岡田隆

おはようございます。 壁掛け扇風機が大活躍している、我が家です。 去年の夏頃に付けたのですが、かなり役立っています。 壁掛けという事で、場所もほぼ取りませんし、子どもが手を突っ込んでケガをする恐れもありません。エアコンよりも電気代が安く、良い事だらけです。 はてさて、タイトルのように「本」の良さを改めて確認したいと思います。 正直、私は本を読むことが、苦手でした。 小学校の読書の時間は、「かいけつゾロリ」の絵しか見ていませんでした。 中学までは本当に活字を読むことが苦手でした。 私が初めて面白い！と思った本は、百田尚樹さんの「ボックス！」という本です。 私が、高校1年生の時、熱中症で入院する事…

はい、どうもー。 先日、非常事態宣言が発令中の今、ほかと差をつけるために読書、筋トレ、日光浴をやるといいという記事をアップしました。 tyunntyunn1988.hatenadiary.jp 今回はその中から筋トレにピックアップして書いていきたいと思います🎵 筋トレ 筋トレには自己肯定感を上げる効果があり、筋肉量がない人と比べ、ある人は鬱になりにくいというデータもあります。 つまり筋肉とあるときないときで今後の精神バランスも変わってきます。 www.youtube.com 関西ではおなじみの551のように筋肉があると笑って過ごせるということです笑。 おうちで簡単にできる筋トレメニューはこちら…