はじめに 私はこれまで、自分の中にある恐れや不安と、少しずつ丁寧に向き合ってきました。 すぐに何かが変わるわけではありません。 でも一歩ずつ、一つひとつ、自分の心の奥にある感情を見つめていく中で、だんだんと心が整い、自己統合が進み、本来の自分に近づいていったのです。 まずは、自分の「良いところ」も「嫌だなと思うところ」も、すべてを受け入れて、許せるようになりました。 それはまるで、自分という存在全体をやさしく抱きしめるような感覚でした。 以前の私は、誰かに対して怒りを感じていると思っていました。 でもその怒りの奥にある感情を一つずつ紐解いていくと、本当は「内なる自分が癒されたかった」のだと気づ…