完璧主義者

「燃え尽きた・・・。」 今までやってきたことが急にできなくなる。 急にやる気がなくなる。 そう思うことがある。 ある日急に自分にやって来るから、ビックリして打ちのめされる。 その原因は「全力でやってきた」からかもしれない。別の言葉でいうと「モチベーション高くできていた」。 それは良いこと。何かに夢中になれるって素晴らしい。ただ、自分でも思っていた以上に力を入れていた・生きがいを感じていたのかもしれない。 ただ、そうやって全力でやってきたことを自覚しないと、また別のことでも燃え尽きてしまう。 そんなときにこの言葉に出会った。川北義則さん著「いい加減なのに毎日トクしている人 いい人なのに毎日ソンし…

1. **自分や他人が基準を満たしていないと感じるとき** 2. **不正や不公正な状況** 3. **計画が乱れたり混沌とした環境** 4. **自分が不十分だと感じるとき** 5. **他人のルーズさや無責任な態度** エニアグラムのタイプ1、いわゆる「完璧主義者」と呼ばれる性格タイプは、以下のような状況で特にストレスを感じやすいです。 1. **自分や他人が基準を満たしていないと感じるとき** タイプ1は、自分や周囲に対して「こうあるべき」という高い基準を持っています。そのため、予想通りに物事が進まなかったり、自分が完璧にできなかったりすると、フラストレーションを抱きがちです。特に、自分…

私は完璧主義者でした。 つまり、100％の結果が出せないと、落ち込んでしまうのです。 それが積み重なって、うつ病になったのだと思います。 先日、facebookで「65％（点）でいいのです」という投稿を見て共感しました。 今も「完璧主義者」の感じがある 人生に完璧はない 人生65％（点）でいい感じ おわりに 今も「完璧主義者」の感じがある だいぶ、自分の結果に対して「甘く」なりました。 また、目標設定も65％のところにおいて、物事を見ることができるようになりました。 しかし、人間の性格はそんなに簡単に変わることができないのです。 ですから、今も「完璧主義者」の感じがあります。 そのような時は自…

1.はじめに 2.完璧主義の特徴 3.完璧主義と自己肯定感の関係 3.1.自己評価の厳しさ 3.2.失敗への恐れ 3.3.認知的バイアス 4.自己肯定感を高めるために 4.1.自己受容と自己理解 4.2.成功体験の受け止め 4.3.失敗を学びの機会と捉える 5.内向的性格と完璧主義の類似性 6.内向的な性格と完璧主義者の関連性 6.1.考え深さ 6.2.マイナス思考 7.内向的な性格と完璧主義者の違い 7.1.行動傾向 7.2.目指すもの 8.内向的な性格だと完璧主義になりやすい 9.おわりに 10.コメント募集 1.はじめに 私は内向的な性格であり、完璧主義者でもあります。この組み合わせは自…

完璧主義＝パーフェクト？ 完璧主義という言葉にどのようなイメージを持ちますか？ 「仕事はミスなくパーフェクトにこなす人」 「細かくて重箱の隅をつつく人」 「ミスを極端に嫌い仕事が遠回りな人」 「大雑把な俺の天敵」 捉え方は人それぞれです 履歴書の〈自覚する長所〉の欄に完璧主義と書く人もいますので一般的には長所なのだと思います 優秀な人からすると『完璧主義は誇るべき特性だと認識している』ようです 専門的な領域の人も同じくです 社会も「完璧・完全」であることは有能で意欲的な人物の証だと捉えています 「Ｐerfect」は「Ｅxcellence＝優秀」と同義です ＦorbesＪapanを読む限り「心理…

こんにちは、ブログの始まりの挨拶を忘れるくらいお久しぶりですね。ふくなです。 本日は異常に失敗を恐れる、世間一般ありきたりな完璧主義者のお話。 私は失敗が嫌いです。なぜなんでしょう？ ①怒られるのが嫌 ②笑われたくない ③失望されたくない 今思いつく限りだとこのくらいですかね。 ①はシンプルですね、怒られたい人なんて稀でしょう。 特に最近は月2で遅刻しようが「若いから仕方がないよね」で済むような職場にいるので、世間一般の企業に転職した時が怖い･･･。 この後の自己愛にもつながってくるのですが、結構怒られてるときカッとなってしまうタイプで、いやそれはそっちが悪いんやろが、とかなんでうちだけやねん…

真面目にやっているだけ、みんなこれくらいやって当たり前なんだと頑張りすぎているあなたに♪真面目になりすぎて完璧主義で疲れているかもしれないとチェックできる記事になっています。なぜなら、無意識のうちに完璧主義は発動するから( ﾟДﾟ)この記事では、真面目さんあるあるを通じて完璧主義になっていないか肩の抜きどころを発見出来るきっかけになるようになっています♡この記事を読み終えれば、完璧主義の沼に陥っていたことがわかるかもしれません(*´ω｀*) 無意識の完璧主義はストレスになりやすい 真面目ちゃんは完璧を求めて無意識のうちに視野が狭くなっていることが多い！ 真面目さんあるある 時には真面目に完璧に…