🤯筋トレ 1,920回🤠ジョグ 8.2km🤓英語 70分😴睡眠 🔺10時間🥳育児 215P 【育児ポイントの内訳】・朝洗い物(5)6 =30・夜洗い物(3)7 =21・ゴミ出し(1)4 =4・床掃除(1)2 =2・保育園送り(5)4 =20 +10・朝食(5)5 =25・昼食(3)4 =12・夕食(3)2 =6・お風呂(5)4 =20 +10・寝かし付け(5)5 =25+20・お散歩(5)2 =10※家事含む※グズった時はポイント有 #今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #英語 #睡眠 #育児 #クラセの暮らし