禁酒

こんにちはこーりです アルコール類を飲まなくなって 3ヶ月ぐらい過ぎました ここ数年は 飲んでもビール１杯とワインか焼酎を少々 それくらいだったので 禁酒が辛いと感じることもなく 私にとってアルコールは そこまでの存在ではなかったのだと思いました なので 特にノンアルコールドリンクも 無くてもやっていけそうですが 気分転換にノンアルコール 付き合いや気分転換で飲むこともあります 個人的に気に入ったものはこちらです ①と③はほどよい甘さと果物感が美味しいです グリーンズフリーはパッケージがいい感じです 味はというと ノンアルビールの独特の酸味があります とはいえ 昔と比べると美味しくなりました …

週の真ん中だ。 なんとか踏ん張っているがいつまで持つことか。 今週はとある誓いを立てて臨んでいる。 それは「お酒を飲まない」こと。 先週外に飲みに行かないという目標を立てた。 そっから少し変えて、家でも平日は飲まないことした。 現在3日目である。 こんなに続いたことはいつぶりだろうか。 飲みたいという欲求は高まっている。 みなさんがどのくらいアルコールを嗜むかは分かりませんが、僕にとって3日お酒を空けることはなかなかないことだ。 正直昨日もかなり危なかった。 仕事終わりのスーパーで、気が付いたらビールをカゴに入れていた。 そして買っていた。 だが飲んでいない。 なんとか我慢。 やはり仕事終わり…

２キロ分むくんでいたということだｗ 今日も美味しく飲みましょう♪ 呑野まこと（のみのまこと）です♪ (＾ω＾)思考もリンパも脂肪も停滞しているッ……！！！！ 現状を打破すべく唐突にお酒を控えてみた！ （代わりに大食いを許したので本末転倒感はあるｗ） 飲み物はコーヒー、ハーブティー、炭酸水。 (＾ω＾)炭酸水、うっま！！ ウイスキー割ってる時はそうでもなかったのに、結構炭酸強！同じ炭酸なのに。 しゅわしゅわうまー！ もちろん酔いはしないけど、普段も家で飲む時そこまで酔えてる感じしないから、そこまで大きな変化は感じず。 あー、冷静だな。ま、炭酸水だしな。ってそこまで気にならない。 「やらなきゃー」…

先日は僕の喘息について沢山の励ましのコメントをいただきありがとうございました。また心配もお掛けしてしまい申し訳ありませんでした。さて処方された薬も徐々に効いてきている感じがします。がしかし、薬のひとつが曲者でして…。鎮咳薬のフスコデ®️『眠気を誘発します』は気合いでなんとでもなります。でもね『アルコールは控えて』はどうにも我慢がならんのです！健康診断前日と風邪ひき以外は基本飲酒していますからね💦でもここは心を鬼にして 冷やし中華はじめました！今日から禁酒はじめました！実際は一昨日からですがｗｗ 禁酒つづくかなぁ

営業中。順調に禁酒継続中。 止められないと思っているうちは止められず、止めるような行動を選べば止められる。 思っているだけでは変化出来ない。選択と行動。 と、自分に言い聞かせて禁酒スタート。 出掛けない、食べることぐらいしか楽しみが無い２年の先、コロナ太りがヤバいのでピールを止めたのですが、その変化はなかなか出ません。 ここでいつも挫けてた。 少なくとも半年は頑張ろうと思います。 画像は、風祭美彩の「天上天下唯我独尊～お釈迦様」 通販→http://goo.gl/zzmdh9 #江古田 #商店街 #雑貨屋 #和雑貨 #お店番日記 #ダイエット #禁酒 #家計

こんばんはプチトマトです(/・ω・)/ 今年の２月上旬くらいに主人が会社の健康診断を受けて ２月の下旬に診断結果がでたのですが・・・。 その結果の通知に今まで入っていなかった色の紙が入っており その色は、赤色の紙でした。 その紙には、要再検査みたいな事が書いてあったと思います。 なんせ、主人はものすごくへこんでました;つД｀) 大分前のブログで一番の節約は、健康って言ってたので・・・。 www.petit-isma7.com ３月上旬に病院へ行き健康診断の結果を見せ血液検査をしてもらいました。 1週間後・・・結果は・・・ コレステロール系の数値が全部の数値が高いのです。 医者から言われた言葉が…

ほぼノンアルコールの生活を約5年間続けています。きっかけや良かったこと、注意点などをツラツラ書こうと思います。 ノンアル生活前 きっかけ 続けた経緯と気づき 良かったこと 飲酒運転のリスク回避 寝つきが良い 次の日の不安が無い 健康に気をつかうようになる 悪かったこと ノンアル生活をしようとしている方へ ビール好きの方は、一度頑張って数ヶ月ノンアルビールにしてみるのをオススメします ビール以外が好きな方は難しいかも ノンアルでも楽しもうと思えば色々出来る ノンアル生活前 ノンアル生活になる前は ・休日前（金土曜）の晩酌をビール1〜2杯。たまにワイン ・飲み会ではビールジョッキ3杯＋α 次の日が…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、千曲市粟佐にあるカツ丼チェーン店、かつやです。カツ丼（梅：５３９円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。リーズナブルでもお得だに。ぜひぜひ。誤差の範囲といいたいけど、じわじわって感じ（苦笑）。昨夜で禁酒１２３日目、よしよし。朝から暑いに、やだくてー。今日は午後イチから出張があるに。ソバキュリアンＨ

コロナが収まりトキが動き出した オレのキャリアも動き出すトキだ！昇格が決まり部署の引き継ぎをしている環境の変化に見えないストレスがあるのか 朝3時に起きてしまったり起こり得ないような不安を抱くなど神経質になっている仕事自体はやることなど実質何もない 不毛な時間にしないために禁酒と読書、勉強時間の確保をしていく。

お風呂！待ちに待った、お風呂。アキレス腱断裂をしてから、ギプス固定で防水カバーでしか入れていないお風呂。本日、解禁です。 しかしながら、ギプスを外して娘をお風呂に入れると、アクシデントがあった時に足を踏ん張って、再断裂なんてことになったら、シャレになりません。ここは安全に。 娘は、ギプス固定防水カバー付で入浴して、後ほどゆっくりと入浴しましょう。 ギプスカバー お風呂 足 防水カバー 薬局 ギブス 入浴カバー シャワーカバー 足用 入浴介助用品 包帯 水虫 アトピー性皮膚炎 大人用価格: 2680 円楽天で詳細を見る ということで、ゆっくり入浴するために、ギプスを外します。外すのは意外と簡単、…

足のむくみ：朝なし。夜はあり。痛み：ほぼなし。体調：良好。 昨日、ちょっと遅くまで起きておりまして、スタートダッシュが遅かった。10時起床。 そして本日は、5回目の通院です。15時30分予約なので、14時には自宅を出発。 途中、近所のヤマト集配所に荷物を持ち込みます。今回の発送物は若干重かったので、普段の1.5倍くらいの時間をかけて歩いていると、ヤマトのお兄ちゃんが「あれ、持ち込みですか？ 持っていきますよ」と、アキレス腱断裂の足を気遣って、持っていってくれました。ありがとうございます。 電車でも、山手線内で、20代中頃くらいのお姉さんが、席を譲ってくれました。最初は、「池袋迄なんでいいですよ…

今夜は涼しいです。 メガネが壊れて、新しい眼鏡ができるまで、運転用の度の強い眼鏡を使っているのですが、老眼で近くが見えなくて難渋しています。 1m位離れないとピントが合わないので、PCもモニターから離れて使っています。 さて、微妙な話題ですが、また病院(肛門科)に通い始めました。 肛門科 ekutajp.hatenablog.com 前回行ったのは、一年以上前ですが、その時にはいぼ痔と診断されて、薬の処方だけで完治しています。 座るとお尻が痛い 完治したはずなのですが、椅子に30分くらい座っていると痛みが出てきます。 という訳で今回は肛門科以外にももう少し手広くやっている病院に行ってみることに…

今まで何度も実感している お酒を飲むという行為は非効率的 メリットなんて、なにもないのだ！ いい加減に肝に銘じたまえ！！ というわけで人生で何回目かの本格的禁酒 禁煙だって何度も失敗して継続して成功したから 禁酒だってチャレンジあるのみ！ ほんと自分の人生のカルマはお酒だけさ 禁酒するために生まれて来た 生きるモチベーションが禁酒 お酒が合法の時代に生まれた宿命 お酒を飲むデメリット ①疲れがとれない →肝臓がアルコールの分解を優先するので 疲労の代謝が後回しになる 「心の疲れは酒でとる」と開高健は書いていたけど 気のせいさ！体が疲れてたら心の疲れもとれないよ！ ②太る ①と同じく、脂肪の代謝…

2022年07月06日 小さな行動で、習慣化の成功体験があると、他の行動の習慣かもしやすくなります。そして、ほとんどの方が小さな成功体験を持っています。それは、通勤・通学です。 毎日、会社へ行く。毎日、学校へ行く。これは、立派な習慣です。 うつ病になって分かったのですが、行けない、体が動かない、ってなった時にどうやったら会社へ行けるんだろう？ みたいな、会社へ行かなくちゃ、考えがありました。この時に、いい意味でも、悪い意味でも、会社へ行くことが習慣になっていたんだ。と実感しました。 なので、新しくダイエットを始めたい、続けたい運動習慣を身につけたい、続けたい資格勉強を始めたい、続けたいと考えた…

5時起き 何とか仕事 何とか日課 もうすぐ禁酒も8ヶ月か まあ今日も飲みませんよ 例え大雨でも ついていない日が続いても 残業地獄でも

ABCサービスが夏から値上げするって聞いた？ うん。Twitterでも話題になってて、そのニュースが流れたとたん、みんな解約するって言ってた。 月額制だから、値上げされたら使い続けるかどうか悩むよね... ほんとそれ。ま、でも値上げされたところで、他社のサービスと比べても金額には差はないし... 結局、趣味が動画配信でアニメとかドラマを見ることだし、やめられないでしょ？ そうそう。最近はいろんなものが値上げしてるしな。あーあ、勘弁してほしいよ。 どこかで節約できるところは、節約するしかないでしょ。 うーん。よし。決めた！禁酒する！ この前もそう言って、家に帰ったとたん、ビール飲んでたのは誰だっ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系いわゆる面が変わるエアロ、もう必死です（苦笑）。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて本日紹介するのは、上田市住吉にある食堂、しなの木八日堂です。ソフトクリーム（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。微減でした。でもお昼食べた割にはよかったに、こんなもんで。昨夜で禁酒１２２日目だに、よしよし。朝から暑いに、やだくてー。ソバキュリアンＨ

5戦2勝３敗 To-do ・懸垂 10回 ・いうおあえタイピング ・ブログ 20文字以上 ・簿記三級 １問 ・筋トレ 約20分 ・ボクシング 7R ・禁酒 今日、明日は禁酒 自分に勝てるように頑張ります！ 目標 ・大富豪 ・体重65ｋｇ 健康に痩せる

みなさん、こんにちは。 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。急激な暑さに耐えきれず、体調を崩していましたが、ようやく通常に戻ってきました。ランニングは外を走って熱中症になるのは避けたいので、ジムのマシーンを活用していこうと思います。夏場は安全第一でボディメイクの活動を続けたいと思っています。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール！ 体脂肪率と体重は？ 7月3日の体脂肪率は23.4%でした。前回報告時が24.7％でしたので、1.3%の低下でした。体調を崩してイマイチでし…