福岡・姪浜

今週のお題「まつり」 2024年8月11日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子です。 ▼前回 ▼過去の「ベランダ農園」記事 ミニトマト ナス ナスは薄紫色。 キュウリ キュウリは黄色。 ピーマン オクラ オクラはレモン色。 クウシンサイ ベビーリーフ もう終わり。 アスパラガス バジル ツルムラサキ ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 本日の収穫クウシンサイ、ミニトマト、ピーマン、オクラ、ツルムラサキ。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級 *1 *1…

今週のお題「まつり」 2024年8月10日土曜日。仕事を終えて夕方、走りました。今回のコースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 かめさんこうえん スタート。 だいぶ、イルミネーションが目立つ様に。 本日のお散歩ワンちゃん。 百道浜BIG BANANA。 照明が綺麗。お客さんも楽しんでいるようす。 走っている間に、iPhoneが「勝手に」撮ってくれた写真。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 30分の間にすっかり暗くなりました。今日はだいぶ涼しく感じました。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理…

今週のお題「この夏のプラン」 今週のお題「夏野菜」 2024年7月22日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子です。 ▼前回 ▼過去の「ベランダ農園」記事 キュウリ 変なカタチのキューカンバーを紹介しましたが、まだ花が咲いて実が育っています。 ミニトマト 実が少なく感じるかも知れませんが、既に収獲済みです。 ピーマン こうして見るとピーマンって葉っぱのカタチと実のカタチがそっくりですね。 ナス 現在紫色のタマゴが成長中。 クウシンサイ ベビーリーフ ベビーリーフは常に元気です。 アスパラガス まるで細長い針のような葉っぱなのでアレですが、結構わっさーとしています。 バジル オオバ オクラ ツルム…

今週のお題「上半期ふりかえり」 今週のお題「私の〇〇ランキング」 2024年6月9日日曜日。今日は雨模様、ということで夕方走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園をぐるりと四角く廻るコースです。 かめさんこうえん スタート。 釣り人がこの日はいました。もしかしてこの時期夕方から釣れる種類の魚？ ランナーさん、ウォーカーさんなどなど結構出会いました。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 天気がよくなかったので、軽めに走りました。 夕方だったためか、お散歩ワンちゃんには出会えませんでした。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こ…

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月28日土曜日。夕方に軽く5km走りました。コースは、 姪浜のあたりをぐるっと廻るコースです。 ↑かめさんこうえん スタート。 ↑福岡女子高校 真夜中に見えますが、実は19時前です。 ↑マリノアシティ福岡の観覧車スカイホールが綺麗です。 ↑いつもの浜ですが、暗いと福岡タワーがとても目立ちます。 ↑福岡タワー 月と福岡タワーと街明かり。月の明かりが海に映っています。波でゆらゆら。とても綺麗です。 ↑福岡タワーはハロウィンのイルミネーション。よく観ると夜空に星がいくつか輝いています。 ↑かめさんこうえん ゴール。 ★ぴょん！ポイント★ ソックスを変えて…

今週のお題「急に寒いやん」 2023年9月24日日曜日。走ります。今回は軽めの調整程度。コースは 愛宕浜あたりをぐるりと廻る感じのショートコースです。 かめさんこうえんからスタート。 今日は空が青い！ 順調。走れます。 面白い動画が撮れました↓動画の冒頭、画面左端に登場する白いキャップに黄色いTシャツのこの女性ランナーを探しながら、次の動画をご覧ください↓ ↑狙った訳ではないのですがパーンしている間にこんなに遠くまで走り去っていました。 本日の御散布ワンちゃん。 ★ぴょん！ポイント★ もうきっと大丈夫なのですが軽めにしておきました。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こ…

2023年9月18日月曜祝日。敬老の日。走ってみました。まずは準備運動代わりにテクテク♪ウォーキング。身体が温まってきたところでちょっとだけ走ってみました。今回のコースは、 マリナタウン、愛宕浜を目指してぐるっと姪浜を回ってくるコースです。なので「テクテク♪ランニング」です。 かめさんこうえん スタート。 福岡マラソンのランナーに遭遇。背番号「19」みたいに見えてかっこいい！ 能古渡船場近くにある西鉄バスの車庫。 そして今日のお散歩ワンちゃん1匹目。嬉しそう。 釣り民。警備員がいました。 お散歩ワンちゃん2匹目、3匹目。 これ、花火大会の後片付けです。 そして、 さっきのお散歩ワンちゃんがまた…