水分補給

こんばんは〜✨昨日は夜勤業務で今朝夜勤明けで帰宅しました 買い物をして帰宅しメイクを落としシャワーを浴びて さて、のんびりタイムを決め込もうとしていたら・・・・嫌な呼び出し音が・・・・・・・・・・ トゥルルルルル・・・🤙 なに？なに？職場からの電話でした「Aさんが様子がおかしくてかかりつけ医に電話したら救急搬送してくださいと言われたから今救急車呼んだところ」 とのこと。うわぁ・・・だから夜勤はやりたくないんだよ 肝心な時に不在になっちゃうんだから・・・ （でも今日は土曜日だった、普段でもあまり出勤していない） ブツブツ一人で文句を言いながらその後の連絡を待ちました「家族がさ（高齢の姉と妹しかい…

暑い。 １日に何回言っているのか 分からない。とにかく、 暑いです！ ね。 子供たちの水分補給は 絶えず心がけているのに、 気づけば 自分はカラっカラ… 喉の乾く感覚が鈍くて。笑 意識して水分を摂らないと つい忘れてしまいます。 でも、水分だけでなく ついでにビタミンも摂ろう！ 急にハーブティーに目覚めて、 飽き性ながらに 飲み続けているのが ローズヒップとハイビスカスの ブレンドティー。 赤い色が鮮やかで ちょっと酸っぱい味。 もともとハーブティーは得意ではなく 飲むならコーヒー派。 正直、 味がものすごく美味しい！ というわけでもないのですが、 これだけは 好きなんです。 好んで飲める理由…

こんばんは、白衣の投資家ライダーです。 今回は夏のツーリングでは水分補給とこまめな休憩を取るようにしようという話をしていきたいと思います。 前回の記事は下記になります。 lab-coat-investor-rider.hatenablog.com 今回の目次は下記になります。 １．はじめに ２．夏だ！ツーリングだ・・・？？ ３．夏とバイクは基本的に不向き・・・ ４．最後に １．はじめに 現在、私は来るべき日本一周ツーリングに向けて費用の捻出を頑張っています。ちなみに日本一周候補地一覧は下記になります。 日本一周候補地一覧 なんと７３か所も回るんですよね。計画通りに行かないと途中で諦めたり、何が…

夏のフードデリバリー稼働は水分補給が重要。 500mlのペットボトルに麦茶（を水で薄めたヤツ）を詰めたのを2本持って出掛けますが、まあ途中で飲み干してしまうワケで、水飲み場のある公園などにピットインして補給するのが常、となっております。 買わないのかって？まあいよいよ公園が見つからないとか、やっと見つけた水飲み場が子供たちにオキュパイされたいたりだとかの場合は最悪購入する事もありますが、自販機やコンビニは最終手段！スーパーやミニスーパーのプライベートブランドをチョイスすれば100円でお釣りが来ます。実際は電子決済なのでお釣りとかそういう概念自体在りませんから！…というのはまた別のお話。 さて今…

この暑さに参っている方 夏バテ気味の方 結構おられるようですね。 道路やビルの照り返しも凄いし 直射日光を浴びると ジリジリした刺さるような暑さに驚かされる。 この暑さに負けないように スタミナのある食事をしたり 塩分や糖分が適度に摂れる水分補給 そしてゆっくり身体を休めることが大事になってくる。 皆さんがこの夏を元気に乗り切れるよう願う。

ピルツなオヤジ (鳥取藩) (@CappuccinoLine) / Twitter こちらのTwitterもよろしくね👆 15位ＭＩＯびわこ滋賀 vs 13位ＦＣティアモ枚方 226 人の東近江市総合運動公園布引陸上競技場でキック・オフ‼ www.youtube.com

ごきげんよう。 fairyです。 それにしても異常な暑さですね。 40℃くらいあるんじゃないかというような体感ですが実際体温を超える気温には変わりありません。 だいたいこんな高温多湿でウイルスが活発になれるはずはないのだけれども、皆さん未だにマスクを律儀にしっかりとつけておられますね。 コロナを気にしてですか？ 今更お顔を見せるのが恥ずかしいからですか？ 私は風邪よりも何よりも熱中症を気にしていて夏になると子供達の事がすごく心配になります。 子供を心配し過ぎて自分自身が水分を摂るのを忘れがちになるので今年は特に室内にいても水分はしっかり摂っています。 熱中症が疑われる時はどう対処すべきかしっか…

おはようございます。 お休みまで、あと2日！やっぱりカウントしてしまいますよね。 PAPAPOPOです。 土台は、ご飯に鮭フレーク、大根サラダ、クリームチーズが乗ってます！ 今日のお弁当メニュー！ ご飯に鮭フレーク サラダ🥗とトマト🍅（大根など） クリームチーズ メインは唐揚げ！です ウインナー 目玉焼き 目玉焼きが乗らず、、、🍳 丸めたのですが見事に破れました！ 下がサラダなので一緒に食べたいと思います。 お弁当を作るときに気を付けていること 三色（赤、緑、その他）を考える おかずになるメイン、サブを何か乗せる ごはんにも何か乗せる（ふりかけ、筑前煮、鳥ごぼうなど） コンテナ料理、冷凍総菜、…

こんにちは。今回は熱中症はなぜ起こるのか？ そのメカニズムについてご紹介したいと思います。 ＜そもそも熱中症とは＞ わたしたち人間の体の中では、常に「熱」が作られているんだ。その熱は、皮膚（ひふ）から外ににがしたり、あせをかいたりして、体の中にたまらないようにしているんだ。人間の体温が36℃前後に保たれているのは、そういった体の中の熱を外ににがすはたらきがあるからなんだよ。この人間の体にもともと備わっている、体温を調節するはたらきのことを「体温調節機能（たいおんちょうせつきのう）」といいます。 ところが、気温が高い場所や、湿度が高い場所に長くいると、体温調節機能が上手くはたらかず、体の中の熱を…

2022年8月8日、夜。勤め先からイオンに立ち寄って食材を買って帰宅。 夕食を摂りました。シャワーを浴びました。洗濯機のタイマーを設定します。 メインPCを起動して巡回してシャットダウン。 布団を敷いて就寝。 翌、9日。深夜。午前1時ごろ目が覚めて水分補給して寝直し。 朝。iPhone SE(第二世代)のアラームが鳴る前に起床。 メインPCを起動して巡回して記事を用意してシャットダウン。 洗濯物をたたんで干します。 食事を摂りました。 ゴミ出しの準備をします。汗が出ます。 支度をして家を出ます。集積所にゴミ袋を置くと小走りでバス停を目指します。横断歩道は赤信号で止まります。路線バスが通過して…

フジロック3日目！（わたしは2日目） またもや怖いぐらいの快晴…朝からすでに暑い…暑すぎる。30℃超えてないらしいんだけど、日差しが常にダイレクトに当たるからなのか、じわじわと焼かれている感じで汗がたらたら流れてくる。東京の嫌な暑さとの違いは、日陰はめちゃくちゃ涼しいこと。まあその日陰が限られているから結論、はちゃめちゃ暑いんですが。 昨日初めて「途中でTシャツを着替える」をやってみたら快適だったので、今日も着替え用にTシャツ買おうかな〜と思ってオフィシャルグッズ売り場覗いたらほとんど売り切れてました。残念！ 今日の朝ごはんはタナカクマキチのまいたけ天丼！ということでホワイトの先まで一歩き。昼…

一風変わったお文具キャラの日焼け変化 （そんなみんなも素敵😌） お文具のアニメ紹介 めっちゃ日焼けした キャラオタまとめ情報 みんなが同じタイミングで日焼けした回 みんなの日焼け色変化 作品動画（youtube）へ飛ぶ お文具さんのおすすめグッズ紹介 推し活に向かう際におすすめな日焼け止め 子猫さんが裏表紙にいる最新刊📕 お文具のアニメ紹介 めっちゃ日焼けした アップロード日：2022年7月29日 動画時間：2分45秒 登場キャラクター：お文具さん、プリンさん、名も無き者、猫さん、ゼリーさん、子猫さん サムネイル：めーっちゃ日焼けた キャラオタまとめ情報 みんなが同じタイミングで日焼けした回 …

八月に入り、夏真っ盛りですね☀ 日中の外の暑い事と言ったら・・・Σ(￣ロ￣lll) とにかく涼むことですね！ そして水分補給と睡眠。 こんなに暑かったらそこがとても大事ですよね(￣▽￣;) 体力をある程度備えておきたいものです。 天然石ブレスレット制作 ヘマタイト✕キャッツアイのブレスレット オパール✕キャッツアイのブレスレット インド瑪瑙（メノウ）✕キャッツアイのブレスレット タイガーアイ✕半貴石ハウライトのブレスレット ピアス制作 天然石ブレスレット制作 ブログでは初顔出しになりますかね？(。´･ω･)? 天然石のブレスレットです♬ ヘマタイト✕キャッツアイのブレスレット ⇧こちらはヘマタ…

ウェザーニュース@wni_jp·8月8日 ＜熱中症警戒アラート＞ 環境省と気象庁は、明日9日(火)を対象とした熱中症警戒アラートを、東京都や福岡県など東日本と西日本の24都府県に対して発表しました。対象エリアでは特に熱中症リスクが高くなりますので、万全の対策を行ってください。https://weathernews.jp/s/topics/202208/080215/ https://twitter.com/wni_jp/status/1556558459226640384?s=20&t=nS2LrirDN7-ALJr6cZ2PAQ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （０７：００） https:/…

特務機関NERV@UN_NERV·8月8日 【福島県 潮位情報 2022年08月08日 11:23】 福島県の沿岸では、8月11日から8月15日にかけて満潮の時間帯を中心に潮位が高くなるため、海岸や河口付近の低い土地では浸水や冠水のおそれがあります。 https://twitter.com/UN_NERV/status/1556466152465121280?s=20&t=Vo_DI_uCNK87_ey3rgT7mw ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ウェザーニュース@wni_jp·8月8日 ＜吾妻山で長い火山性微動＞ 福島県・吾妻山は昨日7日(日)の夜に火山性微動を観測しました。吾妻山で火山性…

ー－－ようこそ！。小江戸越・新河岸高階 パソコン爺の隠れ家へ！。ー－－ ☆今日9（火）36℃265℃晴 明日10（水）37℃26℃晴／曇 明後日11（木）35℃27℃晴／曇 ★コロナ渦予防（マスク、手洗い、自粛）・ワクチン接種励行・花粉症・感染症・熱中症・脱水症予対対策！。 ★青森で猛烈な雨 東北北部 10日にかけて非常に激しい雨のおそれ！。停滞する前線の影響で、東北北部には発達した雨雲がかかり続けていて、青森県では猛烈な雨が降ったとみられ「記録的短時間大雨情報」が発表されました。東北北部では、10日にかけて非常に激しい雨が降る見込みで、夜にかけてさらに状況が悪化するおそれがあります。土砂災害…

朝起きた時の体重 ８１．２ｋｇ それからコーヒー５００ｍｌ、麦茶１リットル、 コカ・コーラ０、３５０ｍｌを飲んで水分補給。 朝２時前後に目が覚める。 １時間ほど書き物をして 朝３時に ７．５ｋｍウォーキング（２．５分アップジョグ） ３０分スロージョギング 懸垂５回×６セット＝３０回 １２７５０歩 ２時間１０分運動 運動後の体重 79.5kg 体脂肪率 23.9% 汗だく。シャツを途中２枚着替えてそれは全部汗だくで絞れるぐらい。 首に巻いたタオルも汗を吸い取らない状態。 酷い汗かき。 今のうちに悪い汗をダクダクにかいておこう。 走って歩いてクタクタになった状態で 誰も居ない公園のベンチで夜空を見…

火曜日は「黒薔薇・白薔薇」出演日♡ 白薔薇の初瀬敬奈（はつせ けいな）です。 暑い、暑い！ 今年は冷房対策より 熱中症対策に力を入れております。 もうすぐお盆休みですね。 体調に気をつけて楽しんでください♪ 本日も水分補給をしっかりしながら 仕事に臨みます🔮 ヘップファイブでお待ちしております♡ ☆８月９日の鑑定場所☆ 場所：占い「黒薔薇・白薔薇」 HEP FIVE６階 時間：１３時～２１時 Follow @keinahatsuse

☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は（2022年）令和４年葉月（はづき）８月９日（火曜日）赤口です。・・・ 奈良（北部）の天気予報・ ・ 晴 時々 曇 ・・ ３５・２６℃・・猛暑日・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ ８月９は ながさき平和の日（長崎原爆忌） （ 記念日） 1945年（昭和20年）8月9日午前11時2分、アメリカ軍のB29爆撃機ボックス・カーが原子爆弾ファットマンを投下し、長崎市松山町の500メートル上空で爆発した。 広島に次いで史上2番目の原子…