他人軸からの卒業

「私、何がしたいんだろう？」 「本音がよくわからない…」 「人に合わせてばっかりで、自分がない気がする」 「しっかりしてるって言われるけど、ずっとモヤモヤしてる」 そんなふうに感じることってない？ 子どもの頃から「空気を読め」とか「いい子にしなさい」とか、そういう環境の中で育つと、自然と“自分より他人”を優先する癖がつく。 それが積み重なると、自分の気持ちよりも「どう見られるか」が基準になる。 なんとなく生きづらくて、人に合わせてばかりで、ふとしたときに空っぽな自分に気づく。 「私って、誰なんだろう？」 それは、“自分”が見えなくなっているサインかもしれない。 そしてその正体は、「自我とういう…

他人は自分の写し鏡 こんにちは皆さん 今日は晴れて気分がいいですよね とうとう今日から本格的に風の時代がスタート 物質的生き方から 精神的生き方に切り替えて 幸せになっていきたいものですよね！ 今日は気づいたことを書きます。 頭にくることや人は 全部自分が持っているものと 本に書いてあったのですが 本当だなってつくづく思いました。 例えばずるい人を見て頭にくる人 ずるいことをして楽していい思いをしたい 人の目やプライドが邪魔してできない 昔注意されたのでトラウマでできない 自分の中にこの願望があり 堂々とやっている人に頭にくるというわけなんですよ。 あと、行動だけできていたら できていると勘違…

日常の中で他者とのコミュニケーションを取るうちに 自分ではない感情や 考え方を無意識に影響を受けている さっきまで、楽しかったのになぁ… なぜか、 他者の話しを聞いていたら 気持ちにモヤモヤとしたものが出てきた。 とか、ありませんか。 他者との間に区切り境界線をつけよう。 他者と関わり 他者に寄り添う すると無意識に 自分と他者との境界線がなくなり 相手のことを自分のように感じ 自分の痛みのように感情が反応すること ありませんか 自分と他者との間に境界線を意識してみる。 私は 私が わたしが 他者に共感すること、 わたしが 他者の味方になること、 わたしが 他者に寄り添うこと それと、 他者の…

2024年４月30日に書いたブログ fiat-lux.hatenablog.com この時すでに気づき始めたんだ そして7月2日に答えにたどり着いた。約３ヶ月。うん早い！ありがたい！ 自分に自信がないっていろんなものに悪影響だった このことに気づくまでは人のせいだった 人のせいにすることなんて滅多にないと思っていた かなりびっくりだったけど、私はタイミングもあったのか素直に認めれたんだ これがすごく嬉しいこと。 気づくって大事だから 私は理解していなかったんだ。「自信がない」ことの根底にある意味を。 わかっていたようでわかってなかった 自信を持っていいと知って帰り道、心も軽くなった 道ゆく人と…

他軸さんの場合は一人で向き合いを行うことが必要です。 全て答えは自分の中にあります。 どうしたいのか、どうすれば自分の心が納得するのか。 私のセッションではそうした、自分自身がどうしたら納得するかを対話で引き出していきます。 1人での向き合いをする時には、 まず、集中できて、居心地が良い場所ですることをお勧めします。 お家でも良いし、カフェでも良いし公園でも良いし、とにかく人の目をきにせず、落ち着ける場所があればどこでも。 そして、今起こってる出来事や自分の感じている感情に向きあいます、 それを紙に書いていきます。 ポイントはただ出てきた感情や思考を書きなぐるのではなく、ひとつひとつ、「なぜじ…

どうすればそうなるのか、と考えて行動しても、腑に落ちていなければ意味がありません。 その腑に落とす作業が他軸さんの場合は内観になります。 日々、感情が揺れることが起こります。単に喜怒哀楽だけではなく「退屈」という感覚も向き合うポイントです。 そういったことに、ひとつひとつ向き合っていきます。 始めは感覚をつかむのに少し苦労するかもしれません。 だけどとにかく向き合いを続けると、「ここ」っていうポイントに辿り着きます。 必ず自分で分かります。ですので、その感覚がピンとこない場合はまだ辿っていく必要があります。 私は「腑に落ちる」という言葉がぴったりですが、他には「ほっこりする」とおっしゃる方や「…

他軸さんは「自分を生きること」が使命と言っても過言ではないのではないかなと思っています。 他軸さんが自分を生きれば生きるほど、環境は整っていきます。 人とも繋がっていけます。欲しかったチャンスにも恵まれます。 環境が整えば、自分を生きれるわけではないのです。 結婚生活が辛いから離婚をすれば、 仕事が大変だから仕事を変えれば、 子どもが手を離れれば、 住む場所を変えれば、 助けてくれる人がいたら、 仲間がいたら、 〇〇したら、出来るのに、変われるのに、 と思ってしまいませんか？ それが悪いわけでは決してありません。 ただ、それは外に答えを求めてしまう他軸さんの思考の癖なのです。 他軸さんが喉から…