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適材適食 -てきざいてきしょく-•3ヶ月前

3068食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング（時々ウォーキング）302本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

今週のお題「旅の計画」 2026年4月29日水曜祝日。ようやく「完治」のお墨付きを頂きました↓ ので、実に50日ぶり、というか本当にひさしぶりに走ろうと思います。もちろん最初から全力！は絶対によくないので、今回は1km歩いて次の1kmは軽めに走ってまた1km歩いてという感じでリハビリランラン♪ランニング（時々ウォーキング）です。コースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 とてもひさしぶりのかめさんこうえん、ここからスタート。 岸壁釣り民族の人たちも久しぶりです。 見慣れてるけどとても久しぶりの景色。 「カルポブローツス・キレンシス」 (Carpobrotus chilensis…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#302本目#マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース#管理栄養士#健康運動指導士#リハビリ中

ネットで話題

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61ブックマーク亀＠渋研X（リハビリ中） on Twitter: "「RTで回ってくるのを見るのさえもイヤだ」というようなアカウントってあるじゃないですか。たとえば聖徳太子のツイートは見たくないからフォローしてないんだけど、フォローしてる蘇我蝦夷がRTしてくるんですよ、みたいな。これって太子をブロックすればいいんですかね、って物部守屋に訊かれた"twitter.com
46ブックマーク鳩山氏「私はリハビリ中。もっとリハビリ必要なのは民主党…」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)itainews.com
43ブックマークゲーマー「事故で右半身が麻痺したがリハビリ中に『アーマードコア』と出会い、今では右半身も普通の生活ができる程に回復した」togetter.com
27ブックマーク権力と思想・信条・良心に関する個人情報についての再認 - みかままの覚書分館(リハビリ中)mikamama.hatenadiary.org
27ブックマーク鳩山氏「私はリハビリ中。もっとリハビリ必要なのは民主党…」 - MSN産経ニュース民主党の鳩山由紀夫元首相は２５日夜、都内で行われた理学療法士出身の同党衆院議員の会合であいさつし、「人生はリハビリだ。私自身もリハビリ中だ」と語った。野田佳彦首相の消費税増税路線に反対する鳩山氏だけに、増税阻止に向けて「復権」への意欲を示した格好だ。sankei.jp.msn.com
26ブックマークテレ朝の宴席・転落搬送事案、6人の処分を発表　負傷社員は手術経てリハビリ中（オリコン） - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp
21ブックマーク【復帰支援ＦＡＮディング】ガン闘病中の中垣慶先生と、 脳梗塞でリハビリ中のあさいもとゆき先生について - (株)Ｊコミックテラスの中の人kenakamatsu.hatenablog.com
21ブックマークアントニオ猪木、“リハビリ中”の現在の姿を公開　激励相次ぐ「猪木さんは不死身の漢や！」「負ける訳ないやないか」（1/2） | ねとらぼnlab.itmedia.co.jp
21ブックマークちばにゃん@社会復帰リハビリ中 on Twitter: "夫を呼ぶ時、間違えて子どもの名前で呼んでしまうのは今までもあったのだけど、今日ついに夫を「アレクサ」と呼んでしまった。"twitter.com

関連ブログ

ワイン好き・ねこのミーの庭 パート２「猫とワインと美味しもの」•5ヶ月前

朝ごはんはキッチンで食べるリハビリ中の60代おひとり様レンチン道

お題「朝食に何を食べていますか？」 骨折してギプス固定していたのが外れて、サポーターになり、少しずつ歩けるようになり、少しはマシな朝食が作れるようになってきた最近の朝ごはんシリーズ 重たい荷物を宅配で受け取れるようになったので、食材が豊富になってきました！ 目玉焼きな朝ごはん 自分で焼いた全粒粉のパン 自分で焼いたガトーインビジブル ベーコンと目玉焼き 冷凍してあったトマト ピカールの冷凍芽キャベツ ティーパックのアッサム あ、 アッサムティーに豆乳を入れてチャイにしたんだ！ ヘルシーカンパニー オーガニック 有機栽培 生姜パウダー100ｇ （乾燥 粉末 しょうが ウルトラ生姜）国内製造 日本…

#60代#おひとり様#レンチン#キッチンで食べる#リハビリ中
適材適食 -てきざいてきしょく-•2年前

2343食目「私のペースでランラン♪ランニング130本目」（リハビリ中）ショートマリナタウン海浜公園5kmコース

今週のお題「練習していること」 2024年3月17日日曜夕方。昨日に続いて今日も走ります。コースも 前回と一緒のマリナタウン海浜公園を廻ってくるショートコースです。 かめさんこうえん スタート。の前に、 アタマの上のサクラ。 ちょっとだけ蕾が膨らんでる？？？でも、まだ咲きそうにはありません。 砂浜には自転車少年が4人で 野球をやっていました。元気だーー。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ うん、昨日と同じペースで走ることができました。練習して、できるようになろう！ ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#130本目#リハビリ中#ショートコース#マリナタウン海浜公園#管理栄養士#健康運動指導士
適材適食 -てきざいてきしょく-•2年前

2342食目「私のペースでランラン♪ランニング129本目」（リハビリ中）ショートマリナタウン海浜公園5kmコース

今週のお題「練習していること」 2024年3月16日土曜日。夕方走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園を通る四角いショートコースです。 かめさんこうえん スタート。 やっぱりこの時期は釣れないようです。 実は夕陽。 影がながーーくなってます。 砂浜にナゾの三角形が・・・ テント？？？にしては尖っていますね。まさか、そこで夜を過ごす？？？ かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ だいぶカラダが慣れてきた、感じがします。練習して、できるようになろう！ ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プ…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#129本目#リハビリ中#ショート#管理栄養士#健康運動指導士#マリナタウン海浜公園
適材適食 -てきざいてきしょく-•2年前

2317食目「私のペースでランラン♪ランニング125本目」（リハビリ中）ショート三角コース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月12日月曜祝日。今日も走ります、3日連続。リハビリ中。コースは 室見川沿いのショート三角コースです。 かめさんこうえん 3日目スタート。 室見川。 うん、いい感じです。 本日のお散歩ワンちゃん。 鳥がたくさん飛んでいきます。帰宅ラッシュ？何だか楽しそう？です。 鷲尾愛宕神社前。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 正直、違和感はあります。けど、大丈夫な感じです。もちろん全力はまだまだ無理ですが、7分／kmを切る感じであれば、走れそうです。 ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく 小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#125本目#リハビリ中#ショートコース#室見川#管理栄養士#健康運動指導士
適材適食 -てきざいてきしょく-•2年前

2316食目「私のペースでランラン♪ランニング124本目」（リハビリ中）マリナタウン海浜公園ショートコース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月11日日曜日。今日も走ります。もちろんリハビリ中なので、軽く、短くです。コースは、 マリナタウン海浜公園を半分って感じです。 かめさんこうえんからスタート。 うん、今のところ、問題ないです。 いつもの砂浜に到着。 ここ、どうやら「マリナタウン海浜公園」という名前らしいです。 愛宕浜でも合ってる？っぽいですけど。 本日のお散歩ワンちゃん。 かめさんこうえん ゴール。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 前回、昨日ほど、膝に違和感は感じません。でも、今は慎重が大事。無理せず、軽く、走りました。 ー 適 材 適 食 ーてきざ…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#124本目#リハビリ中#マリナタウン海浜公園#ショートコース#管理栄養士#健康運動指導士
適材適食 -てきざいてきしょく-•2年前

2315食目「私のペースでランラン♪ランニング123本目」（リハビリ中）ショート三角コース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月10日土曜日。夕方から走りました。ひさしぶりのランラン♪ランニング。なので、短い距離を走ってみて、膝の様子を確認します。コースは スペシャルショートコースです。 ひさしぶりの「かめさんこうえん」。からスタートです。 あれ？順調？？？ 室見川にきました。 冬です。 お散歩ワンちゃんに遭遇。 一匹目。 二匹目。 カモさん、かも？！ ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 実は途中で膝に違和感があったので、歩いて帰ってきました。ひさしぶりのランラン♪ランニングということもあるとは思いますが。走れるは走れますって感じです。今は無理…

#私のペースで楽しく#ランラン♪ランニング#123本目#リハビリ中#室見川#ショートコース#管理栄養士#健康運動指導士
ShikanoMei’s diary•3年前

骨折してはじめて気づいたこと

この夏、足首を骨折した私。少しの段差でバランスくずして、なんだか下手な踊りみたいな妙なステップを踏んで転倒。 転ぶ瞬間は、ちょっとだけスローモーション的な、コマ送りのような。 あぁ、やっちまった、と思いながら次の瞬間激痛に見舞われた。 外出先で、夜8時くらい。一人だったけれど周りにはそこそこ通行人もいて、恥ずかしさもあって何もないふりしてそのまま家に向かった。（こういう時に恥ずかしさのあまりスタスタ歩いてしまうのはありがちだと思う。） といってもかなり派手に転んだし、あちこち痛かったので到底スタスタ普通には歩けない状態だったのだけれど。 取りあえず家にはたどり着いたけれど、今になって思えばそこ…

#骨折#リハビリ中
わたし歩記-あるき-•3年前

まだ咲いてくれていた

今日は３００メートル歩行を、午前に1本、午後に1本。というわけで、トータルでは６００メートルのリハビリに成功しました！（泣） リハビリは、「本当はあともう少しならいけそうなんだけど・・」という頃合いで止めておくのがコツらしく、私もそれを守っています。今日の”成果”自体がゴールじゃなくて、最終的には日常生活を送れる歩行が目標だから・・なんですよね。だから、腹八分にしておく。 よくよく考えたら、これってカウンセリングにおける”タイトレーション”と一緒だわ・・と思ったのでした。 ”タイトレーション”というのは、トラウマカウンセリングにおいての鉄則なのですが、簡単に言うと、いかに1回のカウンセリングに…

#八重桜#腰痛#脊椎管狭窄症#リハビリ中