ショートコース

今週のお題「練習していること」 2024年3月17日日曜夕方。昨日に続いて今日も走ります。コースも 前回と一緒のマリナタウン海浜公園を廻ってくるショートコースです。 かめさんこうえん スタート。の前に、 アタマの上のサクラ。 ちょっとだけ蕾が膨らんでる？？？でも、まだ咲きそうにはありません。 砂浜には自転車少年が4人で 野球をやっていました。元気だーー。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ うん、昨日と同じペースで走ることができました。練習して、できるようになろう！ ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・…

今週のお題「卒業したいもの」 今週のお題「小さい春みつけた」 2024年3月10日日曜日。今日は軽く走ろうと思います、コースは マリナタウン海浜公園を廻ってくる四角いショートコース、約5kmです。 いきなり今日のお散歩ワンちゃんに出会いました。 青空。いい天気。 お花も咲いています。ところどころにあるのはチューリップかもしれない。 ここのサクラもまだ眠ったままです。 釣り人も少ないです。 ですが、ナゾの集団に遭遇。 町内会？自治会？子どもからお年寄りまで幅広い層がかなりの数集まっていました。調べたのですが、何のイベントか判りませんでした。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ お…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月12日月曜祝日。今日も走ります、3日連続。リハビリ中。コースは 室見川沿いのショート三角コースです。 かめさんこうえん 3日目スタート。 室見川。 うん、いい感じです。 本日のお散歩ワンちゃん。 鳥がたくさん飛んでいきます。帰宅ラッシュ？何だか楽しそう？です。 鷲尾愛宕神社前。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 正直、違和感はあります。けど、大丈夫な感じです。もちろん全力はまだまだ無理ですが、7分／kmを切る感じであれば、走れそうです。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月11日日曜日。今日も走ります。もちろんリハビリ中なので、軽く、短くです。コースは、 マリナタウン海浜公園を半分って感じです。 かめさんこうえんからスタート。 うん、今のところ、問題ないです。 いつもの砂浜に到着。 ここ、どうやら「マリナタウン海浜公園」という名前らしいです。 愛宕浜でも合ってる？っぽいですけど。 本日のお散歩ワンちゃん。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 前回、昨日ほど、膝に違和感は感じません。でも、今は慎重が大事。無理せず、軽く、走りました。 ー 適 材 適 食 ーてきざ…

皆さん、こんにちは！滋賀県大津市から岡山県の田舎にＵターンしたのを機に、「至誠くんの田舎暮らし始まる！」シリーズを始めました。今回は、１０７回目です。さて、町（ちょう）のシニアゴルフ同好会に入ったことで、近所の人がゴルフの練習に誘ってくれました。＊このシリーズは人気がないので、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです。 ↓ ↓ ↓・・・？？？ 練習場所はこちらのショートコースです。９ホール回り放題で、地元民は１千円。６５歳以上は５百円です！ ↓ ↓ ↓ シニアのゴルフ同好会でお会いした人がいましたが、その人は８：３０の開場時間からプレーを始め、昼食のため１時間休憩した後に、引…

ある日の休日。曇りだけどロング散歩へGO!今日はどのコースに行くのかな～。あれ？そっち？そっちだとショートコースだけど・・とりあえず行くか。。 さて・・このまま行くと行き止まりになっちゃうけどな～・・どうする？ あ、もしかしてどうしようか迷ってる？たらパパを見上げて相談してるの？え、か、可愛すぎる・・戻ってもっと歩く？ 歩く道、決まったかな？トコトコ歩き始めたたらちゃん。そして来た道を戻ってそのままプチロング散歩コースへ。 でもあまり歩きたくない日もあって、このままショートコースで帰る時も。本当はせっかくの休みの昼散歩だからもっと歩きたいけど、そこはたらちゃん優先なので、無理に歩くことはせず・…

前書き ラウンドも近づき、本コースみたいに実戦に近い練習をしたく、今回は、高低差を重視したショートコースを考え、自宅の藤沢から程よく近い綾瀬市にある国分寺台ゴルフクラブさんに向かいました 目次 国分寺台ゴルフクラブ アクセス バス 車 料金・営業時間など 受付 料金 営業時間 Hole.No1 Hole.No2 Hole.No3 Hole.No4 Hole.No5 Hole.No6 Hole.No7 Hole.No8 Hole.No9 ショートコースの設備など まとめ 国分寺台ゴルフクラブ アクセス バス 海老名駅 相鉄バス3番乗り場 綾11吉岡芝原行綾11・綾21国分寺台第12行綾12綾瀬市…

ガチでごはん食べに行ってきた。 暫く前、エアドゥがセールをやってました。首都圏在住の旅行関係のお友達の皆さんでソレを使って鬼広にジンギスカンを食べに行くハナシが纏まったようで「一緒に行く？」とのお誘いが。ただ、名古屋から帯広へは夏しか直行便が飛びません。どうしようかなぁ、と考えていたら、新千歳に飛んでバスで帯広まで行ってもまぁまぁ楽しめそうな感じ。そううわけでご一緒させていただくことにしました。早朝のセントレアに楼着すると国内線保安検査場は長蛇の列。今ちょうど工事中なので流れがイマイチみたいですねぇ。 いつもお世話になってる「空旅リサーチ」。回答するとドリンクが1本貰える太っ腹な企画だったので…

上野の美術館の帰りに予約しておいたお店です。ネット予約できます。上野駅ビルという好立地にありますが、リーズナブルなお店です。口コミではおいしいとの評判でした。 店内は天井が高く素敵な雰囲気でした。もともとは皇族の方が電車を待つのに利用される貴賓室だったそうです。 （写真は一休レストランより） コースは3種類あるのですが、なんとテーブル全員同じコースを頼まなければいけないとのことです…かなりテンション下がりました。モネをイメージしたコースが食べたかったのですが、連れの苦手なものがあったので、一般メニューのショートコース¥2,750を注文しました。お手頃なスパークリングワインをいただきました。 写…

こんなん堂 "汗とおる君" 登山時のバックパックによる背中の蒸れ対策に、面白そうなアイテムを見つけたので購入してみました。 登山の際の背中の蒸れ UL系バックパックの弱点 こんなん堂 ”汗とおる君” 取り付け方 実際に試してみた 使ってみた感想 まとめ 登山の際の背中の蒸れ 荷物の入ったザックを長時間背負いながら歩く登山において、ザックと密着する背中の蒸れ対策は必須。 登山用として一般的に販売されているバックパックには大抵、背中に当たる部分に何かしらの対策が施されてたりします。 ミレーのサースフェーはメッシュパネルで通気性高めている UL系バックパックの弱点 ただし中には全く対策されていない物…

こんにちは！ 雲☁️で太陽が隠れちゃってますから冬の寒空って感じですね。 一昨日の水曜日の定休日、国営武蔵丘陵森林公園で、ブリヂストンアンカーの試乗会がありました！ 寒かったですが、青空の絶好のサイクリング日和。👇 森林公園の『北口』は、私、行ったことがなくて…、通常の中央口からかなり離れており、森林公園の敷地の広さを知ることになりました…(^^;) 今回の試乗会での目的自転車は2車種 👇こちらのRP8 アンカーで『８』=エイトと名の付くモデルは、最高級のフラッグシップモデルを、少しお値段を抑えた形で、ご提案するモデル。 今回でいうと、フラッグシップモデル・RP9をベースにカーボン素材のグレー…

2024 年 50 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 51 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 50 週目の実績 実績 12/9 から 12/15 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/9 (月) ランオフ ランオフ 〇 12/10 (火) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 12/11 (水) ジョグ ランオフ ✕ 12/12 (木) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 12/13 (金) ジョグ ジョグ＠山王公園 ✕ 12/14 (土) ランオフ ランオフ ✕ …

12月14日、ボゴールのグヌングリスで歩く会を開催した。総勢76人（ロングコース63人、ショートコース13人）が参加し、活気ある一日となった。 早朝から雨が降り続き、各自カッパを着用しての出発となった。 集合写真 緑豊かな木々が連なる舗装路を抜け、生い茂る草むらやシンコン畑を進むうちに、雨季ならではの豊かな自然を存分に感じることができた。雨は道中も止むことなく降り続け、泥や水たまりで足元のコンディションは良くなく、参加者全員が一歩一歩慎重に進む場面もあったが、小学生のお子様を含め最後まで元気に無事に歩き切ることができた。 ウォーク終了後にはビールやジュースの販売を行い、食事会も46人にご参加い…

おはようございます☀ 先日のショートコースでの気づきを書きます。備忘録です。 ●冬芝は早い 夏芝と比べて早いです。乾燥と草丈が短いことがあってランが伸びます。グリーン上はびっくりするぐらい転がります。氷上のようです。驚きです。 ●腰先行ではなく、腕先行のほうがスムーズにスイングできる。 ショートコース後に自宅で素振りしていたら気づきました。素振りしているときは鏡で映しながらなのですが、最近インパクトに違和感がありました。体の開きが早かったのが違和感の正体のようです。 肩と腰を入れるのは、あくまで補助と考えるといいようです。腕先行は通常のパターのスイングを大きくしたイメージです。 上の気づきを生…

Speranzaの特徴：柔軟な料金プランと充実したトレーニング 南森町駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムSperanzaは、柔軟な料金プランと充実したトレーニング内容でお客様のライフスタイルに合わせた通い方が可能です。特に、都度利用を歓迎しているため、月額6,980円からという安さで通うことができるのが大きな魅力です。 都度利用でフィジカルトレーニング 都度利用でコストを抑えながら効果的にトレーニング Speranzaの都度利用システムは、以下のような方におすすめです： 24時間ジムや自宅でトレーニングしている方 不定期にプロのアドバイスが欲しい方 2ヶ月に1度程度の来店でも構わない方 …

おはようございます☀ フェードヒッターを目指す！！はシリーズ化したかったのですが、ドローを開眼👀したかもなので３回目で最終回とします笑 キッカケは先週、ショートコースでのティーショットです。 ３番ユーティリティを持ち、何気なくアドレス時に手首を4・5㌢低くしてみました。 ハンドファーストでインパクトできそうな気がしたからです。 驚いたことに、ドローがかかり飛距離が伸びました！！ 今までは３番ユーティリティのキャリーは110㍎を目安にしていたのですが、130㍎近くまで飛んでいました。ランも伸びがありました。 続くホールも同様のドローが打てました。 何か月間も練習したけれど打てなかった球です。 ド…

最近遊んだゲームをつらつらと・・・ トロッコタウン（Minecart Town） パンガイアの森（Forests of Pangaia） ヒート （Heat: Pedal to the Metal）

ハイラル城へ！ 物語中盤の大きなネタバレを含みます。

はじめに こんにちは、プレックスの石塚です。 この記事は、 PLEX Advent Calendar 2024 の10日目の記事です。 ようやくアドベントカレンダーのできる組織の規模になってきて嬉しい限りです！ ここまで9件の記事が公開されており、ほとんどが技術的なテーマの記事だったため、このあたりで技術の全く関係のないネタをぶち込んで行きたいと思います。 神田〜三越前周辺のおすすめランチ10選 今回の記事ではプレックスのオフィス近辺である神田〜三越前のエリアでランチ営業を行っているお店の中から、一芸に秀でているお店を紹介していきます。 記事を見てくれた方が、どれか1つでも行ってみたいという気…