油揚げ 低糖質 レシピ

自分の気持ちとしては、未だダイエット中の私ですが、そんな私のお弁当なので、今、ご飯は抜きのおかずだけ。 蛋白質をしっかり入れて、あとは野菜。 そんな蛋白質やお肉や魚や卵ですが、大豆製品というのもできるだけ摂りたい食品なので、そうなると、ボリューム感のある厚揚げや、味がしみて美味しい油揚げが大活躍。 お弁当の中で、名脇役のポジションを保っています。 自分のお弁当作り、厚揚げや油揚げのおかずは名脇役です 豚バラと野菜炒め弁当 ハンバーグ弁当 皮なし焼売弁当 自分のお弁当作り、厚揚げや油揚げのおかずは名脇役です 豚バラと野菜炒め弁当 上の写真です。 豚バラと野菜炒め ぶりの照り焼き 厚揚げとわかめの…

栃尾の油揚げは３、４ｃｍぐらいの厚みがある。切って焼いて食べると、醤油もマヨネーズも合う。低糖質に調理できるので、最近よく使っています。 油揚げのネギ味噌焼きとチーズとびっこ 目次 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 油揚げのチーズ焼き ひき肉とジャガイモのスパニッシュオムレツ 昼食 低糖質麺のとろろ納豆つけ麺 ひとこと ゴールデンウィークはおうちで推し活 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 〇栃尾の油揚げ・味噌・醤油・ラカント・ごま油・ネギ フライパンにごま油をひき、刻んだネギを炒める。味噌と醤油とラカントを混ぜた調味料を加えて少し炒める。栃尾の油揚げを約１ｃｍ幅に切り、ネギ味噌を塗る。オーブントースターで…