こんにちは。あいちゃんです。 ここ1年ほど筋トレやヨガ、ウォーキングなど、意識して体を動かすようにしてきました。そこで、最近になって気がついたことがひとつ。 「生きるのしんどいな〜」と思いながら起きる朝、だいたい筋肉痛があるな…？ 筋肉痛による身体の痛みと、メンタルが落ちることには何か関係があるのでしょうか。 筋肉痛とメンタルの関係が気になり始めたきっかけ 寝起きの最悪な気分をやわらげるためにしている2つのこと うつ気分と身体の痛みは関係があるの？ 調べてさらに感じた疑問3つ 筋肉痛とメンタルの関係が気になり始めたきっかけ ここ数ヶ月、以下のような目覚めが頻繁に起きていることに気がついたのが始…
