私の目標の8月までに体重8kg減というのはさすがにもう難しい段階に入りましたが それでも,あと2ヶ月半あります.最後のあがきとして,6月に入ってから下記のことを行なっています. 毎朝2〜3kmのウォーキング/ジョギング ジョギングも含めて1日合計10,000歩 日曜〜木曜までの5日間を禁酒 これで,果たしてどこまで体重が減るのか? ちょうど半月経ったので,振り返ってみたいと思いますが,その前に昨年やったダイエット方法とその結果を簡単に紹介します. 昨年はどうだったか? 昨年はランニングを週30km,いつも腹八分を心がけていましたが,飲酒はそのまま.毎日ビール500mLとウィスキーをダブルくらい…