新しい自分

今週末は２日間とも小学校のPTA行事だった。時間的にも体力的にもがっつり参加した。こんなこと初めてである。学生時代から文化祭など集団で何かを催す行事系は苦手だった。バレないように（いやたぶんバレている）手を抜いてやっていた。大勢になるとなんとなく馴染めていないような感覚もあった。何が苦手って「これを手伝うべきかな」とパッと判断してサッと動くことである。大勢になると一歩引いて周りの出方をみる癖もあった。それがですな（何その言い方）、今回は全然違ったのである。メンタル的にもいつもの引け目も全くなくて。わりとパッと判断してサッと動けた。周りの空気を見るために発言を遅らせることもなく、自分の意見をさら…

こんにちは！こんばんは！💕 今日は、恋愛を通して発見した「新しい自分」について、お話ししませんか？40代での恋って、ただドキドキするだけじゃなくて、私たちに色々なことを教えてくれますよね✨ 忘れていた「私」との再会 🌸 恋に落ちたとき、「あれ？こんな私もいたんだ」って驚いたことありませんか？😊 鏡を見る回数が増えたり💄 おしゃれに気を遣うようになったり👗 メールの返事が来るだけで一日中ハッピーになったり📱💕 「もう年だから...」って諦めてた部分が、急に輝き始める。そんな経験、ありませんか？✨ 感情豊かな自分の発見 💭 長い間、「お母さん」「奥さん」「働く女性」として生きてきて、自分の感情を後…

ひとこと断酒メモ #89｜🌱 新しい自分に出会う 🌱 新しい自分に出会う 断酒は失うことではなく、新しい自分を得ることです。一歩進むごとに、知らなかった自分に出会えます。 💬 深掘りメッセージ 断酒というと「お酒をやめる＝楽しみを失う」と感じる人も少なくありません。しかし実際には、お酒を手放すことで新しい自分を発見する旅が始まります。集中力が戻り、体調が改善し、心の余裕が増える──そうした変化は新しい自分の可能性を広げます。これまで気づかなかった趣味に没頭できたり、人との関わりを深く楽しめたりすることもあります。断酒は制限ではなく、**「選択肢を増やすきっかけ」**なのです。また、自分を大切に…

50代からの挑戦：コンフォートゾーンを抜け出して見つけた新しい自分 はじめに：居心地の良い場所から踏み出す勇気 コンフォートゾーンとは何か？その正体を理解する なぜコンフォートゾーンを抜け出す必要があるのか 身体の変化から見えてきた現実 メンタル面での停滞感 一歩踏み出すきっかけ：小さな危機感から始まった変化 インターネットでの情報収集から始まった学び 実践：コンフォートゾーンからの段階的な脱却 第一段階：環境を変えずに新しい習慣を導入 第二段階：食事パターンの見直し 第三段階：トレーニング時間の調整と継続 コンフォートゾーンを抜け出した結果：予想以上の変化 身体的な変化 メンタル面での成長 …

進化(その2) セミ。前の自分と新しい自分。

おはようござます。今週、どんな新しい“自分”を発見できると嬉しいですか？ たとえば——✔️ いつもより早起きして、朝の静けさを味わう自分？✔️ 苦手だった人に、自分から挨拶できた自分？✔️ コンビニじゃなくて、手作りおにぎりを持って出かけた自分？ 小さな変化でも、それは立派な“新しい自分”。 「変わらなきゃ」って思うと重たいけど、「ちょっと試してみようかな」くらいの軽さで始めると、案外スッと変われたりします。 大人になると、自分のことを「もうだいたいわかってる」と思いがちだけど、意外と、まだまだ知らない自分が眠っていたりするんです。 実は、・人前で話すのが得意だったり、・褒め言葉にすぐ照れちゃ…

🌱 お酒のない時間は心の整理の時間 飲まない日々は、過去の自分と向き合う大切な時間です。その静けさの中で、新しい自分を見つけられるかもしれません。 💬 深掘りメッセージ 断酒を続けると、これまでお酒でごまかしてきた感情や記憶が浮かんでくることがあります。最初は不安や寂しさを感じるかもしれませんが、それは心が整理されていくサインです。飲まないことで、今まで気づかなかった自分の気持ちに耳を傾けられるようになります。過去を否定するのではなく、受け入れて前に進む準備が整っている証拠でもあります。お酒のない時間は、心の片づけをするための大切な時間です。その過程を恐れず、自分を大切にしながら少しずつ前へ進…