昨日の計画通り今日は肉離れ発症以降初めてのロードでのランニング。右足踵の痛みはあるが、大体走っているうちに気にならなくなる。今日もそのパターンだったので、少しずつビルドアップして予定していた10km+ウィンドスプリント5本を実施した。来週には20km走を1本実施し、2月2日の神奈川マラソン(ハーフ)に備えたい。 走行履歴 / 今日のラップ 今回ランニング後はジムでゆっくりお風呂に浸かってマッサージ。お腹も空いてきたところで、今日のランチは何にしようか。気分は餃子パクパク、白飯バクバクのヤンチャ飯。近くの人気店「北京」にダメもとで行ってみると、30人くらいの大行列で撃沈。「餃子の王将」も頭に浮か…