目標

【今日の目標】 ・体を動かす 体力をつけよう。 肉体的な疲労も精神的な疲労も、結局は肉体が疲れているからという理由だらかだ！という極論を言ってみたりする。寝たらだいたい回復しているのは、全てとは言わないけれど、少なからず肉体は関係しているんではないのかね、だから物理的な行動（＝体を動かす）をして体力をつけていく。 久しぶりに電車に乗ったり、人と話したりすると、疲れて何もしたくなくなるのです。昨日の仕事が終了した後なんかが顕著、まったく学習に集中ができていない。 ”慣れていない”こともある。だからこそベースになる体力がないと、いつまでたっても”慣れる”ことが出来ないような気がするのです。 体力を…

【今日の目標】 ・小さな目標をたてる 自分のダメなところに、小さな目標を立てておきながら、目標を達成できないと『より大きな』目標をたててしまうようなところがある。 『プログラミングの学習を2時間する！』に失敗すれば、翌日の目標は『プログラミングの学習を10時間する！』のような感じ。2時間出来ていないのに、10時間とは驚き。でもこういう思考をしてしまうことが多いのも確か。 これが3時間なら、まだしも10時間の飛躍の仕方よ。 2時間出来なかった理由を分解せずに、表面的な時間で考えてしまうのが問題。問題を因数分解しながら、なぜ達成できなかったのかを問い直す。何故2時間に至らなかったのか、そもそも何故…

こんにちは、しんごです。 人生に役立つヒントを短い文章で書いています。 将来の目標を設定するということ 自己啓発の本などを読んでいると、３年後、５年後、１０年後に自分はこうなりたいというような目標を設定しなさいと書いてあることがあります。 実際私も過去何度もためしたことがあります。 やり方が間違っているのかわかりませんが、「３年以内に～する」と言うような目標は、ほとんど達成できたことがありませんでした。 私だけの問題なのかもしれないですが、自分なりになぜそうなのかを考えてみました。 将来の目標が達成できない理由 将来をイメージすることがそもそも難しい 将来をイメージするのが、まず難しいように思…

Guten Tag! 3月ですね。2月の始まりの時も書きましたが、本当に速い！ あと10ヶ月で今年も終わりですよ！ あと10ヶ月で検査とか隔離とかなしで日本に行けるのかな。どうかな。無理かな。 さて、3月が始まったということで、2月の目標の達成具合でも書きます。 まず、1ヶ月で20冊本を読む！は達成しました。 ただ、これは本当に無理やり達成させたので、こういうことはもうしたくないな、と思いました。 なんでもいいから20冊、よりは無人島に1冊だけ持って行くような本を1ヶ月かけて読むほうが絶対いいと思うんですよね。 聖書やコーランを大事にしている人たちって、そういうことですよね。 読書以外で掲げた…

皆様こんにちは。 いきなりですが皆様のやりたいこととはなんですか。 大人の9割方は、「仕事を通じた社会貢献」ないし「理想のライフスタイルの実現」といった模範解答が帰ってくるかなと思います。 そのために、資格を取る・プログラミングを学ぶ・セミリタイアのために投資等々。 なぜ社会人の「やりたいこと」はこんなに画一的なのでしょうか。 答え：倫理がなくなり日本人皆が目標を喪失した 昭和の人のやりたいこと＝家族・定年・娯楽 今の日本でやりたいことを考えると自己利益の最大化にしかならない まともな感覚の人は目標なんて持てない なぜ社会人の「やりたいこと」はこんなに画一的なのでしょうか。 答え：倫理がなくな…

目的地も分からないまま歩き続けるのは不安 目的地も分からないまま、ただただ目の前に続く道を歩き続ける。 本当に方向はあっているのか。 いつまで歩き続ければいいのか。 とても不安になってしまうだろう。 そんなことを続けていると、心身共に疲弊してしまう。 なんの目標も立てずに人生を歩むことは、きっとこれと似ているのだと思う。 私も、それほど目標を立てずに日々を過ごしていた。 しかし、あるとき何とも言えない不安感に襲われたことをきっかけに、目標を立てることにした。 目標を立てれば気が楽になる 目標を立てるようになってからというもの、かなり気が楽になった。 もちろん「これで人生は安泰だ」というほどの安…

今日も1日お疲れ様でした。 ２０２１年も今日で２ヶ月が終わろうとしてます。 今年中に何々をしたい。 今年こそはずっと行きたかったあの場所に行く。 こんな心に決めて新年を迎えた方も多いのではないでしょうか？ 自分自身もその1人何ですが、、、 自分の手を胸にあてて、どうですか？ その年始に決めた事は実現できてますか？ コロナ禍だからまだできてない。 そんなことを言う方もいるかもしれません。 だって自分自身がそうだから、、、、 でもここ数日ある方に出会って自分の考え方が少し変わったんです。 確かにやりたいことに向かっては タイミング、機会、行動、時間 全てがうまく絡み合わなければ実現は難しいかもしれ…

目標もなく、ただ歩み続けることは難しい。目標は何でもいい。短期中期長期で、何らかの指標を持ちたいですね。

2月1日に今月の目標をブログにポストして lostindream.hatenablog.com こうやって誰かに宣言した方がやらなきゃってなるタイプなので ちゃんと報告したいと思って色々やりました では、振り返っていきましょう 1,ちょっとのエクササイズを毎日続ける これに関しては自分を褒めていいレベルだと思う☺️← もともと朝のヨガを増やしてスクワットとプランクを毎日やる予定だったんだけど それに加えてジョギングも始めたので 朝のヨガに関しては前よりも少しポーズを増やして、それでも10分で終わるけど 寝ている間に固まった体がほぐれていくと気分も良くなる スクワットとプランクに関しては、たまー…

スポンサーリンク // おはようございます。 2月も今日で終わり。 本当に早いです。 さて、今日は恒例の振り返りと目標を語りたいと思います。 7歳娘の様子 ポケモンが大好き 遅刻をして学校に行く経験をしました 5歳息子の様子 空中逆上がりが完璧にできるようになった 小学4年生のお兄ちゃんお姉ちゃんと仲良しに 私の振り返り 節分を少し楽しみました お雛様を出しました バレンタインのお菓子作りを楽しんだ クラブハウスデビューしました スマホのアプリを整理した 2021年3月の目標 ひなまつりを楽しむ 引き続き、スマホ時間に気を付ける 本屋大賞受賞を予想する 体調に気を付ける 7歳娘の様子 ポケモン…

今、人生やキャリアにおいての目標があるかと言われたらないと答える。 そもそも目標はあったほうが良いのか、ないほうが良いのか？ 目標は自分の中に一つのゴールを設定するようなもの。 ゴールという目印を設定すれば、何をいつまでにどのくらいのペースで進めるべきかが分かり、あとはそれに向けてモチベーションを高め、行動を起こすだけで済む。何をすべきかが明確だから、迷いもなくなる。 受験生なら、試験に合格するためという分かりやすい目標がある。 受験なら試験日も決まっているから、試験日から逆算して具体的な学習計画を立てることもできる。そして、あとはサボらずに計画に沿って日々、勉強するのみ！ 目標設定すると、メ…

おはようございます。 相方は休日出勤しに行ってしまいました。 先週、趣味の写真をやりに行こうと思ったんですが、朝起きたら安定の大雪！！！！ へぇへぇ、お家でおとなしくしていますよ。 ということで、今日の目標！ ・お昼にラーメン食べる（インスタント） ・昨日買ったアクリル絵の具で猫を描く！ ・今日も一日感謝する！ ・ストレッチする！ 以上です！

こんにちは、まめこです。 すっかり花粉症シーズン到来ですね。 今年も薬が飲めなくて大変苦労しております。笑 2月は引越しをして、大きく生活が変わり忙しく生活していました。 途中までつわりもあったので、あまりブログを書く余裕がありませんでしたが、何とか今月も続いております。笑 というわけで、2021年2月 息子2歳3ヶ月＆母歴2年2ヶ月の振り返りです。 今月のトピックス 息子2歳3ヶ月の様子 まめこの様子 今月の目標振り返り 厄払いをする 来月の目標 お迎えに遅刻しない 今月のトピックス 新居に引っ越しました！ いやー妊娠中の引っ越しは大変だった。家を買うと決めた時には（12月頃）妊娠に気づいて…

【AER: Memories of Old】のプラチナトロフィーを獲得したので、トロフィーガイドをまとめました。 これで自分が持っているプラチナの数は65個になりました。。 トロフィーの概要 全体的な流れ Step1: 洞窟から脱出する Step2: かくれんぼを獲得する Step3: 2番目のダンジョンをクリアする Step4, 5: 3番目のダンジョンのカギを入手&クリアする Step6: 残りのトロフィーを回収する Step7: 最後のダンジョンをクリアする コンプ時間・コンプ難易度 感想とか トロフィーの概要 アイコン タイトル / 内容 巡礼 神々の大地を探索する。 トンネルの奥に…

希望的観測も含みつつ 日本のオーガニックは今後 着実に広がっていくだろう と私は考えています。 その理由としては４つ 考えられます。 ①オ（パラ）リンピック開催 今年開催予定の 東京オ（パラ）リンピックでは 持続可能で環境にやさしい食（商）材を 使用するなどの方針が示されていて 調達基準に「オーガニック」が 推奨されてます。 また本来は去年開催だったところ 今年に延期されたわけですが これによって オーガニックブームの日本への到来が さらに進められたと思います。 ②SDGs SDGｓとは２０３０年までに 世界が目指している国際目標で この中に１７項目の目標がありますが これらはすべて オーガニ…

・今日のタスク ・明日のタスク ・今月の目標/現在の実績 今日から↑これを書いて意識して行動する！ 今日のタスク 予約6人、20時まで ブログを書く。 今月の目標を決める。 ビフォーアフターの写真を撮る。 患者様からクチコミをもらう。 レシートをまとめる。 櫻井さんに運動の動画を送る。 実績 現在、193,000/1,200,000 （13%） 明日のタスク ブログを書く。 携帯を買いに行く。 日次報告をする。 ビフォーアフターの写真を撮る。 患者様からの口コミをもらう。20件 請求書を作る。 今月の目標！！ 1,200,000円売上 新規のリピート率90% BE60％ 高単価メニュー作る。 …

こんにちは。ハピアナ広報担当の井水朋子です。 先月、小川が執筆した記事や、小川が登場した記事をまとめて紹介いたします。 ～ラインナップ～ 2021年2月22日発売「ユーザー起点マーケティング実践ガイド ～CDPによって顧客とつながるストーリー～」を監修させていただきました 「提案型ウェブアナリスト育成講座」第7期生募集開始です！ アクセス解析のコンサルってどんな感じで行っているの？ （※順不同） それではお楽しみください！

こんにちわ✋ Michelle💋です さて、前回のブログで、FIREに向けた最初の1歩として、収入の最大化が必須であることをお伝えしました。 私は数社で人事業務経験をし、人事執行役員として会社の人材育成・発掘に従事してきましたが、その経験を通して体感した、会社員が給与を増やす再現性の高い方法をお話ししますね。 会社員が給与を増やすカギ ・人事制度にあわせた成果創出／能力開発／振る舞いをする ・成長させてくれる人についていく ・敵を作らない ・自分に合う環境を見極める 等が会社員が給与を増やすためのカギになります。 今日はその中でまずは「人事制度にあわせた成果創出／能力開発／振る舞いをする」つい…

ダイエットでの習慣 運動編 先回に引き続き日常で身につけたい習慣の運動編です。 運動編 〇週に2回の筋トレ 一日しっかりと筋トレに励むと、2~3日は筋肉回復の休憩が必要です。 そのためには無理をせずに週2回を目標に。 日常生活の中の動作を意識しながら行うことでも十分な筋トレになりますね。 〇ストレッチは寝る前に行う ストレッチングは筋肉や筋を延ばし、柔軟性を高めます。 体を温める効果もあるほかに、副交感神経を働かせる効果もあります。 寝る前に行うことによって安眠効果も得られます。 〇食べたら動く こまめにカラダを動かすことでカロリーの消耗に役立ちます。 食べたら過ぎに片づけをしたりちょっと散歩…

下記の記事は日刊ゲンダイデジタルからの借用（コピー）です心筋（心臓の筋肉）に血液と酸素を送っている冠動脈が詰まって発症する「心筋梗塞」。狭心症から心筋梗塞に移行する場合もあるが、３人に１人は何の前触れもなく起こるといわれる。 冠動脈が詰まる原因は大きく分けて、「動脈硬化」と「血管の機能異常（痙攣）」の２つがある。 動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールや脂肪などが沈着して、コブのように盛り上がったプラークができ、血管の通り道が狭くなった状態。薄い膜で覆われているプラークは破れやすく、傷つくとその周りに血栓ができて血管を詰まらせるのだ。 動脈硬化を進行させる危険因子には、生活習慣病や肥満、喫煙…

今日から県立高校の入試！まきこまきです ここ最近、購読している福島民友新聞に 受験生用の問題が日替わりで掲載されていたのを とっておいたのですが 昨日は最後の仕上げという感じで その問題をひたすら解いていました。 本日朝の測定体重56.3キロ 月曜日比－100ｇ 目標標準体重49.5キロ 最寄りの駅まで（旦那が）送って行って あとは受験する子供だけで高校まで移動。 平常心で問題が解けるように お弁当に祈りを込めておきました。 お弁当のおかず、内容は本当にいつも通りでしたが ゆうべは下の子の柔道だったので終わってから弁当の下ごしらえだったし 学校からこれに乗りなさいと指定された電車が6時半だから…

３月３日のメッセージ Good morning from sunny Tokyo! 気温4℃。昨日の朝と気温差10℃！ 空気が澄んで富士山はっきりくっきり。Daily Draw、いつものじぷしーにて。ヽ( *｀▽´ )｡D→ #だってカードめくってらーなんだもの Daily Draw: visit - marriage - lover - fortune はじめの一歩。ほら、目標に一歩近づいた。始めること。踏み出すこと。それは幸運を引き寄せるアクション。 #だってカードめくってらーなんだもの 今日のカラー・カード： MAUVE 聞く。聴きたくないからと耳を塞げば、全体の聞こえも悪くなるし、良い…

の練習問題に昨日初めてsubmitしてきた。 もっとも、本読むだけなのに疲れたからとりあえず動くコード書いてcsv作って出しただけである。 とりあえず今年の目標はこれでクリアということにして、あとはのんびりしよう。。。 当然だが動くだけのものなので、あまり内容とかスコア意味はない。 データの内容を見て、色々分析して、こういうモデルにして...とかは全くやってない。というかできない。 この辺ができるようになるのが今年の裏の目標である。まあ、経験的にいうとできるようにはならんだろうが。。。 少しは前進したということで、前向きにとらえておこう。 今朝はこの辺にしとこう。 お腹空いたよ。。。