こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近も頭の雑念が収まりきらないですが、 ゆっくりやって行こうと思っています。 以前の鬱よりも深刻じゃないので、 どこかでこのままでもいいやって思ってる節があり、 決意の固さ、決断力が以前と違うんだろうなと思っています。 決断する時は、必要なタイミングで来ますから、 今一生懸命決意を強くしようとするのもやめて、手放しています。 そんな今日は、また一つテクニックとして思い出したことがありました。 思考と感情を分ける、です。 先日、小学校から仲のいい友人が、弾丸で遊びにいくよ、と連絡あり、 彼女とのDinnerを楽しみにしていました。 数日後また連…