読書ログ amazon:「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド 幸せとは、日々の生活の中でどのように時間を使うかに大きく左右されている。 UCLAアンダーソン経営大学院のキャシー・ホームズ教授は、時間と幸福感の関係について詳しく研究し、私たちがどうすれば毎日をより充実させることができるのかを教えてくれます。今回のブログでは、教授が提唱する「幸せになる時間の使い方」と、それを実現するための具体的な方法を紹介されている。 幸せになる時間の使い方 私たちの自由な時間は、1日2〜5時間が最適だと言われています。この時間帯をうまく利用し…