生きやすくなる方法

こんにちは。 今日のテーマは、私が社会人になってからずーーっと抱えている悩みの一つでもありますが・・ 社会人って無理していると思います。 仕事量が多くて、なのか、職場環境がそうさせているのか、など要因はいろいろありますが、日本人って真面目すぎると思うんですよね。 人に相談するのもおこがましいのか、迷惑をかけたくないから自分の力で解決させようとする性分なのか・・ 生活に活かせる心理学。 今回は、そんな私みたいな頑張り屋さんに、「無理してませんか？」という意味も込めて、拙いアドバイスを書いてみようと思います。 無理しない 立ち位置の確認 運動の時間を取る 意識した深呼吸 まとめ 日本人は学校教育の…

目の前に壁を感じた時、人は逃げ出したくなるものです。 逃げるのは簡単、乗り越えずに引き返すも簡単。 簡単な方へ行かず、苦しいけど立ち向かい、 乗り越えようと決めたあなたに覚えておいて欲しい言葉をまとめました。 きっと挫けそうな時、 背中を押してくれることでしょう。 目の前の壁を乗り越える時に覚えておきたい6つの言葉 目の前の壁を乗り越える時に覚えておきたい6つの言葉 難しくてもいずれ面白くなるのが仕事、楽しくてもいずれ飽きるのが遊び お人好しこそが最後に勝つ 失敗の原因は自分にある 世間の常識より自分の感覚を信じよ 「できない理由」を探すな 気張りすぎていないか おわりに 難しくてもいずれ面白…

昼も夜も寝ている生活を数日。 なるべく自分の気持ちに正直に 寝てたいなら寝ていたらいいと思い ずっとお布団生活。 入院にならないように 自分のことを大切にしないと。 そう思っているけど 娘のことがとにかく心配。 布団の中でも 心配することを止められませんでした。 心配すればするほど私のココロは不安定になり このまま共倒れかも？ 体調不良になるとなんでも悲しくなるし 判断も鈍るし助けることなんてできず どんどん悪い方へ行ってしまう。 相談した友だちの言葉や 皆さんからコメントをいただいて 助けたいなら自分の体調管理はしっかりしないとな と思い 娘にも私の体調不良を知らせ 自分を大切にする生活を心…

今日は、「発達障害の人が見ている世界 精神科医が伝えたいADHD、ASDの人との付き合い方」という本を読みました。この本を読もうと思ったきっかけは去年、発達障害と診断されたからです。「どんなことが発達障害なの？」「どうやってカバーすればいいの？」ってことを知りたかったんです。「なんでこんなに生きづらいだろう？」と、ずっと感じてきたから。精神科医の方が書いた本で、本の中では、困りごとのシーンごとに原因とカバーの仕方が書かれていました。例えば、 気分が態度に表れやすい 周りの空気が読めない 傷つきやすい 僕に当てはまることも多くて、読みながら「わかるなぁ」と感じることもありました。発達障害といって…

※本投稿は辛い内容を含みます。ご注意下さい。 久しぶりにYouTubeを見ました。 まだ風邪が治らず、寝れない時はWeb漫画を見てましたが漫画も限界があるので。 YouTubeは時々開いて一気に見る感じで、今もたまに見ているのはヒカルさんとギュテ君。 最近は美容関連の動画から関連に出てきたものを見る感じです。 そして、久しぶりにひなちゃんの動画を見ました。 病み期のGRWM。 思えば訃報から見れてませんでした。辛くて。 たまにしかYouTubeを見なかったし毎回コメントする方でもなかったけど、動画では「みんな飽きてると思う」って再生数を気にしている発言もあって。 好きな人の活動はしっかり見て、…

埼玉メンバーに飲み行きましょうって誘われてたんだけど茅ヶ崎から埼玉２時間ぐらいかかるし、飲めたら飲もうなーぐらいで乗り気じゃなかったのね、飲みたい気持ちはあったけどめんどくせえなーって感じ。ただ最終日片付け終わって語りモードの時、あっ、人とこうやって語りモードになるの久しぶりだなって思って楽しかったのね。そんでそのままここでビール飲みてなーって思って27日の飲み会やるかーって言ってどうせやるなら昼から飲みてえなーって言って今日実現する。自分を生きるとか自分の人生の全責任を負うとかリラックスとか呼吸とか、自分なりに生きやすくなる方法を考えて生きてたら友達ができたり初対面の人に話しかけられたり楽し…