朝晩

朝晩の冷え込みに秋の深まりを感じて、情緒ではなく情緒不安定を感じるのが受験生なんだお。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー↓ ﾖﾛｼｸ だお。受験を見守りたい母 の日記

朝晩の散歩 この頃朝晩が涼しくなってきた。 それに伴いエアコンを付けない日も増えた。 暑い日などはエアコンを上手に使わないと熱中症などで命を落とす危険もある。 毎年お年寄りが部屋で熱中症でなくなったというニュースを耳にする。 一昔前はエアコンを使わなくても扇風機を使ったり、自然の風をうまく取り入れれば快適に過ごせていたのが、今はエアコンがないととても無理だ。 朝晩が涼しくなってきて散歩をするのが、とても気持ちが良くなった。 今日も朝日を浴びながら涼しい風にあたり散歩をすると、朝からとても気持ちがいいと感じる。 心なしかいつも歩いている散歩コースもきらきら輝いて見える。 今日の朝散歩ではいろいろ…

こんばんは😃🌃 さぁて、いよいよ「運動する」 キーワードへ突入なんですが💦 動く前の体に痛みがあるのは 色んな動くトレーニングに支障があって 本当に、出来ることといったら 最初は、ストレッチぐらいだったんです でも、それが結果オーライの第一歩だった 筋肉を伸ばそうとする 硬くなった筋肉を緩めるのに必要なこと 呼吸法が大事なんですよ 「大きく吸って」「ゆっくり吐く」これです💮 わたしは、部屋の一角に トレーニングスペースを確保 ストレッチの先生は 「YouTube先生」で、朝晩の習慣になりました(今現在もね) ※愛用のipadをいろんな角度から見れるように スタンドも購入しました(Amazon購…

陽の光がある秋の日に 朝晩ひんやり 昼間は 風がなければ ぽっかポカ 秋 スポンサーリンク //