzn.to/4kwbGIk https://amzn.to/4ktVbwn

両ひざがとても痛む。 昨日、整形外科でレントゲンを撮ったら 以前より状態が悪くなっているらしい。 座っていたり横になっていても痛むので 安静にして無理はしないようにと言われました。 サポーターをするようにと言われたので 今日買ってきてつけています。 またひびが入って手術なんてことになったらいやだな。 加齢であちこちが痛む。 もう一週間ほど左手首が痛い。 ちょっと無理をすると腰も痛む。 歳を重ねることは嫌じゃないけど 健康のこととか痛みのこととなると 加齢って悲しいなと思ってしまうのです。 健康体でありたい。

中学生の頃から散髪をお願いしている理容師さんに、突然こう言われました。 「お前もまゆ毛が伸びる歳になったなぁ」 と。 え、まゆ毛って、歳を取ると伸びるの？ 思わず聞き返すと、 「そうそう（ニヤリ）」 そう言われて思い出したのが、元総理の村山さん（…今の若い人は知らないかもしれませんが）の立派なまゆ毛。あれも加齢が原因だったのか？ 理容師さんのお客さんは少なく見積もっても100人以上、シニア世代のお客さんも多い。そんな人たちの髪や顔を日々観察しているわけで、経験としての信憑性はありそうです。 でも、気になったらやっぱり生成AIに聞いてみるのが今の時代。 「年を取ると眉毛が伸びやすくなる」現象には…

加齢とともに筋力の低下やスマホの見過ぎ、 視力の低下などで前屈みになりがちです。 先日も人間ドックで身長を測ると若い頃から 1cm低くなっていました。 日頃からストレッチとか姿勢を意識してますが、 ジムが閉店してから これといった運動とか筋トレなどをしていません。 とはいえ、猫背がひどくなるのも嫌なので、ジムに行こうか迷っていたところ 丁度いい具合に父の日に良いものをもらいまして、 それがこれ。 写真のような肉体は目指していませんが、家で出来る筋トレは魅力的です。 ジムはジムで良いのです。 余計な刺激もなく 同じように身体を鍛えている方ばかりで、「私も」という気持ちになります。 しかし、近所に…

今日はまた雨ですね～！ さて、タイトルです。 最近、手をマジマジ見るとなんか関節て腫れてるワケ！ 手の関節が腫れる・・まさか？！ リュウマチ？！ 前にウチの兄が痛風になった時に、笑ったんだけどさ（酒飲み過ぎだよ） 女性は痛風ならないよ～！なんて言って、兄をバカにした罰が当たったかと思ったのよ。 でもね、冷静に考えたら痛みは全くなし。 ・・フフ、これはね、単純に 加齢よ( ；∀；) コラーゲンの減少ですわ。 女性ホルモンの減少で軟骨を正常に保つコラーゲンが作られないワケ！ え～、ぐるぐるぐるぐるグルコサミンじゃダメ？ ってことは、股関節がたまに痛いのも、コラーゲンか？ 思えば昔、母親の手を見た時…

インピンジメント症候群。 聞き慣れない言葉。 まいりましたね。 他の部位も鍛えつつ、加齢とともに特に弱くなったと感じていた首周りや肩を集中的にウェイトトレーニングしておりました。軽重量のウェイトトレーニングです。 あ、かなりの長期間。 数ヶ月前に多少の違和感が始まったのですが、まぁ、深刻に考えず。若い感覚で。 いずれまぁ、治るでしょ、みたいな。 これがですね。 治らない、治らない。 悪化の一途。 完全に悪化の方向のみ。 ここ数ヶ月で最悪な症状に発展しました。 笑っちゃいますよ。 電車の手すりを持つために少し肩を動かすのでさえ痛みで悶絶。 腕を後ろに廻して背中をかこうもんなら、気絶するくらいの痛…

「年齢のせい」と言われ、あきらめている膝の痛みはありませんか？確かに、年齢とともに軟骨がすり減ったり関節が変形したりする「変形性膝関節症」は多く見られます。 けれど私は、整骨院で20年間多くの患者さんを診てきて、こう感じています。痛みの原因は、加齢や変形だけではない。 画像に写る「変形」＝痛みではない 変形はあるのに痛くない膝と、変形が軽度でも強く痛む膝。こんなケースは少なくありません。「骨の変形＝痛み」と決めつけるのは、早計かもしれません。 鍵を握るのは「筋肉」 痛みを訴える方の多くに、**膝まわりの筋肉の緊張やしこり（トリガーポイント）**が見られます。 特に、 内側広筋 鵞足部の筋肉群 …