心と向き合う

私、過去に こんまり®︎流片付け法の事業説明会に 参加したことがあります。 私の服 要するに 片付けを自分の仕事にしようと 考えたことがあるほど、片付けが好きです。 片付けは、片を付けるということ。 ただ単にモノを捨てたり部屋を整えること、 ではなく 身の回りに溢れる一つ一つのモノと向き合い モノを通して自分自身と向き合っていくこと、 です。 過去への執着に片をつけ 未来へのまだありもしない不安を 手放していく なりたい【今】を明確にし その目標へ向かう✨ 依頼をいただいたお客様を応援し 成功への伴走者となり ゴールを見届ける🏁 こんまり流片づけを知った時 この仕事がすごく魅力的だと思ったと同…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 何個か前のブログで、集中力がマインドフルネスや幸せの第一歩と書きました。 ここ最近、朝晩の瞑想を続けていて、本当にそうだなと実感しています。 以前マインドフルネスが上手くいっていた時期は、 瞑想に一切苦労することなく、ずっと何分でも１時間でも無で居れたんですね。 なので、自分に集中力があったという意識はなく、 ただ瞑想が得意だなくらいに思っていたんです。 だからこそ、今回の私に欠けてるものがわからなかったんです。 なぜ当時はそんなに集中力があったのか、知らぬ間に鍛えられてたのかというと、 今ならわかります。 まずその時の賃貸のお家にはテレビが…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 今日はたまに私に訪れる、男性に対して発生する、気持ち悪い発作について。 思考癖を見つけたので、書いていきたいなと思ってますが、 これは人によっては、不快に思う内容かもしれません。 うぬぼれてるとか、勘違いだよとかいろいろあると思うのですが、 ここは私の日記なので、発見したことを自由に書いていきたいです。 私は時々男性に対して気持ち悪い、受け付けない、という発作が起きます。 こっち見ないで、私の事思い出さないで、メールしてこないで、 どうかお願いだから、ほっといて、私の事をすっかり忘れてほしい。 そんな発作です。 時間が解決したり、特定の人がい…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近は猫ちゃんが、私がいつも座っている椅子で寝ているので困っています。 今まではお向かいの椅子に座ってくれてたので、よかったんですけど。 椅子はいくつもあるのだから、他のところに座ってくれると助かるんですけどね。 きっと私の匂いがするから、この椅子を選んでくれてるんですよね。 定期的に椅子をシャッフルすることにしました。ｗ 私の席はリビング、テレビ、窓の外が見える特等席なので、 譲ることはできないのです。ごめんよ、猫。 そんな今日もヨガしたり、瞑想したり、雑念にあがいたりしながら過ごしました。 でもいい意味で諦めたおかげで、力が抜けていい感じ…

自分の心が安心であること 心地よいこと 楽であること リラックスしていること、、

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近は徐々に調子よかったころの自分の感覚を 思い出すことがあるようになりました。 上手くいっているんだろうなと自覚しつつも、 勿論まだまだ本調子ではないので、 日々起こる色んな事に心を疲弊させながらも、出来る限り 学んだマインどフルネスの技を使って乗り越えてます。 それでも先週は色々と心にストレスがかかる出来事が多かったです。 愛猫がサランラップを飲み込む。（無事でした） 旅行の予定や予約がほぼ確定した時に、 イギリス人の友人が日程ごと、全部変更したがってくる。 同僚が私の休みの時の引き継ぎの仕事をちゃんとやってくれない。等々 本調子でない状…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 昨日今日と、のんびりすごしていました。 街の中で出会う人たちはみんな素敵な人たちで、 なんとなく自分が調子いいのがわかります。 引き寄せているというか、自分と同じ波長の人が現れますからね。 のんびりしていると、いろんなことに思考を巡らせてしまいます。 昨日はキッチンのリフォームをしたいなあなんて。 長い事ずっと思っている事ですが、家の購入とコロナ明けの旅行で、 リフォーム出来たとしても、その後も安心できるほどの貯金の余裕がないので、 目標貯金金額を決めて、それまではリフォームについては考えない、 悩み事、執着を増やさないという考えのもと、 こ…