───────────────── 目次 1. はじめに 2. 効果的に眠気を吹き飛ばす7選 ① 深呼吸とストレッチをセットで ② 顔を冷やして即効リフレッシュ ③ 香りの力を活用しよう ④ カフェインの“使い方”を間違えない ⑤ 眠気を呼ぶ環境を整える ⑥ 仮眠を味方につける ⑦ 食後の「だるい」を撃退する 3. おすすめの商品 4. まとめ ───────────────── 1. はじめに 仕事中や勉強中、ついウトウトしてしまう…そんなことありませんか? 眠気との戦いって、地味だけどつらい。しかも、がまんすればするほど集中力がどんどん下がってくるんですよね。 今回は、「今すぐできる」「科…