正式名称は、村山上貯水池・下貯水池で、二つの湖に分かれています。村山上貯水池は、大正13(1924)年3月31日に竣工し貯水量3,321立方メートル、村山下貯水池は、昭和2(1927)年3月31日に竣工し貯水量12,148立方メートルです。
【休養】 絶好調に走りやすい快晴日和だったのにも関わらず、 気分が疲れていたので走らずです。 走って休んでの繰り返し、 一進一退の感じはとても良いのですが、 もう少し走っても良いのかなと思います。 昨日は走り以外にも疲れたこともあったし、 無理せず走るのも大事なんですよね、 明日は走りたいが3連休初日、 たぶん3日間ノーラン濃厚っぽいです。
快晴 本日は見事な快晴日和でした。 ということで多摩湖半周ほど走ってきました。 10km 1時間17分 @7:38/km ペースも良い感じ、 新緑の中でのんびり走るのも良いものです。 奥多摩の山々も綺麗に見え、 かつてあの山々を駆け巡ってしたのが嘘のようです。
【雨】 昨夜の天気予報どおり朝から雨でした。 途中で小康状態になった時も多々ありましたが、 もって30分ぐらいだったので、 本日はランニングに行かなくて良かったと思います。 昨日は久しぶりに1kmあたり@7:00/kmを切るペースで10km走りましたが、 これでも体に疲労が溜まった感じです。 過去の栄光を考えると情けない気もしますけど、 これぐらいで苦しんでいる方が楽しいという事実もある。 『上手く行かない状況を如何に楽しめるか?』 これが面白いのです。
【久しぶりの10km】 3日間ノーランになってしまいましたが、 今日は朝から雨もなく走りやすい気候、 いつものコース(多摩湖半周)をゆっくりランニングする。 10.20km 1時間11分(6:58/km) ゆっくり走っているつもりが、 平均7:00/kmペースを切ってしまった模様、 抑えて走っているつもりでも速度が出てしまう感じ、 今月はまだ平均8:00kmぐらいで十分なんですけどね、 ちなみにガチってた時の10kmジョグのペースはだいたい4:15/kmでした。 明日はずっと雨降りとのことです。 走らない可能性は9割強です、 気が向いたらバーピースクワットでもやろうかと思います。
【休養】 本日も休養と相成りました。 自分の普段ランニングしているところが、 土日になると人&ランナー&バイク乗りで混み合うので、 週末はランニングに行く気が起きないのです。 緩くで良いのですよ、気分で走れば良いのです。 なので本日は下駄箱を掃除しました。 昔の靴を片っ端から整理、 泥だらけの靴箱もホコリをすべて落とし、 重曹スプレーで頑固な汚れもガッチリ処理し、 見違えるような下駄箱にしました。 こうゆう日も良いものです。
【休養】 本日も走りに行こうと思っていたのですが、 タイミングが合わず気持ちが萎えて行かず。 良い天気だったのですけどね、 走りに行くよりも、 土日の食料を購入しに行きました。 走るよりも食料ですよ、 以前は何でも”走る”が優先でしたけどね、 随分と思考が大人になったものです。 今月は月間200kmほど走りたいけど難しそう、 走行距離は気にせず、 健康に害が出ない程度に走ろうと思います。
【本日のランニング】 多摩湖半周 10.18km 1時間14分(7:18/km) 【総評】 北風が強かった。 途中でタケノコ刈りをしている近所の造園屋に遭遇する。 本日は風が強いのかランナーの数が少なかった気がする、 少し前によく見掛けた知り合い達は何処へ行ったのやら、、、 股関節の可動域を少し広げたら1km/7分切る速度が出た、 脚がまだ出来上がっていない状態、 まだ7分を切るペースは早いのです。 理想としては1km/8分ぐらいを維持することが大事と思っています。
ロードバイクで所沢市街へ行きました。 今回のコースは多摩湖⇒狭山湖⇒所沢航空記念公園⇒角川武蔵野ミュージアム⇒令和神社です。 いままで所沢市は近すぎて目的地に向かうときに未明に通り過ぎるか、目的地から帰宅時に通り過ぎるかなので撮影に適した時間には行ったことがありませんでした。 土曜日の朝は前日の雪のせいで路面が凍結していて遠出は諦めるしかない。土曜日の午後からは強風になりそう。日曜日は用事があり外出できない。でもロードバイクには乗りたいということで所沢市街を思いつきました。走行距離は30キロだったので、こんなに短いのは雨で帰宅以外では初めてでした。 日中に所沢市街を通ったのは初めてでしたが、い…
45歳から始めた50代ランナーですがとにかく常に身体に痛いところがあります。 治りも悪く時間がかかります。 今まで欲しくても値段が高く敬遠していたマッサージガン。 ミツカさんのYouTubeで案件でなく紹介されていて、値段を見ると7000円。 これは買いと思い即決。 今は走れない時期なので効果を試すのはこれからです。 さて例年のように多忙の時期になりました、 日曜日しか走れません。 今日走ってなんとか2月の月間走行距離は115kmになりました。 今日は久しぶりに多摩湖周回。 雨が降る前に行ってきました。 そして家に帰ってからは大阪マラソンと午後は日本選手権クロカンを見ました。 ともに年始の箱根…
ロンドン駐在の子供が帰国してきて、多摩湖自転車道を走りたいというので、休みを取って平日に走ることにしました。多摩湖自転車道沿いでは、蝋梅が満開でした。 一路集合場所の、武蔵野うどんの「きくや」を目指します。 多摩湖自転車道の蝋梅ほぼ予定通りの時間にきくやに到着。 武蔵野うどんを堪能。平日の11時過ぎというのに混んでいました。 きくやでランチきくやからは、空堀川沿いに走ることにしました。 久しぶりの空堀川沿いの道はきれいになっていて、びっくり。 このまま川沿いに走ります。 空堀川しばらくして、空堀川を離れ、多摩湖 軽便鉄道跡の自転車道を目指します。 ここは、トンネルのある自転車道として有名です。…
はじめに ラーメン二郎 全店Tier表 Tier1 Tier2 Tier3 Tier4 ラーメン二郎 全店レビュー ラーメン二郎 湘南藤沢店 ラーメン二郎 栃木街道店 ラーメン二郎 亀戸店 ラーメン二郎 松戸駅前店 ラーメン二郎 環七一之江店 ラーメン二郎 ひばりヶ丘駅前店 ラーメン二郎 新宿歌舞伎町店 ラーメン二郎 大宮公園駅前店 ラーメン二郎 川越店 ラーメン二郎 荻窪店 ラーメン二郎 目黒店 ラーメン二郎 越谷店 ラーメン二郎 千葉店 ラーメン二郎 横浜関内店 ラーメン二郎 三田本店 ラーメン二郎 神田神保町店 ラーメン二郎 品川店 ラーメン二郎 札幌店 ラーメン二郎 京急川崎店 ラーメ…
2024.4.20 今週も多摩湖駅前FAでエリアトラウトです! 桜の季節も終わり、夏の気配が漂ってきました。 さて、釣りのほうですが・・・・ 水質はかなりマッド。今までで一番濁っているかもしれない・・・ 表層に魚は見えません。 そんな中でしたが、開幕はhistoryjr2.5gで1尾! しかしどうにも反応が悪い・・・ これはいつものように、表層クランクかな? と思いつつ、クランクを流してみるものの、アタリは1度だけ。 今日は完全にボトムのようです。 しかも、プールの真ん中では全くアタリがなく、足元ばかりでアタリがある感じ。 これってもしかして、足元の壁下のボトムに溜まっているのでは? と思いつ…
土曜日のルーティン 部屋、廊下、階段、玄関の掃除 掃き掃除とモップと雑巾がけ 終わって、玄関から家の周りを掃き掃除 9:00天気良好⋯さーーどーしよ~? 街乗りMTBで⋯ (明日は雨天だし)とにかく出かけよう ちんたら練馬・武蔵関ゾーンへ 武蔵関公園の中を通り 東伏見公園までたどり着き 駅前を涼しい顔して通過 東伏見公園を通り越して線路伝いに西武柳沢駅 そーだ、喫茶店行こー 昔からある北口の駅前の純喫茶「宮殿」 昔・東久留米で働いてた時 よくこの喫茶でサボってた 笑 小さい商店街ながら⋯店舗紹介 こんなパンフも配ってる 笑 (裏は商店街マップ) 全然昔から風景も風情も店も 安心⋯変わってないん…
今日の目的地は「一橋学園」です。 国分寺駅から西武線(多摩湖線)に乗り込みます。 朝の電車は空いてます。 ちょっとのんびりした雰囲気の駅に到着しました。 乗ってきた電車を見送って、改札口を目指します。 散歩するには気持ちの良い天気になりました。
鴨沢ルートで雲取山登山した経緯について 鴨沢ルート周辺のトイレと駐車場、アクセスについて 鴨沢ルートから七ツ石小屋までの登山の詳細 七ツ石小屋の水場・テント場・トイレの詳細 七ツ石山から鴨沢ルートで雲取山登山の詳細 赤指山から雨乞山バリエーションルートの詳細 鴨沢ルートで雲取山登山のルート・標高差・コースタイム詳細 まとめ 鴨沢ルートで雲取山登山した経緯について お正月休みを利用して、東京都最高峰の雲取山へ登ってきました! 元旦に登ったのですが、2月~3月末まで本業が多忙を極め、記事にするのがすっかり遅くなってしまいました・・・。 よ~やく年が明けたような気分に浸っている今日この頃なのですが、…
ぶらりバーディの旅? お近くの里川を散策されたそうです 古来、武蔵野大地はあちこちから水が湧き、細い筋の流れが土地を削り川になった‥んだと思います('◇')ゞ 空堀川という川ですが、名前からして農業用水にしようといくら掘っても水が地下にしみ込んでしまう水無し川だったのでしょうか?(無責任な想像です) 現在は川沿いに家が建ち並び、川は都市部の河川と同様にコンクリート護岸(もしかすると川底も?)で囲まれていますね 半世紀も昔の記憶では家庭排水やらも流れ込んでいて、鯉とウシガエルくらいしか住めなかったような‥ 空堀川 武蔵村山市から旧青梅街道に沿った流れで東村山から青梅街道をはなれ清瀬で狭山湖下、多…
☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年)令和6年卯月(うづき)4月16日(火曜日)仏滅です。・春の土用入り・・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 曇 時々 晴 ・・ 24℃・15℃・・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 4月16日は 女子マラソンの日 ( 記念日) 1978年(昭和53年)のこの日、東京・多摩湖畔で日本初の女子フルマラソンの大会「第1回女子タートルマラソン全国大会」が開かれた。 多摩湖畔を3周するコースで、参加者は最高齢71歳を含めわずか…
4/8(月) 4/9(火) 4/10(水) 4/11(木) 4/12(金) 4/13(土) 4/14(日) 4/8(月) 今日からまた仕事。いつもより早く行ったら、ちょっと気分が良かった。 今日はこれまであまり話すことのなかった人と関わった。一人一人個性があって、おっとりしている人もいれば、ガンガン話しかけてくる人もいて。人を知るたびに楽しいと感じた。 今日は割といい気持ちで過ごすことができたので良かった。昨日の休暇のおかげかもしれない。休暇が人生を作っているような気がする。たった二日の休暇で何を言うか、という感じではあるけれど。 明日も頑張らない程度に頑張る。 4/9(火) 今日も始業時間ギ…
(sat) No.7216 nikirin-isuichi.hatenablog.com 毎週土曜日に休めるわけではないのだが、運良く休めた。 暖かと言うより暑い。この日はおのひろきさんの多摩川サイクリングがあったり、多摩湖だか(→羽村だそうです)でのおりたたぶのイベントがあったりするらしいが、小生はニキリンさんのリカンベントファンデーにSatRDayで行く事にした。昨年の12月以来。 roy-t.hatenablog.com 水元公園に到着。 ちゃんと日本仕様になっている電動アシストユニットを自分で装着。他にも電動アシスト化したリカンベントも有った。 6インチタイヤのKoma 久し振りに見た…
みなさんこんにちは。新4年マネの山田です*1 いよいよ新歓ブログも3週目になりました!ネタも尽きてきたところですが、今回は一橋大学男子バレー部のあるある、住むエリア別四大勢力について書いていきたいと思います!(人数は2〜4年の総数です!) ①学園勢→7名 練習場所である小平キャンパスに来る際に、多摩湖線一橋学園駅を利用する部員の集団。中央線→多摩湖線を利用する人たち。練習終わりは夜ごはんを食べに国分寺に GO。現在新4年生1名、新3年生2名(内マネージャー1名)のため上級生の財政難必至。後輩たちは「たまには僕も出します!」といえば先輩からの株が爆上がり間違いなし。 ②国立勢→7名 国立で一人暮…
多摩湖に来ました・・・(4/10) 綺麗に咲いていた・・ 湖の方に向かう・・・ 湖も・・綺麗・・・ 山並みも綺麗に見えます・・ 向こう岸にも桜が・・・手前の島に何かいるねぇ・・ ズーム・・鵜・・かな?・・・ 堰堤の下側にも桜がいっぱいだ・・ 堰堤の来たの端の方から振り返って・・・ 湖側には・・・じゃじゃーーーん・・富士山!! 給水塔・・と・・富士山・・・ 桜・・と・・富士・・ ユキヤナギ・・と・・もう・・しつこいね・・ 春ですねぇ・・ ここからの眺めは良さそうですね・・乗らないけど・・(高所恐怖症・・) 富士山の右側・・・ 桜を見ながら帰ろう・・ 園児達も花見かな? 奥には・・たっちゃん池・・…
続きまして、近江モハ100タイプ。所謂日車標準型電車です。鉄コレでも岳南仕様で出ているのに、わざわざキングスのキットを組み組み・・・練習も兼ねての制作のためワンマン設備や改造された窓等を省略しましたが、よければ読んでいってください。 ーーーーーーー (このへんに広告入ってると思いますがこれははてなブログの仕様です。クリックされても僕にお金は入りません。) ーーーーーー さて、今回は初キングスということもあり、先ほども書いた通りほぼ素組みでやります。そのため近江独自の部分、特にワンマン設備や改造された窓や、屋上配管、パンタ周りなどは色々省略しています。要は手抜き(^^; ちなみに実車は、岳南の旧…