6月から猛暑が続き、まだ7月前半というのに、すっかり夏バテ気味です。頭がぼぅっとして、体がだるくやる気が起こらず、 注意力が低下しているようで、ぼぅっとしていて車の運転など、ちょっとこわかったり。気をつけないと。 🌞 夏バテで「頭がぼぅっとする」原因とは? 1. 自律神経の乱れによる脳の疲労 夏の暑さや寒暖差、紫外線などの刺激は、自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が疲れると、体温調節や睡眠の質が低下し、結果として「脳の疲労」が蓄積されます。これが「頭がぼぅっとする」感覚の一因となります。 2. 脳のオーバーヒート 脳は常に活動しており、熱を発生させています。しかし、暑さやストレス、過労な…