朝風呂

朝ごじでも夕べ ９時半に寝たため 朝３時半に起きてしまった 普段４時半なので１時間早い 珍しく旦那くんも金縛りにあったみたいで 同じくらいに起きた 眠れないので 旦那くん誘って 近所のスーパー銭湯 竜泉寺の湯へ 朝５時でもそこそこ来てる 久しぶりにきたので マスクのまま浴場入っちゃった笑 きもちいーよね ゆっくり 炭酸泉に浸かったあと露天へ シルキー風呂一番乗りー ６時近くなるとどっと人が増えてきたので 退散 旦那くんはサウナーだから 遅い アイス食べたいところだが 家まで車で５分 我慢しよう 家にハーゲンダッツが待っている🎵 にほんブログ村

皆さまこんばんは。 ぬか袋のお時間です。 梅雨はもう終わったのでしょうか？ 『もう夏なのか？』というような暑い日が続いておりますが、夏バテしないように今からクーラーをつけたり、冷たいものを食べすぎたりしないように気をつけないといけませんね。 僕は定期的に銭湯で夏の暑い日でも熱い風呂に入って、サウナで修行しているのでなんとか毎年夏を耐え抜いています。 しかし京都の夏は独特な湿気があり、不快です。 いつもは一日中仕事で汗をかいて1日の締めの夜に銭湯に行くことが多いですが、先日は久しぶりの朝銭湯に行ってまいりました！ // 朝銭湯 最後に行ったのは何年前だろうか？ と、いったぐらい朝の銭湯に行くのは…

おはようございます！！今日も元気な小僧です！ 今日は「朝風呂」について考えたことをお話ししていこうかと思います。 私は朝風呂を習慣としていないのですが、習慣として実施すべきか自分のために考えてみたって感じですね。笑 ①朝風呂のメリット ②朝風呂のデメリット ③最後に ①朝風呂のメリット 朝風呂を習慣としている方の多くは、朝風呂のメリットの一つである「スッキリ目覚める」ことを目的に実施しているのではないでしょうか？ 朝目覚めたときは、まだ体温が上がりきっていない状態であることも多く、血圧も低いため、なかなか迅速に活動できないです。 そのため、「スッキリ目覚める」ために、体温を上昇させる必要がある…

おはようございます☺️こちらは気温22℃さっき娘と朝たらい風呂に入ってポカポカ気分でコーヒータイムです☕ 今日も良い一日を🙏🥰👍 — いびさのパパ＠カンボジア🇰🇭Youtube (@Ibizapapa) 2021年5月27日 さっきのコメ、写真添付出来てなかったです...😆勘違いしないように！😂😂😂✌️ pic.twitter.com/zzqDFrubvH — いびさのパパ＠カンボジア🇰🇭Youtube (@Ibizapapa) 2021年5月27日 おはようご...朝から事件発生！玄関先にビニールシート置いといたんだけど、何かネコが居るぞ？どけてみると子猫達が！🐈🐈🐈ここで産んだのかな？一晩…

お風呂最高♪♪

アラサーちゃん今日も元気です('ω')ノ 実は、いまこんな時間にUPしているのですが、 あと数時間後には岡山に上陸する予定です☺ しかも、日帰りなる予定なのでかなり弾丸なのです。 こんな時期に出かけることに批判の声ももちろん あるとは思いますが、一応ね、緊急事態宣言も解除されたと ゆうことで少しお出かけさせていただこうとゆうことになりました。 朝の人の少ない始発の新幹線で向かう予定で マスクに除菌シート、アルコール消毒は必ず徹底していきます。 いまは、大阪の都市部で一人暮らしをしているのですが 時々ね、大阪から離れたいなって思うんですよ。 大阪が嫌いってわけでもないし、もちろん好きなんですけど…

少し前に右手の人差し指がピキッと鳴り激痛が走ってから、もう痛みはないのに 何となく調子が戻らず・・・でも、普通に暮らしています。 以前、パン屋や和菓子屋に勤めていて作る仕事だったこともあり、軽い腱鞘炎の 経験があったので、まぁ良くなってもこんなものかも知れません。 でも、冷えると重くなり動きが悪くなる気がするので、冷やさないように心がけて います。趣味が手作りなので、手が動かないと悲しいですから。 そこで、いらなくなったレギンスやハイソックスなどを切ったり切れ目を入れたり して、手のひらから肘までカバーできるウォーマーにして保温しています。 昔のおばあちゃんが指先が出る手袋を重ねて使っていたの…

ビリケンさんといえば大阪の通天閣ですが 利根運河沿いにもあるんです 何度も前を通り過ぎたはずなのに気づいたのは今日がはじめてです 合宿2日目は朝風呂からスタート さっぱりしたところでボリューム満点の朝食を平らげ宿をスタート 前夜の酒のせいか頭がぼんやりしてます 江戸川東岸はところどころ草が茂りすぎて見通しの悪いです 来週には一掃されているかな 神保町～九段下で街宣車が騒がしく警備が物々しかったんですが なにかあったのかな 水木がスピード練とロングライド 土日が合宿で今日は疲労困憊 用事と食事を済ませてから昼寝しました 昨日のworkout バイク54km

あーーーーーーーー お酒のせいか低気圧のせいか、寝起きから体がぽわぽわ。 朝風呂しちゃった～贅沢～♪ 残るニート時間もごくわずかなので、とりあえずどこかにでかけることに。 かゆを誘ってお茶漬け食べたぞ～ 胃もたれの体によくしみる～～～ せっかく有楽町まで来たので、ザギンでお茶。 別製パフェが濃厚で上品で美味しすぎた～！🍵 カフェインに弱い体だからお茶は控えめにしてるけど、やっぱり旨味があって幸福になれるわね。お茶もコーヒーも味は大好きなのよ～～～🥺 お茶した後は、かゆの付き添いでアキバのポケカ屋さんへ。 綺麗な装飾で高そうなカードが大したことなかったり、よくわからんカードがウン万もしたり、難し…

いやー１週間サボってしまいました。いつも寝る前に書こうとしてるから睡魔に負けて書けないんですよね。寝る前のルーティンから変えようと思います。 今週ダイジェストで！ 9/20月 ツイッターとインスタでダイエットのビフォーアフターをアップしたところ、友達や同僚からの反応が凄かった。頑張ってる成果を実感。 9/22水 祝日前なので、カラオケを４時間の４７曲を歌いきる。最初声出なかったけど、２時間くらいで覚醒し延長した。 9/23木 早朝からウェルビー栄へ初来店。結論は今池店と同列の良さであった。外気浴はないけど、室内でしっかり整える環境があり、サウナ室内は基本的に暗い感じ。一時間に一回は高温サウナも…

2021年7月後半 天気の良い週末 四国には何度も行っているけど いまだ未踏の地だった「石鎚山」へ行くことにしました。 愛車エブリイで車中泊できるように 寝床をセッティングして出発です。 自宅を出発したのはお昼過ぎ この時点では、なぜかのんびりしていました。 四国くらい余裕っしょ！ みたいな感じで・・・ （あとで物凄く後悔します） お昼ご飯を食べていなかったので 「ドライブがてら下道で『さわやか』でも行くか」 なんて超余裕をぶっこいています。 静岡県内最高なんて・・・ 関東圏に近いさわやかは混んでいるイメージがあり 少し離れた店にしようと思って 浜松近くまで下道で来ました。 （まだこの選択が馬…

＜Day3＞ 9/18（土） 朝から雨。朝風呂に浸かりながら行程を考える。 1日止みそうにないので、次の宿に直行することにして、ゆっくり9:30頃出発。 最初からカッパ着用。雨の中、ダートを走って途中ところどころ景色がいいところで、写真を撮る。 １枚目はダートを抜けたところ。２、３枚目は十勝ダム。 このあたりで、水溜りを走ったため、シューズの中に大量の水が入った。 非常に気持ちが悪い。 仕方なく、上士幌の町のホームセンターでゴム長靴のような安全靴を購入。3800円。 そこで、履き替えてやっと快適になった。 その後、走った道道88号は、周りに森しかない道。 天気がよければ最高なんだろうが、雨だと…

母のせん妄は、ここのところありませんでした。 久しぶりにやられました。 目次 おじさんが我が家にやってきた…らしい 朝になって 夕べは電気をつけたり消したり ハナちゃんには優しい母 おまけ～お弁当 おじさんが我が家にやってきた…らしい 昨日の明け方、母に起こされました😓 ４時半でした。 母「おじさんが来て、写真を持ってきてくれたのよ。お金をあげなきゃ。」 母の手には１０円玉１枚と５円玉１枚が握りしめられています。 自分のお財布に入っていた全財産を持ってきたらしいです。 私「勘弁してよ。おじさんなんかいないわよ。眩しいから電気を消して。」 母「眩しいくらい我慢しなさい！」 逆キレされました(笑)…

旅行に行ったら旅先でランニングしてみたいとずっと思ってました 湖畔沿いなんて最高じゃない？ 急に決めた１９、２０日の道東の阿寒湖一泊旅行 ホテルからボッケ遊歩道をまわって帰ってきて、最後アイヌコタンの坂を全力疾走 距離はちょっと短いけど良いコースも見つけました 準備万端、よーし行ってきまーす たまらさん、旅行ランに温泉朝風呂は楽しめました？ ......... ((((；ﾟДﾟ)))) は、走ってないわ...（え？） ホテルに着いてから体調崩してしまいました 楽しみにしていたホテルの夕食も食べてないし！！（えーん） 観光は楽しみましたけどね そして今月は今日まで２７キロしか走ってない 先月はマ…

生活がとても整ってきている。 早寝早起き。物が少なく家も綺麗な方だ。 買い物ルーティンも確立されつつあり 自分の仕事の目鼻立ちはたった。 長男を地方に送り出せて一区切り。 あとふた山あるから、ここで力を緩めては いけないのだろうけど、 気持ちが楽になったのかな。 もう、週末はダラダラするくらいしか ないほどだ。憧れていたメインの仕事を 持ちつつ、気まぐれに派遣で働くを実行。 下地作っておいてよかった。 ボートアイランドの倉庫の仕事。 市民広場駅前の展示場に人だかり。 ワールドファミリーセール。 えっ？まだこういうのやってるんだ。 若い時は、セールやバーゲン流行ってたけど 全く興味なし。本当に気…

学び 個室で迎える静かでひんやりとした朝と熱々の温泉が最高に気持ちが良い。 大都会にいるとこれが良い、こうあるべきとのまやかしに惑わされがち もっと対人的には謙虚に、かつ自分自身には我儘に生活することを心がけたい。我儘とは自分の好みに忠実になるという意味。 田舎にも多様な生き方がありそれを良しとしている 外に出ると、しかも遠出するほど新しいものが見つかる 疲弊回復には休息と旅行が自分にはとても効く 放牧してくれた理解のある妻に感謝 6時半に目が覚める。 徒歩数分の「新湯」という温泉銭湯で体を温める。昨日の菅野温泉42℃よりも湯温が高く目が覚める44℃の熱さ。マニアの中で人気の旦過の湯は47℃ら…

8時起床。朝風呂、気持ちよすぎる。生きとって良かった。寝る前友人と少し電話なんぜ当たり前のことができなくなるんだろうな たまに居る、すっと言ってくれるひと、その存在。9時出勤。コンビニワンオペサムライ、変な天気ですねそうですねやぁね と5回くらい。13時退勤。その足で用賀へ。喫茶ぽえむにておこめちゃんを待つ。先にコーヒーとケーキを頂いとく。クサクサした時にはジョジョを見ると良いよという助言。世田谷美術館へ。都内のデカ公園サイコー前情報無しで展示を2つほど見たけど良かった。絵ってずっと見てられるな新しい靴の歩き音(おん)が気になるね暫く歩いて三軒茶屋。タイ料理を喰らう。フジロックの話、ROVOの…

今回のパートは内容が薄っぺらいので先に今回の行程を説明しようと思います。 引用 https://www.alpen-route.com/access_new/recommend-tickets/advance02.html 今回は新横浜から名古屋に向かい、JR東海が販売してる立山黒部アルペンきっぷを使用して旅行してます。 この切符で名古屋から金沢、富山を経由してアルペンルートを抜け、長野エリアから帰ります。 よくわからないので線を引いておきました。 1日目 2日目 3日目 4日目 となります なんかおかしいルート辿っているような気がしますが気のせいです。説明は以上となります。 2021年9月1…

19:25更新～！！ 2:30から6:30の睡眠でした。 朝の徘徊はしなくて朝風呂→朝食→支度してゴミ出してから 職場に向かう。朝からいい天気だぁ～。しかし、職場に着くと前回・前々回の仕事の際のミスが発覚。 少しブルーに😩。100%オレ様のミスではないけど意外な ところに落とし穴はあるなぁ～。 今日の仕事は大丈夫だったか心配のまま帰宅した。直ぐに着替えて田上方面途中折り返しの5.2キロを懐中電灯 持参して歩いて来ましたぁ。気温は適温も残り0.5キロで 一気にバテたわ。 仕事は座りっぱなしで腰とケツが痛い。 で、今は風呂に入り更新中だす～。これから夕食→2回目の徘徊で土曜は終わりにする予定。 あ…